Şişkinlik ne anlama gelir?

Genel Bakış

Şişkinlik, karnınızın normalden daha dolu veya gergin hissetmesidir. Genellikle gaz birikmesi nedeniyle oluşur ve çoğu zaman ciddi bir sorun değildir. Ancak bazen altta yatan bir sağlık durumunun belirtisi olabilir.

Evet, şişkinlik çok yaygındır. Birçok kişi hayatının bir döneminde şişkinlik yaşar.

Şişkinlik her yaştan insanı etkileyebilir. Kadınlarda adet dönemi gibi hormonal değişikliklere bağlı olarak daha sık görülebilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Karın bölgesinde dolgunluk ve gerginlik hissi
• Karın şişliği (görünür şekilde şişme)
• Gaz çıkarma veya geğirme
• Karnın içinde guruldama veya sesler duyma

Çocuklarda belirtiler

• Bebeklerde huzursuzluk ve ağlama
• Karnın şişmesi ve sertleşmesi
• Gaz çıkarmada zorluk

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda sindirim yavaşladığı için daha sık görülebilir.
• Kabızlıkla birlikte şişkinlik daha belirgin olabilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Hava yutma (hızlı yemek yeme, sakız çiğneme, gazlı içecekler)
• Bazı yiyecekler (fasulye, mercimek, brokoli, lahana, soğan gibi gaz yapıcılar)
• Laktoz (süt ürünleri) ve gluten (buğday, arpa, çavdar) gibi gıda intoleransları
• Kabızlık
• Huzursuz bağırsak sendromu (IBS)
• Aşırı yemek yeme

Risk faktörleri

• Stres ve kaygı
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Düzensiz beslenme alışkanlıkları
• Bazı ilaçlar (antibiyotikler, ağrı kesiciler) (doktorunuza danışın)
• Kadınlarda adet öncesi dönem

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Yukarıda acil veya acil olmayan şikayetlerden herhangi biri varsa
• Şişkinlikle birlikte şiddetli karın ağrısı varsa
• Kusma, ateş veya ishal eşlik ediyorsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Şişkinlik uzun süredir devam ediyor ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa
• Herhangi bir gıdayı tükettikten sonra sürekli şişkinlik oluyorsa
• Kilo kaybı, kansızlık veya yorgunluk gibi ek belirtiler varsa

Tanı

Doktorunuz önce tıbbi geçmişinizi dinleyecek ve fizik muayene yapacaktır. Şişkinliğin nedenini anlamak için ek testler isteyebilir.

Yapılabilecek testler

• Kan testleri (kansızlık veya enfeksiyon belirtileri için)
• Gaita (dışkı) testi
• Nefes testi (laktoz intoleransı veya bakteri üremesi için)
• Ultrason (karın içi organları görüntülemek için)
• Endoskopi veya kolonoskopi (gerekirse sindirim sistemini içeriden incelemek için)

Randevunuzda neler beklenir

Tanı süreci genellikle birkaç hafta sürebilir. Doktorunuz sizi bir gastroenteroloji (sindirim sistemi) uzmanına yönlendirebilir. Testler sırasında herhangi bir ağrı hissetmezsiniz; bazı testler için hafif bir hazırlık gerekebilir.

Tedavi

Tedavi, şişkinliğin nedenine bağlıdır. Çoğu durumda yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi yeterlidir.

Evde kişisel bakım

• Yavaş yemek yiyin ve iyice çiğneyin.
• Gazlı içeceklerden kaçının.
• Sakız çiğnemeyin.
• Lifli gıdaları yavaş yavaş artırın.
• Düzenli egzersiz yapın (yürüyüş gibi).
• Bol su için.
• Stresten uzak durmaya çalışın.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, altta yatan nedene bağlı olarak gaz giderici ilaçlar, sindirim enzimleri veya spazm çözücü ilaçlar önerebilir. Gıda intoleransı varsa diyet değişikliği gerekebilir. İlaçları doktor tavsiyesi olmadan kullanmayın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Cerrahi müdahale çok nadiren gerekir. Yalnızca bağırsak tıkanıklığı, fıtık veya tümör gibi ciddi durumlarda düşünülür.

Bu durumla yaşamak

Şişkinlikle yaşamak rahatsız edici olabilir, ancak çoğu zaman basit önlemlerle kontrol altına alınabilir. Belirtilerinizi tetikleyen yiyecekleri not almak yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli yemek saatleri belirleyin.
• Yemek sonrası hafif yürüyüş yapın.
• Karın bölgesini rahatlatan egzersizler (yoga gibi) deneyin.
• Yeterli uyuyun ve stresten kaçının.

Diyet ve egzersiz

Lifli gıdaları yavaş yavaş artırın, aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz (tempolu yürüyüş, bisiklet) önerilir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sürekli şişkinlik kaygı ve sosyal rahatsızlığa yol açabilir. Duygusal desteğin önemli olduğunu unutmayın. Gerekirse bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşün.

Önleme

Tamamen önlenemese de, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları şişkinlik riskini azaltabilir.

Aşılar

Bu bilgi mevcut değil.

Tarama programları

Rutin bir tarama testi yoktur. Ancak ailenizde bağırsak hastalıkları varsa doktorunuza danışarak gerekli kontrolleri yaptırabilirsiniz.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Altta yatan bir hastalık (huzursuz bağırsak sendromu gibi) tedavi edilmezse semptomlar kötüleşebilir.
• Sürekli şişkinlik, sosyal yaşamı ve iş verimini olumsuz etkileyebilir.
• Gıda intoleransı durumunda beslenme yetersizlikleri gelişebilir.

Uzun vadeli görünüm

Şişkinlik genellikle iyi huylu bir durumdur. Çoğu kişi basit önlemlerle rahatlama sağlar. Altta yatan bir neden varsa, uygun tedavi ile belirtiler kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi artar.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.