Geriatrics·Geriatrics
Insomnia in older adults
بناءً على الإرشادات السريرية السعودية
نظرة عامة
الأرق هو صعوبة في النوم أو البقاء نائماً لفترة كافية، مما يؤثر على الراحة والطاقة خلال اليوم. في كبار السن، قد يكون الأرق مشكلة شائعة تؤثر على جودة الحياة.
حقائق رئيسية
- الأرق ليس جزءاً طبيعياً من التقدم في العمر، بل يمكن علاجه.
- تغييرات بسيطة في روتين النوم والعادات اليومية قد تحسن النوم كثيراً.
- بعض الأدوية أو المشاكل الصحية قد تسبب الأرق، لذا من المهم استشارة الطبيب.
نعم، يعاني ما يقرب من نصف كبار السن من أعراض الأرق بين الحين والآخر.
يؤثر الأرق على كبار السن بصفة خاصة، ويزداد انتشاره بعد سن الـ60 عاماً، وقد يكون مرتبطاً بمشاكل صحية أو تغيرات في نمط الحياة.