Meralji Parestetika: Uylukta Karıncalanma ve Uyuşma

Genel Bakış

Meralji parestetika, kalça bölgesindeki bir sinirin (lateral femoral kutanöz sinir) sıkışması veya tahriş olması sonucu uyluğun dış kısmında uyuşma, karıncalanma, yanma veya ağrı hissedilmesine neden olan bir durumdur. Bu durum ciddi bir hastalık değildir, ancak rahatsızlık verebilir.

Oldukça sık görülür. Özellikle aşırı kilolu kişilerde, hamilelerde, şeker hastalığı olanlarda ve çok dar kıyafet veya kemer kullananlarda daha yaygındır.

Çoğunlukla yetişkinleri, özellikle orta yaş ve üzeri bireyleri etkiler. Hamilelik döneminde veya kilo alımı sonrasında da ortaya çıkabilir. Çocuklarda nadirdir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Uyluğun dış veya ön kısmında uyuşma ve karıncalanma
• Yanma veya batma hissi
• Dokunmaya karşı hassasiyet
• Ağrı (hafif veya orta şiddette)
• Bazen deride gerginlik veya ürperme hissi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda çok nadirdir.
• Görülürse genellikle dar kıyafetler veya aşırı kilo nedeniyle ortaya çıkar ve şikayetler yetişkinlerle benzerdir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda şikayetler daha kalıcı olabilir.
• Denge sorunlarına neden olabilecek kadar rahatsızlık verebilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Kalça bölgesinde sinirin sıkışması (genellikle kasık bağının altında)
• Sıkı kemer, korse, pantolon veya emniyet kemeri kullanımı
• Aşırı kilo veya hamilelikte karın bölgesinin genişlemesi
• Uzun süre ayakta durma veya yürüme
• Şeker hastalığı gibi sinirleri etkileyen hastalıklar

Risk faktörleri

• Obezite
• Gebelik
• Dar kıyafetler veya kemer takmak
• Mesleki olarak uzun süre ayakta kalmak
• Bacakta travma veya cerrahi öyküsü
• Şeker hastalığı

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Bacakta güç kaybı veya his kaybı
• İdrar veya dışkı kontrolünün bozulması
• Şiddetli ağrı veya ateş
• Uylukta morarma, şişlik veya açık yara varsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Uyuşma ve karıncalanma birkaç haftadır devam ediyorsa
• Ağrı günlük yaşamı etkiliyorsa
• Kıyafetleri değiştirmenize rağmen şikayetler geçmiyorsa
• Şeker hastalığınız varsa ve bu tür belirtiler yaşıyorsanız

Tanı

Doktorunuz öncelikle şikayetlerinizi dinler ve uyluğunuzu muayene eder. Bacağın dış kısmına hafifçe vurarak veya bastırarak belirtileri tetiklemeyi deneyebilir.

Yapılabilecek testler

• Fizik muayene ve tıbbi öykü
• Sinir iletim çalışması (sinirlerin elektriksel aktivitesini ölçen test)
• Gerekirse manyetik rezonans görüntüleme (MR) veya ultrasonografi

Randevunuzda neler beklenir

Doktorunuz, belirtilerinizin ne zaman başladığını, hangi hareketlerin arttırdığını ve günlük alışkanlıklarınızı soracaktır. Tanıyı doğrulamak için bazen uyluğa lokal anestezik enjeksiyon yapılabilir. Bu enjeksiyon hem tanıya yardımcı olur hem de şikayetleri geçici olarak azaltabilir.

Tedavi

Tedavinin amacı, sinire baskı yapan faktörleri ortadan kaldırmak ve belirtileri hafifletmektir. Çoğu kişi, yaşam tarzı değişiklikleri ve basit önlemlerle iyileşir.

Evde kişisel bakım

• Dar kıyafetlerden, kemerlerden ve korse gibi sıkı giysilerden kaçının.
• Kilo verme hedefi belirleyin ve sağlıklı beslenin.
• Uzun süre ayakta kalmaktan kaçının, ara verip oturun.
• Uyluk bölgesine baskı yapacak hareketlerden kaçının.
• Ağrıyan bölgeye soğuk kompres (buz torbası) uygulayabilirsiniz.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için bazı ağrı kesici ilaçlar veya sinir ağrısına yönelik ilaçlar önerebilir. Ayrıca, sinirin geçtiği bölgeye lokal anestezik veya kortikosteroid enjeksiyonu yapılabilir. Bu uygulama şikayetlerin giderilmesine yardımcı olur. İlaçların adını ve dozunu mutlaka doktorunuzla görüşün.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Cerrahi çok nadiren gerekir. Diğer tedavilere rağmen şikayetleriniz sürüyorsa ve yaşam kalitenizi ciddi şekilde etkiliyorsa, sinirin üzerindeki baskıyı kaldırmaya yönelik küçük bir cerrahi işlem düşünülebilir.

Bu durumla yaşamak

Günlük yaşamda sıkı kıyafetlerden kaçınarak ve doğru duruşu koruyarak şikayetlerinizi büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Otururken bacak bacak üstüne atmamak ve yumuşak bir yastık kullanmak da rahatlama sağlayabilir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Bol ve rahat kıyafetler tercih edin.
• Emniyet kemerini aşırı sıkmayın.
• Düzenli aralıklarla pozisyon değiştirin.
• Uyurken bacaklarınızın arasına yumuşak bir yastık koyun.

Diyet ve egzersiz

Dengeli bir beslenme, kilo kontrolüne yardımcı olur. Kalça ve karın kaslarını güçlendiren hafif egzersizler sinire olan baskıyı azaltabilir. Ancak uyluk bölgesine doğrudan baskı yapan ağırlık çalışmalarından kaçının. Egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sürekli uyuşma, karıncalanma veya ağrı, günlük yaşamda huzursuzluk yaratabilir. Bu duruma uyum sağlamak zaman alabilir. Üzüntü veya kaygı hissediyorsanız bir psikolog veya destek grubuna başvurabilirsiniz.

Önleme

Meralji parestetika her zaman önlenemez, ancak risk faktörlerini azaltarak oluşma ihtimalini düşürebilirsiniz. Sağlıklı kiloda kalmak, bol kıyafetler giymek ve uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak en etkili önlemlerdir.

Aşılar

Bu durumu önleyen bir aşı yoktur.

Tarama programları

Bu durum için rutin bir tarama testi önerilmez.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Uygun tedavi edilmezse uylukta kalıcı hissizlik veya uyuşma gelişebilir.
• Nadir durumlarda kronik ağrı oluşabilir.
• Sinir üzerindeki baskı devam ederse kaslar etkilenebilir (ancak genellikle bacakta güçsüzlük görülmez).

Uzun vadeli görünüm

Meralji parestetika tedavi edilebilir bir durumdur. Çoğu insan, basit yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi destekle tamamen iyileşir veya şikayetlerini kontrol altına alır. Bu durum kalp krizi veya hayati tehlike yaratmaz.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.