When to seek care for hot flushes

Genel Bakış

Sıcak basması, vücudun üst kısmında ani bir sıcaklık hissi, terleme ve kızarıklıkla kendini gösteren bir durumdur. Genellikle birkaç dakika sürer ve ardından üşüme hissedilebilir.

Evet, sıcak basmaları oldukça yaygındır. Kadınların yaklaşık %80'i menopoz döneminde sıcak basması yaşar.

Çoğunlukla menopoza giren kadınları etkiler, ancak erkeklerde (özellikle prostat kanseri tedavisi sonrası) ve bazı sağlık sorunları olan kişilerde de görülebilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Aniden yükselen sıcaklık hissi (genellikle yüz, boyun ve göğüste)
• Ciltte kızarıklık ve terleme
• Çarpıntı hissi
• Sıcak basması sonrası üşüme ve titreme

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda sıcak basması nadirdir, ancak bazı ilaçlar veya tiroid sorunlarına bağlı olarak görülebilir.
• Çocuğunuzda sık sıcak basması varsa mutlaka bir doktora danışın.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlı yetişkinlerde sıcak basmaları hormon değişiklikleri, bazı ilaçlar veya başka sağlık sorunları nedeniyle olabilir.
• Eğer sıcak basmalarına göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma eşlik ediyorsa acil yardım alın.

Nedenler

Ana nedenler

• Menopoz sırasında östrojen hormonunun seviyesinin düşmesi
• Bazı kanser tedavileri (kemoterapi, hormon tedavisi)
• Tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi)
• Bazı ilaçlar (örneğin, meme kanseri ilaçları)

Risk faktörleri

• Sigara kullanmak
• Fazla kilolu olmak
• Ailede erken menopoz öyküsü olması
• Menopoza yeni girmiş olmak

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Sıcak basmaları günlük hayatınızı ve uykunuzu ciddi şekilde etkiliyorsa
• Sıcak basmalarına vajinal kanama, açıklanamayan kilo kaybı veya ateş eşlik ediyorsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Menopoz dönemindeki sıcak basmalarınız için doktorunuzla konuşarak yönetim seçeneklerini öğrenebilirsiniz.
• Sıcak basmalarınızın altında yatan bir sağlık sorunu olup olmadığını öğrenmek isterseniz randevu alın.

Tanı

Doktorunuz sıcak basmalarınızın sıklığını, süresini ve beraberindeki belirtileri sorgulayacaktır. Genellikle bir fizik muayene ve kan testleri ile tanı konur.

Yapılabilecek testler

• Hormon testleri (FSH, östrojen seviyeleri)
• Tiroit fonksiyon testleri (TSH, T3, T4)
• Gerekirse prolaktin veya diğer hormon testleri

Randevunuzda neler beklenir

Doktorunuz sizi dinleyecek ve muayene edecektir. Test sonuçlarına göre sıcak basmalarının nedenini belirleyerek uygun tedavi seçeneklerini sizinle paylaşacaktır.

Tedavi

Sıcak basmalarının tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Menopoza bağlı sıcak basmalarında yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı tıbbi tedaviler yardımcı olabilir.

Evde kişisel bakım

• Pamuklu ve kat kat giyinmek, sıcak basması anında soyunabilmek
• Sıcak içecekler, baharatlı yiyecekler ve kafeinden kaçınmak
• Bulunduğunuz ortamı serin tutmak (vantilatör, klima)
• Düzenli egzersiz yapmak ve stres yönetimi

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz hormon tedavisi veya hormon içermeyen bazı ilaçlar önerebilir. Bu tedavilerin yararları ve riskleri konusunda sizi bilgilendirecektir. Asla bir başkasının ilacını kullanmayın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Sıcak basmaları için cerrahi bir tedavi bulunmamaktadır.

Bu durumla yaşamak

Sıcak basmalarıyla yaşamayı kolaylaştırmak için tetikleyicilerinizi tanıyın ve ortamınızı serin tutun. Yanınızda yedek kıyafet ve bir su şişesi taşımak iyi olabilir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli uyku düzeni oluşturun
• Stres yönetimi için meditasyon veya nefes egzersizleri yapın
• Sigara ve alkolden uzak durun

Diyet ve egzersiz

Sağlıklı beslenin; soya ürünleri gibi bazı gıdaların sıcak basmalarını azaltmada etkili olabileceği düşünülmektedir. Düzenli yürüyüş ve hafif egzersizler faydalı olabilir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sık sıcak basmaları uykusuzluk, anksiyete ve özgüven kaybına yol açabilir. Bu hisler normaldir; yaşadıklarınızı doktorunuzla paylaşmaktan çekinmeyin.

Önleme

Sıcak basmalarını tamamen önlemek mümkün değildir. Ancak tetikleyicilerden kaçınarak sıklığı ve şiddetini azaltabilirsiniz.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Uyku kalitesinde bozulma
• Kronik yorgunluk
• Ruh hali değişiklikleri ve depresyon riski

Uzun vadeli görünüm

Sıcak basmaları genellikle zamanla azalır ve tedavi ile kontrol altına alınabilir. Çoğu kişi için birkaç yıl içinde sıklığı ve şiddeti düşer. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve uygun tedavi ile bu dönemi rahatça atlatabilirsiniz.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.