الإمساك لدى كبار السن

نظرة عامة

الإمساك هو حالة تصعب فيها عملية التبرز، أو يقل عدد مرات التبرز عن ثلاث مرات في الأسبوع، وقد يكون البراز صلباً وجافاً. في كبار السن، يكون الإمساك أكثر شيوعاً بسبب عوامل متعددة مثل قلة الحركة أو تناول بعض الأدوية.

نعم، الإمساك من المشكلات الشائعة جداً بين كبار السن، خاصة فوق سن 65 عاماً.

يؤثر الإمساك على كبار السن من الجنسين، ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة به مقارنة بالرجال.

الأعراض

أعراض شائعة

• أقل من ثلاث مرات تبرز في الأسبوع
• براز صلب أو جاف
• صعوبة أو ألم أثناء التبرز
• الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بالكامل

الأعراض عند كبار السن

• آلام البطن المتكررة
• الانتفاخ والغازات
• الحاجة إلى الضغط الشديد أثناء التبرز
• الشعور بانسداد في المستقيم

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• قلة شرب الماء والسوائل
• نقص الألياف في الطعام
• قلة الحركة أو الجلوس الطويل
• تأثير بعض الأدوية مثل مسكنات الألم أو مضادات الحموضة

عوامل الخطر

• التقدم في العمر
• الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري أو قصور الغدة الدرقية
• ضعف عضلات البطن أو الحوض
• تناول أدوية متعددة

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا كان الإمساك مصحوباً بألم شديد أو نزيف
• إذا لم تستطع التبرز إطلاقاً مع شعور بالانتفاخ الحاد

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا استمر الإمساك رغم تغيير النظام الغذائي وشرب الماء
• إذا تكرر الإمساك لأكثر من ثلاثة أشهر

التشخيص

سيبدأ الطبيب بطرح أسئلة عن عادات التبرز والصحة العامة، وقد يفحص البطن والمستقيم بأصابعه للكشف عن أي انسداد.

الفحوصات التي قد تُجرى

• تحليل الدم للكشف عن فقر الدم أو مشكلات الغدة الدرقية
• تصوير البطن بالأشعة السينية أو التنظير في الحالات المعقدة

ما يمكن توقعه في موعدك

غالباً ما يكون التشخيص بسيطاً ويعتمد على تاريخك الصحي وأعراضك. قد يحولك الطبيب إلى أخصائي إذا لزم الأمر.

العلاج

علاج الإمساك يبدأ بتحسين العادات اليومية، وإذا لم يكفِ ذلك فقد يوصي الطبيب ببعض العلاجات الآمنة لكبار السن.

الرعاية الذاتية في المنزل

• شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً إذا لم يمنعك الطبيب
• تناول المزيد من الألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة
• ممارسة المشي الخفيف أو تمارين التمدد بعد الاستئذان من الطبيب
• الذهاب إلى الحمام فور الشعور بالرغبة في التبرز

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب أدوية مسهلة أو ملينات آمنة لكبار السن، ولكن دون ذكر أسماء تجارية. كما يمكن أن يوصي باستخدام تحاميل أو حقن شرجية بسيطة للحالات العابرة. لا تستخدم أي دواء دون استشارة طبية.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادراً ما يحتاج الإمساك لعملية جراحية، إلا في حالات وجود انسداد معوي أو مشكلة تشريحية نادرة.

التعايش مع هذه الحالة

يمكنك التعايش مع الإمساك ببساطة من خلال الالتزام بالعادات الصحية وتجنب التوتر.

نصائح لأسلوب الحياة

• وضع جدول ثابت للذهاب إلى الحمام يومياً
• تجنب حبس البراز عندما تشعر بالحاجة
• استخدام مقعد مرتفع عند الحاجة لتسهيل وضع الجلوس

النظام الغذائي والتمارين

تناول وجبات غنية بالألياف مثل الخبز الأسمر والبقوليات، إلى جانب شرب السوائل الدافئة كالشاي الخفيف أو الحساء. الحركة اليومية كالمشي أو تمارين الكرسي مفيدة.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

الإمساك المزمن قد يسبب الإحباط أو القلق، لذا تحدث مع طبيبك إذا كان يؤثر على حالتك النفسية.

الوقاية

نعم، يمكن الوقاية من الإمساك في كثير من الأحيان عبر شرب الماء الكافي، تناول الألياف، والحركة المنتظمة.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• البواسير أو الشقوق الشرجية نتيجة الضغط المتكرر
• انحشار البراز – أي تراكم كتلة صلبة لا يمكن إخراجها
• ضعف عضلات الأمعاء مع الإمساك المزمن

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

مع العلاج والالتزام بالنصائح، غالباً ما يتحسن الإمساك ويعود البراز إلى طبيعته. لا تيأس، فالخطوات البسيطة تفيد كثيراً.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.