When to seek care for appetite loss

Genel Bakış

İştahsızlık, yani iştah kaybı, normalde keyifle yediğiniz yiyeceklere karşı isteksizlik hissetmenizdir. Bu durum geçici olabilir veya daha uzun sürebilir.

Evet, iştahsızlık çok yaygındır. Özellikle soğuk algınlığı, mide rahatsızlıkları veya stres dönemlerinde sıkça görülür.

İştahsızlık herkesi etkileyebilir, ancak çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişilerde daha sık görülür.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Yemek yeme isteğinin azalması
• Normalden az yemek yemek
• Hızlı doyma hissi
• Bazı yiyeceklere karşı tiksinme
• Kilo kaybı (eğer uzun sürerse)

Çocuklarda belirtiler

• Büyüme geriliği veya kilo alamama
• Oyun oynarken enerjisizlik
• Yemek saatlerinde huzursuzluk veya ağlama
• Sık sık hastalanma

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Kas kaybı (sarkopeni)
• Denge sorunları ve düşme riskinde artış
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Ruh hali değişiklikleri, özellikle depresyon

Nedenler

Ana nedenler

• Enfeksiyonlar (soğuk algınlığı, grip, mide-bağırsak enfeksiyonları)
• Kronik hastalıklar (böbrek yetmezliği, karaciğer hastalığı, kanser)
• Ruhsal sorunlar (stres, kaygı, depresyon)
• İlaçların yan etkileri
• Sindirim sistemi sorunları (reflü, ülser, kabızlık)

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Birkaç gün içinde ciddi kilo kaybı yaşıyorsanız
• Hiçbir şey yiyemiyor veya içemiyorsanız
• Şiddetli karın ağrısı veya kusmanız varsa
• Susuzluk belirtileri (ağız kuruluğu, az idrar) varsa
• Yüksek ateş eşlik ediyorsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

Tanı

Doktorunuz size iştah kaybınızın ne zaman başladığını, ne kadar sürdüğünü, başka şikayetleriniz olup olmadığını ve kullandığınız ilaçları soracaktır. Fizik muayene yapacak ve gerekirse bazı testler isteyecektir.

Yapılabilecek testler

• Kan testleri (tam kan sayımı, karaciğer ve böbrek fonksiyon testleri)
• İdrar testi
• Tiroid fonksiyon testleri
• Gerekirse görüntüleme yöntemleri (ultrason, röntgen)
• Altta yatan hastalığa yönelik özel testler

Randevunuzda neler beklenir

Tedavi

Tedavi, iştah kaybının altında yatan nedene bağlıdır. Amaç, hem belirtileri hafifletmek hem de altta yatan sorunu çözmektir. Çoğu durumda yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme desteği yeterli olur.

Evde kişisel bakım

• Küçük porsiyonlar halinde sık sık yemek yiyin (günde 5-6 öğün)
• Sevdiğiniz yiyecekleri tercih edin ancak sağlıklı seçeneklere yönelin
• Yemeklerden önce hafif yürüyüş yapmak iştahı açabilir
• Bol su için, ancak yemek sırasında aşırı sıvı tüketmekten kaçının
• Yemek ortamını rahat ve dikkat dağıtıcılardan uzak tutun

Bu durumla yaşamak

İştah kaybıyla yaşamak zor olabilir, ancak küçük adımlarla bu durumu yönetebilirsiniz. Kendinize karşı sabırlı olun ve yemek yemeyi bir zorunluluk değil, keyifli bir an haline getirmeye çalışın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli uyku alışkanlığı edinin
• Stresi azaltmak için nefes egzersizleri veya meditasyon deneyin
• Her gün kısa bir yürüyüş yapın
• Yemek saatlerini aile veya arkadaşlarla birlikte geçirin
• Yemekleri görsel olarak çekici hale getirin

Diyet ve egzersiz

Önleme

İştah kaybını tamamen önlemek her zaman mümkün olmasa da, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek riski azaltabilirsiniz. Düzenli beslenmek, stresten uzak durmak ve kronik hastalıkları kontrol altında tutmak önemlidir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Beslenme yetersizliği ve vitamin eksiklikleri
• Kas kaybı ve güçsüzlük
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Kilo kaybı ve zayıflama
• Altta yatan hastalığın ilerlemesi

Uzun vadeli görünüm

İştah kaybı genellikle geçicidir ve nedeni bulunduğunda başarıyla tedavi edilebilir. Altta yatan hastalık kontrol altına alındığında çoğu kişi normal beslenme düzenine döner. Erken müdahale ile ciddi komplikasyonların önüne geçmek mümkündür. Umutlu olun ve doktorunuzun önerilerine uyun.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.