Appetite loss in older adults

نظرة عامة

فقدان الشهية عند كبار السن يعني قلة الرغبة في تناول الطعام أو عدم الشعور بالجوع. هذا قد يؤدي إلى عدم تناول ما يكفي من الطعام لدعم الصحة.

نعم، فقدان الشهية شائع جدًا بين كبار السن. تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 30% من كبار السن يعانون من انخفاض الشهية.

يصيب فقدان الشهية كبار السن، خاصة الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، والذين يعيشون بمفردهم أو يعانون من أمراض مزمنة.

الأعراض

أعراض شائعة

• قلة الرغبة في تناول الطعام
• تناول وجبات أصغر من المعتاد
• فقدان الوزن غير المقصود

الأعراض عند الأطفال

• فقدان الشهية عند الأطفال قد يكون طبيعيًا في مراحل النمو، ولكن إذا استمر يجب استشارة طبيب الأطفال.

الأعراض عند كبار السن

• عدم الاهتمام بالطعام أو تخطي الوجبات
• فقدان الوزن الملحوظ (أكثر من 5% من الوزن خلال 3 أشهر)
• الشعور بالامتلاء بسرعة بعد البدء بالأكل
• تغير في تفضيلات الطعام أو رفض بعض الأطعمة التي كان يحبها

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• مشاكل الأسنان مثل صعوبة المضغ أو ألم الأسنان
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية
• الاكتئاب أو الوحدة
• الأمراض المزمنة مثل السرطان أو أمراض الكلى أو القلب
• انخفاض حاستي التذوق والشم
• مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو عسر الهضم

عوامل الخطر

• التقدم في العمر (أكثر من 75 عامًا)
• العيش بمفرد أو العزلة الاجتماعية
• تناول عدة أدوية (خمسة أو أكثر)
• وجود أمراض مزمنة
• مشاكل في الذاكرة أو الخرف

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• فقدان الوزن السريع دون سبب واضح
• عدم القدرة على شرب السوائل لمدة 24 ساعة
• أعراض الجفاف أو الإغماء

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• فقدان الشهية المستمر لأكثر من أسبوعين
• فقدان الوزن التدريجي
• القلق من نقص التغذية

التشخيص

يشخص الطبيب فقدان الشهية من خلال مراجعة التاريخ الصحي للمريض، والفحص البدني، وطرح أسئلة عن عادات الأكل والحالة النفسية.

الفحوصات التي قد تُجرى

• تحاليل الدم للتحقق من فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية أو وظائف الكبد والكلى
• تقييم القدرة على البلع إذا كان هناك شك في مشاكل البلع
• تصوير الجهاز الهضمي إذا لزم الأمر
• فحص الوزن ومؤشر كتلة الجسم

ما يمكن توقعه في موعدك

سيطرح الطبيب أسئلة عن متى بدأت المشكلة، وما هي الأدوية التي تتناولها، وما إذا كان هناك أعراض أخرى مثل الألم أو الغثيان أو تغيرات في المزاج.

العلاج

يهدف العلاج إلى معالجة السبب الكامن وراء فقدان الشهية وتحسين الحالة التغذوية.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة
• اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين والدهون الصحية
• إضافة النكهات والتوابل الطبيعية لتحسين الطعم
• تناول الطعام مع العائلة أو الأصدقاء لتحفيز الشهية
• شرب السوائل بين الوجبات وليس معها لتفادي الامتلاء المبكر

العلاجات الطبية

قد يشمل العلاج تعديل الأدوية التي تسبب فقدان الشهية، أو وصف مكملات غذائية عن طريق الفم، أو إحالة إلى أخصائي تغذية. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية محفزة للشهية بعد تقييم الفوائد والمخاطر.

متى يتم النظر في الجراحة؟

لا يُستخدم الجراحة عادةً لعلاج فقدان الشهية إلا إذا كان سببه مشكلة جراحية مثل انسداد في المريء أو ورم.

التعايش مع هذه الحالة

خطط لوجباتك مسبقًا وحاول تناول الطعام في أوقات منتظمة. شجع أفراد الأسرة على المشاركة في إعداد الوجبات وجعل وقت الطعام تجربة اجتماعية ممتعة.

نصائح لأسلوب الحياة

• تناول الطعام مع الآخرين كلما أمكن
• مارس نشاطًا بدنيًا خفيفًا مثل المشي لتحفيز الشهية
• احرص على جو هادئ ومريح أثناء تناول الطعام

النظام الغذائي والتمارين

ركز على الأطعمة الغنية بالسعرات والبروتين مثل البيض، واللبن، والجبن، والبقوليات. مارس تمارين خفيفة بانتظام، مثل المشي أو تمارين المرونة، فهذا يحسن الشهية والصحة العامة.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

فقدان الشهية قد يسبب الشعور بالقلق أو الحزن، وقد يكون مرتبطًا بالاكتئاب. لا تتردد في التحدث مع طبيبك أو طلب الدعم النفسي إذا كنت تشعر بالضيق.

الوقاية

يمكن تقليل خطر فقدان الشهية بالحفاظ على صحة الفم والأسنان، وتناول وجبات منتظمة، والبقاء نشطًا اجتماعيًا وبدنيًا، وإدارة الأمراض المزمنة بشكل جيد.

برامج الفحص

يُنصح بإجراء فحوصات دورية للوزن والتغذية لدى الطبيب أو الممرضة، خاصة إذا كنت فوق 65 عامًا.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن
• ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر العدوى
• فقدان الكتلة العضلية والضعف العام
• زيادة خطر السقوط والكسور
• تدهور الحالة الصحية العامة

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

في معظم الحالات، يمكن تحسين فقدان الشهية بعلاج السبب الأساسي ودعم التغذية. العديد من كبار السن يستعيدون شهيتهم الطبيعية ويعودون إلى وزن صحي باتباع النصائح الطبية المناسبة.

البحث عن الدعم

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.