Sinüs Bakımı: Evde Kendinize Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Genel Bakış

Sinüsler, yüz kemiklerimizin içindeki hava dolu küçük boşluklardır. Sinüs bakımı, bu boşlukları rahatlatmak ve sağlıklı tutmak için evde yapabileceğiniz uygulamaları ifade eder.

Sinüzit oldukça yaygındır; çoğu insan hayatının bir döneminde sinüs şikayeti yaşar.

Her yaştan insanı etkileyebilir; özellikle soğuk algınlığı geçirenler, alerjisi olanlar ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar daha duyarlıdır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Burun tıkanıklığı
• Yüz bölgesinde dolgunluk veya baskı hissi
• Geniz akıntısı
• Baş ağrısı
• Kötü koku veya ağız kokusu
• Öksürük

Çocuklarda belirtiler

• Burun akıntısı
• Huzursuzluk
• Yüz ağrısı
• Öksürük
• İştahsızlık

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Ateş daha az görülür
• Kafa karışıklığı
• Düşme veya halsizlik
• Genel durum bozukluğu

Nedenler

Ana nedenler

• Viral enfeksiyonlar (soğuk algınlığı)
• Bakteriyel enfeksiyonlar
• Alerjiler
• Burun anatomik sorunları (örneğin eğri burun kemiği)
• Burun polipleri

Risk faktörleri

• Sigara içmek
• Bağışıklık sistemini baskılayan hastalıklar
• Diş enfeksiyonları
• Kuru hava
• Sık uçak yolculuğu

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Yukarıda belirtilen acil durum belirtilerinden herhangi biri
• İki haftadan uzun süren belirtiler
• Ateşin artarak devam etmesi
• Göz veya beyin belirtileri

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Soğuk algınlığından sonra 10 günden uzun süren burun tıkanıklığı
• Tekrarlayan sinüzit atakları
• Alerji tanısı olanların kontrolü

Tanı

Doktorunuz belirtilerinizi dinler ve burnunuzu muayene eder.

Yapılabilecek testler

• Tanı için genellikle ek test gerekmez
• Gerekirse endoskopik burun muayenesi yapılabilir
• Anatomik sorunlardan şüphelenilirse bilgisayarlı tomografi istenebilir

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında doktorunuz burnunuzun içine ışıklı ince bir tüp ile bakabilir; bu genellikle rahatsız edici değildir.

Tedavi

Sinüzit tedavisinde amaç, sinüslerin drenajını sağlamak ve enfeksiyonla savaşmaktır.

Evde kişisel bakım

• Bol su içmek
• Buhar solumak
• Tuzlu su ile burun yıkama (kullanımını doktorunuza danışın)
• Dinlenmek
• Yaşadığınız ortamın havasını nemli tutmak
• Yastığınızı yükselterek uyumak

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz gerekirse ağrı kesiciler, burun açıcı spreyler veya antibiyotikler önerebilir. Hangi ilacın size uygun olduğunu doktorunuz belirler; kendi başınıza ilaç kullanmayın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

İlaç tedavilerine rağmen düzelmeyen kronik sinüzit veya burun polipleri gibi sorunlarda cerrahi seçenek değerlendirilebilir.

Bu durumla yaşamak

Sinüzit ataklarını yönetmek için doktorunuzun önerdiği burun yıkamalarını düzenli yapmak ve tetikleyicilerden kaçınmak önemlidir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Tuzlu su burun spreyleri kullanmak (doktor onayıyla)
• Sigara dumanından ve alerjenlerden uzak durmak
• Uyurken başı hafif yükseltmek
• Elleri sık sık yıkamak

Diyet ve egzersiz

Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, bağışıklık sistemini destekler. Bol sıvı tüketin; egzersiz sırasında nefes alışverişini kolaylaştıracak aktiviteleri tercih edin.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kronik sinüzit; uyku sorunu, iş veriminde düşme ve huzursuzluk yaratabilir. Bu durumun geçici olduğunu ve tedaviyle iyileştiğini unutmayın.

Önleme

Sinüzitten tamamen korunmak mümkün olmasa da bazı önlemler riski azaltabilir.

Aşılar

Grip ve zatürre aşıları, viral enfeksiyonlara bağlı sinüziti önlemeye yardımcı olabilir.

Tarama programları

Rutin bir sinüs taraması yoktur; ancak tekrarlayan sinüziti olan kişiler doktor tarafından değerlendirilmelidir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Göz çevresi enfeksiyonları (nadir)
• Menenjit (beyin zarı iltihabı)
• Sinüs duvarında apse (nadir)
• Kronik sinüzite dönüşüm

Uzun vadeli görünüm

Uygun tedavi ve ev bakımı ile çoğu sinüzit birkaç hafta içinde iyileşir. Kronik olanlar bile tedavi edilebilir veya kontrol altına alınabilir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.