Tendon Komplikasyonları: Bilmeniz Gerekenler

Genel Bakış

Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan güçlü ve lifli dokulardır. Tendon komplikasyonları, bu dokularda iltihap, zorlanma, yırtılma veya dejenerasyon gibi sorunları ifade eder. Erken fark edilirse çoğu tendon sorunu başarıyla tedavi edilebilir.

Oldukça yaygındır. Özellikle spor yapanlarda, sık tekrarlayan hareketler yapanlarda ve yaşlılarda sık görülür.

Her yaşta görülebilir, ancak sporcular, el işçileri, müzisyenler ve diyabet veya romatoid artrit gibi kronik hastalığı olan kişilerde daha sıktır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Ağrı ve hassasiyet
• Şişlik ve bölgesel sıcaklık hissi
• Hareketle artan ağrı
• Kas güçsüzlüğü
• Tendon bölgesinde sertlik

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda büyüme ağrıları ile karışabilir
• Spor sırasında oluşan yaralanmalar daha yaygındır
• Ağrı, şişlik veya topallama görülebilir

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşa bağlı dejenerasyon nedeniyle tendonlar daha kırılgan olur
• Omuz ve Aşil tendonu sorunları daha sık görülür
• Ağrı ve güç kaybı genellikle kademeli başlar

Nedenler

Ana nedenler

• Tekrarlayan hareketler nedeniyle aşırı kullanım
• Ani yaralanma veya travma
• Yaşlanmaya bağlı doku dejenerasyonu
• Diyabet, romatoid artrit gibi bazı hastalıklar

Risk faktörleri

• Spor yaparken yetersiz ısınma
• Hatalı spor tekniği
• Sigara kullanımı
• Doktor kontrolü olmadan uzun süre kortizon kullanımı
• Meslek gereği tekrarlayan hareketler

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Ani kopma hissi veya şekil bozukluğu
• Ayak veya eli kullanamama
• Bölgede uyuşma veya karıncalanma

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Ağrı 10-14 günden uzun sürüyorsa
• Şişlik geçmiyorsa veya artıyorsa
• Günlük aktiviteleri etkileyen kuvvet kaybı varsa

Tanı

Doktorunuz fizik muayene yaparak tendon bölgesini değerlendirir, hareket açıklığınızı ve gücünüzü test eder.

Yapılabilecek testler

• Ultrasonografi
• Manyetik rezonans görüntüleme (MR)
• Gerekirse röntgen (kemik sorunlarını dışlamak için)

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında bazı hareketleri yapmanız istenebilir; görüntüleme gerekirse sonuçlar birkaç gün içinde belli olur.

Tedavi

Tendon komplikasyonlarının tedavisi, sorunun türüne ve şiddetine bağlıdır. Amaç ağrıyı azaltmak, iyileşmeyi desteklemek ve tendonun tekrar yaralanmasını önlemektir.

Evde kişisel bakım

• Etkilenen bölgeyi dinlendirin ve zorlayıcı hareketlerden kaçının
• İlk 48 saat boyunca günde birkaç kez 15-20 dakika buz uygulayın
• Bölgeyi kalp seviyesinin üzerinde tutarak şişliği azaltın
• Ağrılı aktivitelere ara verin, sonra kademeli olarak başlayın

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz fizik tedavi, egzersiz programı ve ağrıyı hafifletmek için uygun ilaçlar önerebilir. Enjeksiyon tedavileri veya şok dalga tedavisi gibi yöntemler bazı durumlarda kullanılabilir. Tedavi kişiye özeldir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Tendon tamamen yırtıldıysa veya diğer tedavilere yanıt alınamıyorsa ameliyat gerekebilir.

Bu durumla yaşamak

Tendon sorunu olan kişiler günlük yaşamda hareketlerini korumalı ve ağrı hissettiklerinde aktiviteyi bırakmalıdır.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli ve kontrollü germe egzersizleri yapın
• Doğru spor ekipmanı kullanın
• Sigara içmeyin, çünkü sigara iyileşmeyi yavaşlatır
• Vücudunuzu dinleyin; ağrı bir uyarı işaretidir

Diyet ve egzersiz

Yeterli protein, C vitamini ve omega-3 içeren dengeli beslenme tendon sağlığını destekler. Egzersiz öncesi ısınma ve sonrası soğuma ihmal edilmemelidir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kronik ağrı ve hareket kısıtlılığı moral bozabilir; bu oldukça normaldir. Kendinize karşı nazik olun ve ihtiyaç duyarsanız bir uzmandan psikolojik destek alın.

Önleme

Tendon komplikasyonlarının bir kısmı önlenebilir. Isınma, dinlenme, doğru teknik ve uygun ekipman riski azaltır.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Kronik ağrı
• Tendon yırtığı veya kopması
• Hareket kısıtlılığı ve kas güçsüzlüğü
• İyileşmenin uzaması

Uzun vadeli görünüm

Erken teşhis ve uygun tedavi ile çoğu tendon sorunu başarıyla iyileşir. Doktor önerilerine uymak ve rehabilitasyonu aksatmamak sonuçları iyileştirir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.