Kostokondrit: Göğüs Duvarı Ağrısı

Genel Bakış

Kostokondrit, göğüs kafesindeki kaburgaları göğüs kemiğine bağlayan kıkırdakların ağrılı ve hassas hale gelmesidir. Kıkırdak, kemiklerin arasında yastık görevi gören esnek bir dokudur. Bu durum göğüs duvarında ağrıya yol açar; kalp krizi değildir, ancak göğüs ağrısı ciddi nedenlerle karışabileceği için mutlaka değerlendirilmelidir.

Kostokondrit oldukça yaygındır. Özellikle genç erişkinlerde ve göğüs duvarı ağrısıyla doktora başvuran kişilerde sık görülür.

Her yaşta görülebilir; en sık genç ve orta yaşlı erişkinlerde, bazen de çocuklarda ve gençlerde görülür. Son zamanlarda solunum yolu enfeksiyonu geçiren veya uzun süre öksüren kişilerde daha sık ortaya çıkabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Göğüs kemiğinin yanında veya göğüs duvarında keskin, batıcı ağrı
• Derin nefes alırken, öksürürken veya hapşırırken artan ağrı
• Göğüs duvarına bastırınca belirgin hassasiyet
• Ağrının tek taraflı olması veya kola, sırta doğru yayılması
• Gövdeyi döndürme, uzanma veya ağır kaldırma ile artan ağrı
• Ağrının birkaç hafta sürebilmesi, bazen dalgalı seyretmesi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda genellikle soğuk algınlığı veya yoğun öksürük sonrası görülebilir.
• Ağrı göğüs duvarında olur ve bastırınca artabilir.
• Çocukta göğüs ağrısı varsa, nedeni ne olursa olsun mutlaka doktora danışılmalıdır.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• İleri yaşta göğüs ağrısı kalp veya akciğer kaynaklı olabileceği için önce bu nedenler dışlanmalıdır.
• Kostokondrite benzer bir ağrı olsa bile doktor değerlendirmesi yapılmalıdır.
• Nefes darlığı, terleme, baş dönmesi gibi belirtiler eşlik ediyorsa acil değerlendirme gerekir.

Nedenler

Ana nedenler

• Göğüs kafesindeki kıkırdakların ağrılı ve hassas hale gelmesi; çoğu zaman nedeni tam olarak bilinmez.
• Son zamanlarda geçirilmiş solunum yolu enfeksiyonu veya uzun süren şiddetli öksürük.
• Ağır kaldırma, yoğun egzersiz veya tekrarlayan göğüs hareketleri.
• Göğüs bölgesine darbe veya yaralanma.
• Bazı romatizmal hastalıklar veya eklem ve bağ dokusu sorunları.

Risk faktörleri

• Yakın zamanda soğuk algınlığı veya grip gibi bir enfeksiyon geçirmek
• Uzun süreli veya şiddetli öksürük
• Yoğun spor, ağır kaldırma veya göğüs kaslarını zorlayan işler
• Kötü duruş veya uzun süre aynı pozisyonda kalmak
• Göğüs bölgesine darbe alma öyküsü

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Göğüs ağrısı ile birlikte nefes darlığı, terleme veya baş dönmesi varsa
• Ağrı aniden çok şiddetli hale geldiyse
• Göğüs ağrısına ateş, kızarıklık veya şişlik eşlik ediyorsa
• Göğüs travması sonrası ağrı başladıysa
• Ağrı nefes almayı belirgin şekilde zorlaştırıyorsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Göğüs duvarı ağrısı birkaç günden uzun sürüyorsa
• Ağrı tekrarlıyorsa veya günlük işleri yapmayı zorlaştırıyorsa
• Ağrı nedeniyle derin nefes almaktan kaçınıyorsanız
• Ağrı ile birlikte hafif ateş veya öksürük varsa

Tanı

Doktor genellikle öykünüzü dinler ve fizik muayene yapar. Göğüs duvarına hafifçe bastırarak hassas noktaları kontrol eder. Ağrının kalp veya akciğer kaynaklı olmadığından emin olmak için gerekirse bazı testler isteyebilir.

Yapılabilecek testler

• Fizik muayene: göğüs duvarındaki hassas noktaların değerlendirilmesi
• Elektrokardiyografi (EKG): kalp ritmini ve kalp kaynaklı ağrıyı değerlendirmek için
• Akciğer grafisi: akciğer ve göğüs kafesi sorunlarını görmek için
• Kan testleri: iltihap veya başka hastalıkları değerlendirmek için
• Gerekirse ultrason veya ileri görüntüleme yöntemleri

Randevunuzda neler beklenir

Kostokondrit için tek bir kesin tanı testi yoktur. Tanı çoğunlukla öykü ve fizik muayene ile konur; diğer ciddi nedenler dışlandıktan sonra bu durum düşünülür. Süreç genellikle hızlı ve rahatlatıcıdır.

Tedavi

Kostokondrit çoğu kişide kendiliğinden iyileşir. Tedavinin amacı ağrıyı azaltmak, göğüs duvarını zorlamamak ve iyileşmeyi desteklemektir. Doktorunuz durumunuza göre dinlenme, egzersiz düzenlemesi veya ilaç tedavisi önerebilir.

Evde kişisel bakım

• Ağrıyı artıran hareketlerden ve ağır kaldırmaktan kaçının.
• Göğsünüze nazikçe sıcak veya soğuk uygulama yapabilirsiniz; cildinizi koruyun.
• Duruşunuzu iyileştirin; uzun süre eğik oturmaktan kaçının.
• Derin nefes egzersizlerini yavaş ve rahat bir şekilde yapın.
• Öksürüğünüz varsa doktorunuza danışın; şiddetli öksürük ağrıyı artırabilir.
• Ağrı geçene kadar yoğun spordan uzak durun, iyileştikçe yavaşça hareket edin.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz ağrıyı hafifletmek için ilaç tedavisi önerebilir. İlaçların adı ve dozu kişiye göre değişir; bu nedenle kendi başınıza ilaç kullanmayın, doktor veya eczacı önerisiyle hareket edin. Bazı durumlarda fizik tedavi, egzersiz programı veya doktorunuzun uygun gördüğü ek tedavilerden söz edilebilir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Kostokondrit için genellikle cerrahi gerekmez. Nadiren altta yatan başka bir sorun varsa doktorunuz ek değerlendirme yapabilir.

Bu durumla yaşamak

Göğüs ağrısı günlük yaşamı zorlaştırabilir; ancak basit düzenlemelerle daha rahat edebilirsiniz. Ağrıyı artıran hareketleri fark edip bunlardan kaçınmak, iş ve ev aktivitelerini yavaşlatmak ve dinlenmeye zaman ayırmak önemlidir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Duruşunuzu destekleyen bir sandalyede oturun ve sık sık pozisyon değiştirin.
• Ağır çanta veya eşya kaldırmaktan kaçının.
• Hafif tempolu yürüyüş gibi nazik hareketler yapın; ağrı artarsa durun.
• Sigara içiyorsanız bırakmayı düşünün; genel akciğer sağlığınız için önemlidir.
• Yeterince uyuyun ve stresten uzak durmaya çalışın.

Diyet ve egzersiz

Kostokondrit için özel bir diyet yoktur. Dengeli ve düzenli beslenmek genel sağlığınızı destekler. Egzersiz konusunda acele etmeyin; ağrı azaldıkça hafif hareketlerle başlayın ve doktorunuza danışarak yavaşça artırın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Göğüs ağrısı kaygı yaratabilir; kaygı da ağrıyı daha belirgin hissetmenize neden olabilir. Bu duygular anlaşılırdır. Kaygı günlük yaşamınızı etkiliyorsa bir sağlık uzmanından destek alın. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin.

Önleme

Kostokondriti tamamen önlemenin kesin bir yolu yoktur. Ancak göğüs duvarını aşırı zorlamamak, öksürüğü uygun şekilde tedavi ettirmek, iyi duruş alışkanlıkları edinmek ve spordan önce ısınmak riski azaltabilir.

Aşılar

Kostokondriti önleyen özel bir aşı yoktur. Sağlık Bakanlığı'nın önerdiği rutin aşıları takip etmek genel sağlığınızı korur.

Tarama programları

Kostokondrit için özel bir tarama testi yoktur. Göğüs ağrısı yeni başladıysa veya sizi endişelendiriyorsa doktora başvurmak en doğrusudur.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Ağrı birkaç hafta veya bazen daha uzun sürebilir.
• Ağrı nedeniyle derin nefes almaktan kaçınmak rahatsızlık yaratabilir.
• Nadir durumlarda altta yatan başka bir sorun gözden kaçabilir; bu nedenle geçmeyen ağrı değerlendirilmelidir.
• Uzun süren ağrı kaygı, uyku sorunları veya günlük aktivitelerde azalmaya yol açabilir.

Uzun vadeli görünüm

Kostokondrit genellikle iyi seyirli bir durumdur. Çoğu kişi birkaç hafta içinde rahatlar; bazı kişilerde biraz daha uzun sürebilir veya tekrarlayabilir. Ağrınız geçmezse veya kötüleşirse doktorunuza danışmanız önemlidir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.