Geceleri Artan Akne: Nedenleri ve Doğru Gece Bakımı

Genel Bakış

Akne, ciltteki yağ bezelerinin tıkanması ve iltihaplanmasıyla oluşan yaygın bir cilt sorunudur. 'Geceleri artan akne', sivilcelerin gece saatlerinde daha belirgin hale gelmesi veya uyku sırasında yapılan bakım hataları nedeniyle kötüleşmesidir.

Evet, akne dünyada çok yaygındır. Türkiye'de de dermatolojiye başvuruların en önemli nedenlerinden biridir.

Akne en çok ergenleri etkilese de yetişkinlerde, hatta ileri yaşlarda da görülebilir. Kadınlarda adet dönemine bağlı hormonal değişiklikler ve makyaj kullanımı nedeniyle yetişkin aknesi daha sıktır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kapalı komedonlar (beyaz noktalar) ve açık komedonlar (siyah noktalar)
• Kızarık, şiş, içi iltihaplı sivilceler (püstüller)
• Ciltte yağlanma ve parlama
• Ağrılı, derinde hissedilen kistler

Nedenler

Ana nedenler

• Gece boyunca vücudun ürettiği hormonların cilt yağ üretimini artırması
• Yatmadan önce makyajın ve günün kirinin temizlenmemesi
• Yüze sürülen yoğun ve gözenek tıkayıcı kremler
• Yastık kılıfının kirli olması ve yüze sürtünmesi
• Gece uyku sırasında istemsiz olarak yüzü kaşımak veya sivilceleri sıkmak

Risk faktörleri

• Ergenlik ve hormonal değişiklikler
• Ailede akne öyküsü
• Stres ve uykusuzluk
• Bazı kozmetik ürünler ve yağlı bakım ürünleri
• Bazı ilaçlar (kortizon içeren ilaçlar gibi)
• Özellikle gece geç saatlerde yatmadan önce cilt bakımı yapmamak

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Aniden gelişen yaygın ağrılı kızarıklık ve ateş
• İltihabın göz çevresine veya yüzün büyük bir kısmına yayılması

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Akne 3-4 haftadan uzun sürüyorsa
• Sivilceler ağrılı ve derin kistler şeklindeyse
• İz ve leke bırakıyorsa
• Akne sosyal hayatınızı ve özgüveninizi olumsuz etkiliyorsa

Tanı

Doktor (dermatolog) cildinize bakarak şüpheli bölgeleri inceler, aknenin şiddetini ve tipini belirler. Tanı için ek bir işlem genellikle gerekmez.

Yapılabilecek testler

• Gerekli görülürse kan testleri ile hormon düzeyleri incelenebilir.
• Bazen mikrobik enfeksiyon şüphesinde kültür testi alınabilir.

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında doktorunuz size nasıl sivilce çıktığını, hangi ürünleri kullandığınızı ve hangi ilaçları aldığınızı sorar. Cildiniz ışık altında birkaç dakika incelendikten sonra tedavi önerilir.

Tedavi

Akne tedavisinde amaç sivilceleri kurutmak, iltihabı azaltmak ve iz bırakmasını önlemektir. Tedavi kişiye göre değişir. Gece uygulanan bakım ürünleri, tedavinin önemli bir parçasıdır; ancak hangi ürünün kullanılacağına doktor karar vermelidir.

Evde kişisel bakım

• Her gece yatmadan önce yüzünüzü hafif bir temizleyiciyle yıkayın ve mutlaka makyajı çıkarın.
• Cildinizi ovalamadan kurulayın; nemlendirici kullanacaksanız 'komedojenik' (gözenek tıkamayan) etiketli olanları tercih edin.
• Yastık kılıfını haftada en az bir kez değiştirin.
• Sivilceleri sıkmayın, asla patlatmayın.
• Gece yatmadan önce yüzünüze sürdüğünüz ürünlerin içeriğine dikkat edin; yağlı ve ağır kremlerden kaçının.
• Uyurken eliniz yüzünüze değmesin diye saçlarınızı bağlayın.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz aknenin şiddetine göre cilt üzerine uygulanan kremler, jeller, losyonlar ya da ağızdan alınan bazı ilaçları önerebilir. Bazı durumlarda hormon tedavisi de söz konusu olabilir. Tedavinin etkili olması için düzenli kullanım ve doktor kontrolü çok önemlidir. Hiçbir ilaç ve kozmetik ürününü doktora danışmadan kullanmamalısınız.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Akne için ameliyat genellikle gerekmez. Ancak çok büyük ve ağrılı kistlerde bazen bir iğne veya ufak bir kesiyle içindekiler boşaltılabilir. Bu işlem mutlaka doktor tarafından yapılmalıdır.

Bu durumla yaşamak

Akne ile yaşarken düzenli bir cilt bakım rutini oluşturun. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yüzünüzü yıkamak yeterlidir. Gece bakımını atlamamak, aknenin kontrolünde kilit bir rol oynar.

Yaşam tarzı ipuçları

• Yeterli ve düzenli uyuyun; gece geç saatlere kadar kalmayın.
• Stresle başa çıkmak için yürüyüş ve nefes egzersizleri yapın.
• Güneşe doğrudan maruziyetten kaçının; gerekirse doktorunuzun önerdiği güneş koruyucuyu kullanın.
• Cilt bakımında ürünleri sık değiştirmeyin; en az birkaç hafta denemenizi önerin.
• Telefon ekranını ve kulaklığı düzenli temizleyin.

Diyet ve egzersiz

Akneye neden olduğu kanıtlanmış tek bir besin yoktur. Yine de süt ürünleri, yüksek şekerli gıdalar ve fast food bazı kişilerde sivilceleri artırabilir. Dengeli beslenmek, bol su içmek ve düzenli yürüyüş gibi hafif egzersizler genel sağlığınıza iyi gelir; ancak egzersiz sonrası teri yüzünüzden temizlemeyi unutmayın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Akne, özellikle ergenlik ve genç yetişkinlik döneminde özgüveni ve ruh halini etkileyebilir. Aynada gördüğünüz sivilcelerin geçici olduğunu ve kendinize verdiğiniz değerin cildinizle ölçülmediğini unutmayın. Bu durum sizi huzursuz ediyorsa bir uzmandan destek alın.

Önleme

Akneyi tamamen önlemek her zaman mümkün olmaz, ancak gece bakımına dikkat ederek, cildi temiz tutarak, gözenek tıkayan ürünlerden kaçınarak ve sivilceleri sıkmayarak çoğu sivilcenin önüne geçilebilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Sivilceler sıkıldığında kalıcı izler ve koyu lekeler oluşabilir.
• İltihaplı sivilceler apse haline gelebilir.
• Şiddetli akne tedavi edilmezse çukur görünümlü izler kalabilir.
• Kadınlarda hormon bozuklukları varsa akne tedavi edilmezse adet düzensizliği gibi durumlar gözden kaçabilir.

Uzun vadeli görünüm

İyi haber şu ki akne tedavi edilebilir bir durumdur. Doğru tedavi, düzenli gece bakımı ve sabırla çoğu hastada belirgin iyileşme sağlanır. İz kalmasını önlemek için tedaviye erken başlamak önemlidir. Cildinize nazik davranın, sivilceleri sıkmayın ve doktorunuzun önerilerine uyun.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.