Keeping your eye system healthy

Genel Bakış

Göz sağlığınızı korumak, hayatınız boyunca iyi görmenize yardımcı olacak önlemleri almak demektir. Bu, düzenli kontroller, doğru alışkanlıklar ve erken uyarı işaretlerini fark etmeyi içerir.

Göz sorunları her yaştan insanı etkileyebilir. Ancak birçok durum, basit önlemlerle önlenebilir veya kontrol altına alınabilir.

Herkes göz sağlığını korumaya dikkat etmelidir. Özellikle ailede göz hastalığı öyküsü olanlar, şeker hastalığı gibi kronik rahatsızlığı bulunanlar ve ileri yaştaki bireyler daha dikkatli olmalıdır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Bulanık veya çift görme
• Gözlerde ağrı veya batma hissi
• Işığa karşı hassasiyet
• Gözlerde kızarıklık veya kaşıntı

Çocuklarda belirtiler

• Gözlerini sık sık ovalamak
• Televizyona veya kitaba çok yakın oturmak
• Gözlerini kısarak bakmak

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Gece görüşünde zorluk
• Renkleri soluk algılama
• Göz önünde uçuşan cisimler veya ışık çakmaları

Nedenler

Ana nedenler

• Yaşlanma
• Uzun süre bilgisayar ekranına bakmak
• Güneş ışınlarına korunmasız maruz kalmak
• Sigara içmek

Risk faktörleri

• Ailede göz hastalığı öyküsü
• Şeker hastalığı veya yüksek tansiyon
• Kontakt lens hijyenine dikkat etmemek
• Yetersiz beslenme

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Görüşünüzde ani değişiklik fark ederseniz
• Göz ağrınız dayanılmaz hale gelirse
• Gözünüze yabancı cisim kaçarsa veya yaralanma olursa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• 40 yaş ve üzerindeyseniz her 2 yılda bir
• Gözlük veya lens kullanıyorsanız yılda bir
• Şeker hastalığınız varsa yılda bir

Tanı

Göz doktoru, ayrıntılı bir muayene yaparak göz sağlığınızı değerlendirir.

Yapılabilecek testler

• Görme keskinliği testi (harfleri okuma)
• Göz tansiyonu ölçümü
• Göz bebeğinin damlalarla genişletilerek retina incelemesi

Randevunuzda neler beklenir

Muayene ağrısızdır ve genellikle 30-60 dakika sürer. Göz bebeğinizi genişletmek için damla kullanılırsa birkaç saat bulanık görebilirsiniz, bu yüzden yanınızda bir yakınınızla gitmeniz iyi olur.

Tedavi

Tedavi, sorunun türüne göre değişir. Birçok durum gözlük, lens veya ilaçlarla düzeltilebilir. Göz doktorunuz size en uygun seçeneği önerecektir.

Evde kişisel bakım

• Bilgisayar kullanırken her 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakın
• Güneşli havalarda UV korumalı güneş gözlüğü takın
• Kontakt lenslerinizi temizleme talimatlarına uyun

Tıbbi tedaviler

Göz doktorunuz, enfeksiyon veya iltihap gibi durumlar için damlalar veya merhemler önerebilir. Şeker hastalığına bağlı göz sorunlarında altta yatan hastalığın kontrolü önemlidir. Lazer tedavisi gibi yöntemler de bazı durumlarda kullanılabilir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Katarakt veya retina dekolmanı gibi ileri durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Doktorunuz sizi gerekli yönlendirecektir.

Bu durumla yaşamak

Göz sağlığınızı korumak için günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Düzenli uyuyun, yeterli su için ve ekran sürenizi sınırlayın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Egzersiz yaparak kan dolaşımınızı iyileştirin
• Sigara ve alkolden uzak durun
• Tehlikeli işlerde koruyucu gözlük kullanın

Diyet ve egzersiz

A vitamini, C vitamini, E vitamini ve çinko içeren besinler (havuç, ıspanak, portakal, badem) göz sağlığını destekler. Düzenli yürüyüş gibi egzersizler göz tansiyonunu dengelemeye yardımcı olabilir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Görme kaybı yaşam kalitesini ve ruh halinizi etkileyebilir. Bu durumda üzülmek normaldir. Ailenizle, arkadaşlarınızla veya bir uzmanla konuşmak size iyi gelebilir.

Önleme

Birçok göz sorunu, basit önlemlerle önlenebilir veya geciktirilebilir. Güneş koruması, sağlıklı beslenme, sigaradan kaçınma ve düzenli kontroller en etkili yöntemlerdir.

Tarama programları

Sağlık Bakanlığı, 40 yaş üstü bireylere düzenli göz tansiyonu ölçümü önermektedir. Ailede glokom (göz tansiyonu) öyküsü varsa daha erken yaşta tarama başlatılabilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Görme kaybı
• Katarakt nedeniyle net görememe
• Glokomda ilerleyici sinir hasarı

Uzun vadeli görünüm

Erken teşhis ve uygun tedavi ile birçok göz hastalığı kontrol altına alınabilir ve görme kaybı önlenebilir. Göz sağlığınıza düzenli olarak dikkat etmeniz, uzun yıllar iyi görmenize yardımcı olur.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.