Egzersiz Sonrası Selülit (Cilt İltihabı)

Genel Bakış

Selülit, cildin alt tabakasını etkileyen bir bakteriyel enfeksiyondur. Egzersiz sırasında oluşan küçük kesikler, sıyrıklar veya cilt çatlaklarından giren bakteriler, ciltte kızarıklık, şişlik ve ağrıya yol açabilir.

Selülit her yaştan insanda görülebilen sık bir cilt enfeksiyonudur. Spor yaparken oluşan küçük yaralar ve ortak kullanım alanları riski artırabilir.

Bağışıklık sistemi zayıf olanlar, şeker hastalığı olanlar, dolaşım sorunları yaşayanlar ve egzama gibi cilt hastalığı bulunanlar daha yatkındır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Ciltte kızarıklık ve hassasiyet
• Şişlik ve gerginlik hissi
• Dokununca artan ağrı
• Ciltte sıcaklık artışı
• Ateş ve titreme
• Ciltte su dolu kabarcıklar veya yara

Çocuklarda belirtiler

• Ateş ve huzursuzluk
• Yüzde veya vücudun diğer bölgelerinde hızla yayılan kızarıklık
• İştahsızlık ve uyku hali

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Kızarıklık ve şişlik bazen daha geç fark edilebilir
• Genel durum bozukluğu, düşme veya bilinç bulanıklığı
• Enfeksiyonun hızla yayılması riski

Nedenler

Ana nedenler

• Genellikle streptokok veya stafilokok bakterileri
• Egzersiz sırasında oluşan sıyrık, kesik, böcek ısırığı veya sürtünme yaraları
• Ortak kullanılan havlu, spor aletleri ve soyunma odası zeminleri
• Ciltteki mantar enfeksiyonları veya egzamanın yol açtığı çatlaklar

Risk faktörleri

• Yetersiz cilt temizliği ve hijyen
• Açık yarayla spor yapmak
• Şeker hastalığı, böbrek veya karaciğer hastalığı
• Lenfödem, varis veya bacaklarda ödem
• Bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar kullanmak

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Kızarıklık her geçen saat büyüyorsa
• Ateş yükseliyorsa
• Ağrı dayanılmaz hale geldiyse
• Yara içinde irin oluştuysa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Egzersizden sonra ciltte iyileşmeyen veya kötüleşen kızarıklık varsa
• Şişlik 2 günden uzun sürüyorsa
• Sporcunun ayağı gibi mantar enfeksiyonu geçmişi olanlarda

Tanı

Doktor, cildin görünümüne, dokusuna ve sıcaklığına bakarak ve şikayetlerinizi dinleyerek tanı koyabilir. Çoğu zaman ek test gerekmez.

Yapılabilecek testler

• Gerekirse kan testleri (enflamasyon belirteçleri için)
• Yara kültürü (akıntı veya yara sıvısı varsa)
• Nadir durumlarda ultrason gibi görüntüleme yöntemleri

Randevunuzda neler beklenir

Doktorunuz cildinizi muayene eder, genel sağlık durumunuzu sorgular, enfeksiyonun yayılımını değerlendirir ve size uygun bir tedavi planı hazırlar. Tedavi çoğu zaman ağızdan veya damar yoluyla antibiyotikle yapılır.

Tedavi

Selülitin ana tedavisi antibiyotik kullanmaktır. Erken dönemde başlanan tedavi ile enfeksiyon kontrol altına alınır ve komplikasyon riski düşer.

Evde kişisel bakım

• Etkilenen bölgeyi yüksekte tutun ve istirahat edin
• Doktorun önerdiği temizlik maddesiyle yarayı nazikçe temizleyin
• Bol su için
• Sıkı giysilerden kaçının
• Doktorunuza danışmadan krem veya merhem kullanmayın

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz enfeksiyonun şiddetine göre ağızdan veya damar yoluyla antibiyotik tedavisi önerebilir. Ağrı ve ateş için doktorunuzun uygun gördüğü ağrı kesici veya ateş düşürücü ilaçlar kullanılabilir. Antibiyotik tedavisini doktorunuzun önerdiği süre ve dozda tamamlamak çok önemlidir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadiren, antibiyotik tedavisine yanıt vermeyen apse (irin dolu şişlik) oluşursa, doktorunuz apsenin boşaltılması gibi küçük bir cerrahi girişim önerebilir.

Bu durumla yaşamak

Tedavi süresince bölgeyi dinlendirmek, ilaçları düzenli almak ve kızarıklığın yayılmasını izlemek yeterli olur. Genellikle 2-3 gün içinde belirtiler azalır.

Yaşam tarzı ipuçları

• Cildi düzenli nemlendirin ve çatlamasını önleyin
• Spor sonrası duş alın ve temiz kıyafetler giyin
• Ortak kullanılan yüzeylerde terlik kullanın
• Tırnaklarınızı kısa tutun ve cildinizi kaşımaktan kaçının

Diyet ve egzersiz

Dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımı bağışıklık sistemini destekler. Enfeksiyon iyileşene kadar ağır egzersizden kaçının; doktorunuz izin verdiğinde spora kademeli olarak dönebilirsiniz.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Uzun sürebilen enfeksiyonlar can sıkıcı ve kaygı verici olabilir. Bu duyguları dile getirmek, dinlenmek ve zihinsel sağlığınıza zaman ayırmak önemlidir.

Önleme

Evet, selülit büyük ölçüde önlenebilir. Egzersiz sonrası cildi iyice yıkamak, oluşan yaraları hemen temizleyip kapatmak, cildi nemlendirmek ve ortak eşya kullanımından kaçınmak riski azaltır.

Aşılar

Yaralanmalarda tetanoza karşı aşı durumunuzu kontrol ettirin; güncel değilse doktorunuza danışın.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Enfeksiyonun kana karışması (sepsis)
• Apse oluşumu
• Derin doku enfeksiyonu (fasya iltihabı)
• Lenf damarlarında hasar ve kalıcı ödem

Uzun vadeli görünüm

Tedavisi genellikle başarılıdır. Belirtiler ilaçlara başladıktan sonra birkaç gün içinde gerilemeye başlar. Erken tanı ve doğru tedavi ile komplikasyon riski oldukça düşüktür.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.