Kalp çarpıntısı hissi

Genel Bakış

Kalp çarpıntısı, kalbinizin normalden daha hızlı, düzensiz veya güçlü attığını hissetmenizdir. Genellikle endişelenecek bir durum olmasa da bazen altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.

Evet, kalp çarpıntısı çok yaygındır. Hemen hemen herkes hayatının bir döneminde kalp çarpıntısı hisseder.

Kalp çarpıntısı her yaştan insanı etkileyebilir. Kadınlarda ve erkeklerde eşit sıklıkta görülür. Gençlerde genellikle strese bağlıyken, ileri yaşta kalp hastalığına bağlı olma olasılığı artar.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbin hızlı attığını hissetmek
• Kalbin göğüste çarptığını, yerinden fırlayacakmış gibi hissetmek
• Kalpte tekleyen veya atlanan vuruşlar hissetmek
• Göğüste çırpınma veya titreme hissi
• Boyun veya boğazda nabız hissi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklar çarpıntıyı 'kalbim kuş gibi çarpıyor' diye tarif edebilir.
• Huzursuzluk, yorgunluk veya oyun oynarken çabuk yorulma görülebilir.
• Çarpıntı sırasında baş dönmesi veya bayılma olursa mutlaka doktora danışılmalıdır.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Kalp çarpıntısı yaşlılarda daha sık kalp hastalığı belirtisi olabilir.
• Nefes darlığı, göğüs ağrısı veya bayılma eşlik edebilir.
• Tansiyon ilaçları veya başka ilaçlar çarpıntıya neden olabilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Stres, kaygı, panik atak
• Kafeinli içecekler (kahve, çay, enerji içeceği)
• Alkol veya sigara kullanımı
• Aşırı egzersiz veya yorgunluk
• Ateş (yüksek ateş kalbi hızlandırabilir)
• Kansızlık (anemi), tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi)
• Bazı ilaçlar (soğuk algınlığı ilaçları, astım spreyleri)
• Düşük kan şekeri, elektrolit dengesizliği
• Kalp ritim bozuklukları (atriyal fibrilasyon gibi)
• Kalp kapak hastalıkları, kalp yetmezliği

Risk faktörleri

• İleri yaş
• Ailede kalp çarpıntısı veya kalp hastalığı öyküsü
• Yüksek tansiyon, obezite, diyabet
• Stresli yaşam tarzı
• Aşırı kafein veya alkol tüketimi

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Çarpıntı ile birlikte göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma varsa hemen 112’yi arayın.
• Çarpıntı çok hızlı başlayıp aniden duruyorsa (genellikle saatlerce süren ataklar) bir kardiyoloğa başvurun.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Çarpıntı sık sık tekrarlıyor, rahatsız ediyor veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa aile hekiminize danışın.
• Çarpıntıya baş dönmesi, hafif nefes darlığı eşlik ediyorsa ancak acil değilse doktor randevusu alın.

Tanı

Doktorunuz önce size şikayetlerinizi, ne zaman başladığını, ne kadar sürdüğünü ve tetikleyen faktörleri sorar. Fizik muayene yapar, nabzınızı ve tansiyonunuzu ölçer.

Yapılabilecek testler

• Elektrokardiyogram (EKG): Kalbin elektriksel aktivitesini kaydeden basit bir testtir.
• Holter monitörü: 24-48 saat boyunca takılan taşınabilir EKG cihazıdır. Çarpıntınızın ne zaman olduğunu kaydeder.
• Kan testleri: Kansızlık, tiroid sorunu veya elektrolit dengesizliğini kontrol eder.
• Ekokardiyogram: Kalbin ultrasonla görüntülenmesidir. Kalp kapakları ve kas yapısına bakar.
• Olay kaydedici: Uzun süreli nadir çarpıntılar için haftalarca takılabilen küçük bir cihazdır.

Randevunuzda neler beklenir

Tanı süreci genellikle ağrısızdır ve çoğu durumda birkaç basit testle sonuçlanır. Doktorunuz çarpıntınızın nedenini bulduktan sonra size uygun bir tedavi veya izlem planı önerecektir.

Tedavi

Tedavi, çarpıntının nedenine bağlıdır. Çoğu durumda altta yatan bir sorun yoksa tedavi gerekmeyebilir. Nedene yönelik tedavi, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar veya nadiren işlemleri içerebilir. İlaç tedavisi doktor tarafından düzenlenmelidir.

Evde kişisel bakım

• Kafein, alkol ve enerji içeceklerinden uzak durun.
• Sigara içiyorsanız bırakmayı deneyin.
• Stres yönetimi teknikleri uygulayın (derin nefes, meditasyon, yürüyüş).
• Yeterli ve düzenli uyuyun.
• Aşırı yorucu egzersizlerden kaçının, ancak düzenli hafif egzersiz yapın.
• Günlük tutarak çarpıntı ataklarınızı ve tetikleyicilerinizi kaydedin.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, çarpıntınızın nedenine bağlı olarak ilaç tedavisi önerebilir. Örneğin, tiroid sorunları için ilaçlar, anemi için demir takviyeleri veya kalp ritim bozukluğu için antiaritmik ilaçlar kullanılabilir. Tedavi kişiye özeldir, kesinlikle kendi başınıza ilaç kullanmayın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Çok nadiren, ciddi kalp ritim bozukluklarında kateter ablasyonu (küçük bir kabloyla kalpteki sorunlu bölgenin yakılması) veya kalp pili takılması gibi işlemler gerekebilir. Bu durumlar kardiyolog tarafından değerlendirilir.

Bu durumla yaşamak

Kalp çarpıntısı genellikle hayat kalitenizi ciddi şekilde etkilemez. Ancak çarpıntı hissettiğinizde sakin kalmaya çalışın, derin nefes alın ve bir süre dinlenin. Çarpıntı sık sık oluyorsa doktorunuzla düzenli takipte olun.

Yaşam tarzı ipuçları

• Stresli durumlardan kaçının, rahatlama tekniklerini öğrenin.
• Kafein ve alkol tüketimini azaltın.
• Düzenli uyuyun, uykusuzluk çarpıntıyı tetikleyebilir.
• Aşırı karbonhidratlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçının.
• Kendi kendinize ilaç kullanmayın, özellikle soğuk algınlığı ilaçları çarpıntıyı artırabilir.

Diyet ve egzersiz

Dengeli beslenme çarpıntıyı doğrudan etkilemez, ancak genel kalp sağlığı için önemlidir. Bol su için, aşırı tuzdan kaçının. Düzenli, orta tempolu egzersiz (yürüyüş, yüzme) yapmak kalbinizi güçlendirebilir. Ancak aşırı yoğun egzersiz atakları çarpıntıyı tetikleyebileceğinden kademeli olarak artırın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sürekli çarpıntı endişesi, kaygı bozukluğuna veya panik atağa yol açabilir. Bu durum çarpıntıyı daha da kötüleştirebilir (kısır döngü). Eğer çarpıntı nedeniyle sürekli gergin hissediyorsanız, bir psikolog veya psikiyatristten destek almayı düşünün. Unutmayın, çoğu çarpıntı tehlikeli değildir.

Önleme

Kalp çarpıntısını tamamen önlemek her zaman mümkün olmasa da, tetikleyicilerden kaçınarak sıklığını azaltabilirsiniz. Sağlıklı bir kalp için düzenli doktor kontrolleri, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak bir yaşam tarzı önemlidir.

Tarama programları

Düzenli kalp kontrolleri, özellikle 40 yaş üstü ve risk faktörleri olan kişiler için önerilir. Herhangi bir şikayetiniz olmasa da aile hekiminize düzenli olarak görünün.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Altta yatan bir kalp hastalığı varsa, tedavi edilmezse kalp yetmezliği gelişebilir.
• Bazı kalp ritim bozuklukları (atriyal fibrilasyon gibi) pıhtı oluşumuna ve inmeye (felç) yol açabilir.
• Kronik, kontrol edilmeyen çarpıntılar yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.

Uzun vadeli görünüm

Kalp çarpıntısı genellikle iyi huyludur ve başarılı bir şekilde yönetilebilir. Altta yatan bir hastalık varsa, tedavi edildiğinde çarpıntı genellikle düzelir. Düzenli doktor takibi ve sağlıklı yaşam tarzı ile çoğu kişi normal bir hayat sürebilir. Unutmayın, erken tanı ve tedavi komplikasyon riskini büyük ölçüde azaltır.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.