Omuz ağrısı için ne zaman doktora başvurmalı

Genel Bakış

Omuz ağrısı, omuz ekleminizde veya çevresindeki kas, tendon ve bağlarda hissedilen bir rahatsızlıktır. Bu ağrı, hafif bir sızıdan şiddetli ve hareket kısıtlayıcı bir ağrıya kadar değişebilir.

Evet, omuz ağrısı çok yaygındır. Yetişkinlerin yaklaşık %20'si hayatlarının bir döneminde omuz ağrısı yaşar.

Omuz ağrısı herkesi etkileyebilir. Sporcularda, ağır işlerde çalışanlarda, bilgisayar başında uzun süre oturanlarda ve yaşlılarda daha sık görülür.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Omuzda sürekli veya hareketle artan ağrı
• Kolunuzu yukarı kaldırmada veya arkaya götürmede zorluk
• Omuzda sertlik veya tutukluk hissi
• Kolunuzda veya omzunuzda güçsüzlük
• Omuzda çıtlama, sürtünme veya tıkırtı sesi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda omuz ağrısı genellikle düşme veya spor yaralanması sonrası ortaya çıkar.
• Omuzda şişlik, morarma veya şekil bozukluğu olabilir.
• Çocuk kolunu kullanmaktan kaçınabilir veya ağladığında omzunu tutabilir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda omuz ağrısı sıklıkla kireçlenme (artrit) veya yırtık tendonlardan kaynaklanır.
• Ağrı genellikle süreklidir ve gece daha da kötüleşebilir.
• Omuz hareketleri kısıtlanır, saç taramak veya sırtını kaşımak zorlaşır.

Nedenler

Ana nedenler

• Kas zorlanması veya incinmesi (ani hareket, ağır kaldırma)
• Rotator manşet yaralanmaları (omuz döndürücü kaslarında yırtık veya iltihap)
• Donuk omuz (adezif kapsülit) – omuz ekleminin sertleşmesi
• Eklem iltihabı (osteoartrit veya romatoid artrit)
• Sıkışma sendromu (tendonların kemikler arasında sıkışması)
• Kırık veya çıkık
• Safra kesesi, karaciğer veya kalp gibi iç organ sorunlarının yansıyan ağrısı

Risk faktörleri

• Yaş (40 yaş üstü)
• Tekrarlayan baş üstü hareketler (tenis, yüzme, voleybol, inşaat işçiliği)
• Kötü duruş (uzun süre bilgisayar başında oturmak)
• Sigara içmek
• Diyabet veya tiroid hastalığı gibi bazı sağlık sorunları
• Daha önce omuz yaralanması geçirmiş olmak

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Yukarıda acil belirtiler veya acil doktoru gerektiren belirtiler varsa hemen sağlık kuruluşuna başvurun.
• 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Omuz ağrınız bir haftadan uzun sürdüyse
• Ağrı günlük işlerinizi yapmanızı engelliyorsa
• Omuzda güçsüzlük veya uyuşma varsa
• Gece ağrıdan uyanıyorsanız

Tanı

Doktorunuz size şikayetlerinizi sorar, omzunuzu muayene eder ve hareket açıklığınızı, gücünüzü kontrol eder.

Yapılabilecek testler

• Röntgen (kırık veya kireçlenmeyi görmek için)
• Ultrason (tendon yırtıkları veya iltihabı değerlendirmek için)
• Manyetik rezonans görüntüleme (MR) (daha ayrıntılı inceleme için)
• Kan testleri (iltihap veya romatizmal hastalıkları araştırmak için)

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında doktorunuz kolunuzu çeşitli yönlere hareket ettirmenizi isteyecektir. Biraz ağrı hissedebilirsiniz, ancak bu tanı koymak için önemlidir. Genellikle tanı muayene ve basit tetkiklerle konulur.

Tedavi

Omuz ağrısının tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Çoğu durumda dinlenme, buz, ilaçlar (ağrı kesici, iltihap giderici) ve fizik tedavi ile düzelir. Ciddi yaralanmalarda cerrahi gerekebilir.

Evde kişisel bakım

• Omzunuzu dinlendirin, ağrı yapan hareketlerden kaçının.
• İlk 48 saat boyunca günde birkaç kez 15-20 dakika buz uygulayın.
• Buzdan sonra ısıtıcı ped veya sıcak duş kasları gevşetebilir.
• Ağrı kesici olarak eczaneden alabileceğiniz basit ağrı kesicileri kullanabilirsiniz. (Doz ve süre için eczacınıza danışın.)
• Omzunuzu tamamen hareketsiz bırakmayın; hafif germe hareketleri yapın.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz ağrıyı ve iltihabı azaltmak için ilaçlar (ağrı kesici ve iltihap giderici) önerebilir. Bunlar ağızdan alınan haplar veya omuza enjekte edilen ilaçlar olabilir. Fizik tedavi, omuz kaslarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak için egzersiz programı içerir. Bazı durumlarda omuz içine kortikosteroid enjeksiyonu yapılabilir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Cerrahi genellikle diğer tedaviler yetersiz kaldığında düşünülür. Örneğin büyük tendon yırtıkları, tekrarlayan omuz çıkıkları veya donuk omuzda fizik tedaviye yanıt alınamayan durumlarda cerrahi gerekebilir.

Bu durumla yaşamak

Omuz ağrısıyla yaşarken günlük işlerinizi kolaylaştırmak için küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Ağır kaldırmaktan, ani hareketlerden kaçının. Uzanırken veya uyurken omzunuzu destekleyecek yastık kullanabilirsiniz.

Yaşam tarzı ipuçları

• Bilgisayar başında çalışırken sık sık mola verin ve omuzlarınızı esnetin.
• Araba kullanırken omzunuzu zorlayacak pozisyonlardan kaçının.
• Sırt çantası yerine omuz çantası kullanmaktan kaçının.

Diyet ve egzersiz

Sağlıklı beslenme, kemik ve kas sağlığını destekler. Omega-3 yağ asitleri (balık, ceviz) iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak doktorunuzun önerdiği omuz egzersizlerini yapın. Yüzme gibi düşük etkili sporlar omuz kaslarını güçlendirebilir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kronik omuz ağrısı uyku sorunlarına, işte verimsizliğe ve ruh halinde bozulmaya yol açabilir. Stres ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle ağrıyla başa çıkma teknikleri, gevşeme egzersizleri veya psikolojik destek faydalı olabilir.

Önleme

Omuz ağrılarını tamamen önlemek mümkün olmasa da riski azaltabilirsiniz. Düzenli egzersiz yaparak omuz kaslarınızı güçlendirin. Ağır yükleri doğru teknikle kaldırın. Tekrarlayan hareketlerden kaçının ve sık sık mola verin. Duruşunuza dikkat edin.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Donuk omuz (omuz hareketlerinin kalıcı olarak kısıtlanması)
• Kronik omuz ağrısı
• Omuzda güçsüzlük ve kas erimesi
• Yırtık tendonların iyileşmeden büyümesi

Uzun vadeli görünüm

Omuz ağrısı olan çoğu kişi uygun tedaviyle tamamen iyileşir. Erken tanı ve tedavi, komplikasyonları önlemede çok önemlidir. Omuz problemlerinin çoğu ameliyatsız tedavi edilebilir. Doktorunuzun önerilerine uyarak ve düzenli egzersiz yaparak sağlıklı bir omuza sahip olabilirsiniz.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.