Lärmbedingter Hörverlust am Arbeitsplatz – Vorbeugung

Übersicht

Lärmbedingter Hörverlust ist eine dauerhafte Art von Hörschädigung, die durch wiederholte Exposition gegenüber lauten Geräuschen verursacht wird. Am Arbeitsplatz geschieht dies, wenn Ihre Tätigkeiten Sie Geräuschen aussetzen, die lauter als 85 Dezibel sind – etwa der Geräuschpegel von starkem Verkehr oder einer Fabrikhalle. Mit der Zeit schädigen diese lauten Geräusche die empfindlichen Haarzellen im Innenohr, die Ihnen das Hören ermöglichen. Einmal geschädigt, wachsen diese Zellen nicht nach.

Ja, berufsbedingter Hörverlust ist eine der häufigsten arbeitsbedingten Erkrankungen. Etwa 1 von 4 Arbeitnehmern gibt an, jemals bei der Arbeit lauten Geräuschen ausgesetzt gewesen zu sein, und viele entwickeln dadurch Hörprobleme.

Es betrifft Menschen in vielen Branchen, darunter Bauwesen, Fertigung, Landschaftsbau, Landwirtschaft, Bars und Nachtclubs, Flughäfen und militärische Berufe. Es kann jeden treffen, der an einem Ort arbeitet, an dem Sie Ihre Stimme erheben müssen, um von jemandem in einer Armlänge Entfernung gehört zu werden.

Symptome

Häufige Symptome

• Klingeln, Summen oder Zischen in den Ohren (Tinnitus)
• Schwierigkeiten, Gespräche zu hören, besonders in lauten Räumen
• Gedämpftes Hören nach der Arbeit, das sich normalerweise über Nacht bessert – aber das ist ein Warnsignal
• Das Bedürfnis, den Fernseher oder das Radio lauter zu stellen als zuvor

Ursachen

Hauptursachen

• Stundenlange, tägliche Exposition gegenüber Lärm über 85 Dezibel über einen längeren Zeitraum
• Einmalige explosive Geräusche wie Schüsse, explosive Werkzeuge oder Erschütterungen
• Arbeiten in der Nähe schwerer Maschinen, Ausrüstung oder in Live-Musik-Veranstaltungsorten ohne Gehörschutz

Risikofaktoren

• Lange Arbeitsschichten ohne ruhige Pausen
• Keine Verwendung von Gehörschutz, weil er unbequem ist oder die Kommunikation erschwert
• Bestehender Hörverlust oder Tinnitus
• Verwendung persönlicher Audiogeräte bei hoher Lautstärke nach der Arbeit
• Arbeiten an einem Arbeitsplatz, der keine regelmäßigen Hörtests anbietet

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Plötzlicher Hörverlust, starke Ohrenschmerzen oder Ausfluss aus dem Ohr
• Laute Lärmexposition, die Sie für mehr als ein paar Stunden unfähig lässt, klar zu hören

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gesprächen bei der Arbeit oder zu Hause zu folgen
• Wenn Sie ständiges Klingeln in den Ohren haben, das den Schlaf beeinträchtigt
• Wenn Sie in einem lauten Beruf arbeiten und noch nie einen Hörtest hatten

Diagnose

Ein Arzt oder Audiologe beginnt damit, Sie nach Ihrer Berufsgeschichte und Ihren Hörsymptomen zu fragen. Anschließend führt er eine schmerzlose Hörmessung durch. Der Haupttest ist die Reintonaudiometrie, bei der Sie Kopfhörer tragen und eine Taste drücken, wenn Sie verschiedene Töne hören. Dieser Test zeigt deutlich, ob Sie einen lärmbedingten Hörverlust haben und wie weit fortgeschritten er ist.

Mögliche Untersuchungen

• Reintonaudiometrie (Hörtest)
• Sprachverständlichkeitstest
• Otoskopie (Untersuchung des Gehörgangs mit einem Licht)

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Der Termin dauert in der Regel 30 Minuten bis eine Stunde. Sie sitzen in einer schalldichten Kabine, tragen Kopfhörer und reagieren auf Geräusche, indem Sie die Hand heben oder eine Taste drücken. Es ist keine Vorbereitung erforderlich, und Sie können danach wieder zur Arbeit gehen. Sie erhalten ein klares Ergebnis mit den nächsten Schritten.

Behandlung

Derzeit gibt es keine Heilung für lärmbedingten Hörverlust, da sich die Zellen des Innenohrs nicht regenerieren. Die Behandlung konzentriert sich jedoch darauf, das verbleibende Gehör bestmöglich zu nutzen, Symptome wie Tinnitus zu bewältigen und weiteren Schaden zu verhindern. Jeder Plan sollte mit Gehörschutz beginnen und, wenn möglich, die Lärmpegel am Arbeitsplatz reduzieren.

Selbsthilfe zu Hause

• Tragen Sie Ohrstöpsel oder Ohrenschützer in lauten Bereichen jederzeit korrekt
• Machen Sie regelmäßige Pausen in ruhigen Erholungsbereichen, damit sich Ihre Ohren erholen können
• Informieren Sie Ihren Vorgesetzten über Lärmgefahren und bitten Sie um leisere Geräte oder Schallschutzwände
• Schützen Sie Ihre Ohren bei lauten Hobbys außerhalb der Arbeit, wie Rasenmähen oder Konzerten

Medizinische Behandlungen

Abhängig von Ihren Hörtestergebnissen kann ein Arzt Sie an eine audiologische Klinik für Hörgeräte oder andere Hörhilfen überweisen. Tinnitus (Klingeln) kann mit Klangtherapie behandelt werden, z. B. mit einem Gerät, das leises weißes Rauschen abspielt, oder mit Beratung, die Ihrem Gehirn hilft, das Geräusch zu ignorieren. Ein Ohrenspezialist (HNO-Arzt) kann regelmäßige Nachuntersuchungen empfehlen, um Ihr Gehör zu überwachen.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist bei lärmbedingtem Hörverlust selten erforderlich. Sie kann in Betracht gezogen werden, wenn ein spezifisches Ohrproblem vorliegt, wie ein Trommelfellriss durch eine einmalige Explosionsverletzung. Bei typischen arbeitsbedingten Lärmschäden ist eine Operation keine Behandlung.

Leben mit der Erkrankung

Mit Hörverlust zu leben bedeutet, Ihre täglichen Gewohnheiten anzupassen. Sie müssen möglicherweise näher bei Menschen sitzen, wenn Sie sprechen, Untertitel im Fernsehen verwenden und Restaurants mit weniger Hintergrundgeräuschen wählen. Am Arbeitsplatz fordern Sie einen ruhigeren Arbeitsplatz an oder bitten um einen Telefonverstärker. Diese kleinen Änderungen machen einen großen Unterschied.

Tipps für den Alltag

• Lernen Sie Gebärdensprache oder Lippenlesen, was viele als hilfreich empfinden
• Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Hörverlust bei – persönlich oder online
• Sagen Sie Freunden, Familie und Kollegen, wie sie Ihnen helfen können, besser zu hören, z. B. indem sie Sie beim Sprechen ansehen

Ernährung und Bewegung

Gesunde Ernährung und Bewegung sind gut für die Durchblutung Ihrer Ohren. Eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Omega-3-Fetten wie Fisch ist gut für Ihre allgemeine Gesundheit, kann jedoch Hörverlust nicht rückgängig machen. Regelmäßige Bewegung hilft auch, Stress abzubauen, was Tinnitus leiser erscheinen lassen kann.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Hörverlust kann frustrierend und isolierend sein. Viele Menschen schämen sich, andere zu bitten, sich zu wiederholen. Mit der Zeit kann dies zu sozialem Rückzug, Angst und Depression führen. Wissen Sie, dass diese Gefühle normal sind, und ein Gespräch mit einem Berater oder einer Selbsthilfegruppe für Hörverlust kann helfen. Wenn Sie sich jemals überfordert fühlen oder Gedanken an Selbstverletzung haben, wenden Sie sich bitte an Ihre lokale Krisenhotline oder rufen Sie sofort den Notdienst an.

Vorbeugung

Ja. Lärmbedingter Hörverlust ist fast vollständig vermeidbar. Der beste Ansatz ist die 'Hierarchie der Kontrollen' – die Lärmquelle entfernen, durch leisere Geräte ersetzen, den Lärm mit Barrieren isolieren, die Expositionszeit reduzieren und immer wirksamen Gehörschutz wie Ohrstöpsel oder Ohrenschützer tragen. Wenn Ihr Arbeitsplatz einen durchschnittlichen Lärmpegel über 85 Dezibel aufweist, ist Gehörschutz in vielen Ländern, einschließlich Großbritannien, gesetzlich vorgeschrieben.

Früherkennungsprogramme

Viele Arbeitgeber bieten kostenlose Hörtests an. Wenn Ihr Arbeitsplatz Sie Lärm aussetzt, nutzen Sie diese regelmäßigen Untersuchungen, damit Schäden früh erkannt werden.

Komplikationen

Unbehandelt

• Hörverlust wird sich weiter verschlechtern, wenn Sie sich ohne Schutz in lauten Umgebungen aufhalten
• Tinnitus kann konstant werden und Schlaf oder Konzentration beeinträchtigen
• Hörverlust kann zu sozialer Isolation, Angst und verminderter Arbeitsleistung führen

Langzeitprognose

Die Aussichten sind hoffnungsvoll, wenn Sie jetzt handeln. Mit dem richtigen Gehörschutz, regelmäßigen Untersuchungen und vernünftigen Anpassungen am Arbeitsplatz können die meisten Menschen genug Gehör behalten, um ein erfülltes und soziales Leben zu führen. Die frühzeitige Verwendung von Hörgeräten kann ebenfalls einen großen Unterschied machen. Der Schlüssel liegt darin, Ihr verbleibendes Gehör zu schützen und Hilfe zu suchen, sobald Sie Veränderungen bemerken.

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