Period pain what it can mean

Genel Bakış

Adet sancısı (dismenore), adet döneminde rahim kasılmaları nedeniyle oluşan ağrıdır. Çoğu zaman normal olsa da bazen endometriozis gibi altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.

Evet, çok yaygındır. Kadınların büyük çoğunluğu hayatlarının bir döneminde adet sancısı yaşar.

Genellikle genç kadınları ve ergenlikten sonra adet görmeye başlayanları etkiler. Yaş ilerledikçe şiddeti azalma eğilimindedir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Karın alt kısmında kramp şeklinde ağrı
• Bel ve bacaklara vuran ağrı
• Bulantı, kusma, baş dönmesi
• İshal veya kabızlık
• Yorgunluk ve halsizlik

Nedenler

Ana nedenler

• Rahim kaslarının kasılması (prostaglandin adlı kimyasalların fazla salgılanması)
• Endometriozis (rahim iç zarının rahim dışına çıkması)
• Miyom (rahimde iyi huylu tümörler)
• Pelvik inflamatuar hastalık (rahim, tüpler ve yumurtalıkların iltihabı)

Risk faktörleri

• Erken yaşta adet görmeye başlamak
• Sık adet görmek (21 günden kısa aralıklarla)
• Ailede şiddetli adet sancısı öyküsü
• Sigara kullanmak
• Stres ve kaygı

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Ani başlayan şiddetli ağrı
• Ateş, bayılma, nefes darlığı
• Aşırı kanama veya adet dışı kanama

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Adet sancısı okul, iş veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa
• Ağrı kesiciler işe yaramıyorsa
• Aylar içinde giderek kötüleşen ağrı varsa

Tanı

Doktorunuz şikayetlerinizi dinler, adet döngünüz ve ağrının özellikleri hakkında sorular sorar. Gerekirse fizik muayene yapar.

Yapılabilecek testler

• Pelvik muayene (rahim ve yumurtalıkların elle değerlendirilmesi)
• Ultrason (rahim ve yumurtalıkların görüntülenmesi)
• Kan testleri (iltihap veya hormon dengesizliği için)
• Laparoskopi (gerekirse, karın içine kamera ile bakılması)

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında doktorunuz rahminizin büyüklüğünü ve hassasiyetini kontrol eder. Ultrason rahatsız edici olmayan bir işlemdir. Laparoskopi ise genellikle tanı için son aşamada uygulanır.

Tedavi

Tedavinin amacı ağrıyı azaltmak ve altta yatan bir neden varsa onu tedavi etmektir. Çoğu adet sancısı basit yöntemlerle kontrol altına alınabilir.

Evde kişisel bakım

• Karın bölgesine sıcak su torbası koymak
• Ilık bir duş almak
• Hafif egzersiz yapmak (yürüyüş, esneme)
• Dinlenmek ve uyku düzenine dikkat etmek
• Stresten uzak durmak için nefes egzersizleri yapmak

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz ağrı kesici ilaçlar önerebilir. Bunlar genellikle iltihap giderici özellikteki ilaçlardır. Ayrıca hormonal doğum kontrol hapları veya rahim içi araç gibi yöntemler de adet sancısını azaltmak için kullanılabilir. Tedavi seçeneği kişiye özel olarak belirlenir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Eğer adet sancısının nedeni endometriozis, miyom veya kist gibi yapısal bir sorunsa, ameliyat gerekebilir. Bu durumda doktorunuz sizinle cerrahi seçenekleri detaylıca konuşacaktır.

Bu durumla yaşamak

Adet döneminizin yaklaştığı günlerde ağrıyı azaltmak için önlem alın. Sıcak su torbası ve dinlenme gibi yöntemleri hazır bulundurun.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli uyumaya özen gösterin
• Haftada en az 3-4 kez hafif egzersiz yapın
• Sigara ve alkolden kaçının
• Stres yönetimi için gevşeme teknikleri uygulayın

Diyet ve egzersiz

Sağlıklı ve dengeli beslenmek, özellikle zencefil, zerdeçal ve omega-3 içeren besinleri tüketmek ağrıyı hafifletebilir. Kafein ve tuz alımını azaltmak da faydalıdır. Düzenli yürüyüş yapmak kasları gevşetir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Şiddetli ve sürekli adet ağrıları kaygı ve depresyona yol açabilir. Kendinizi yalnız hissetmeyin; bu durumun yaygın olduğunu ve tedavisinin mümkün olduğunu unutmayın. Bir psikolog veya destek grubundan yardım alabilirsiniz.

Önleme

Adet sancısını tamamen önlemek mümkün olmasa da düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve sigara içmemek ağrının şiddetini azaltabilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Altta yatan hastalık (örneğin endometriozis) ilerleyebilir
• Kronik pelvik ağrı gelişebilir
• Kısırlık riski artabilir
• Günlük yaşam kalitesi düşer

Uzun vadeli görünüm

Çoğu kadında adet sancısı yaş ilerledikçe veya doğumdan sonra azalır. Doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Altta yatan bir neden varsa erken teşhis tedaviyi kolaylaştırır.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.