Ojo seco en el embarazo: causas, síntomas y cuidados

Resumen

El ojo seco es una molestia en la que los ojos no producen suficientes lágrimas, o las lágrimas se evaporan muy rápido. Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden afectar la calidad de las lágrimas y provocar esta sensación de sequedad, arenilla o ardor en los ojos.

Sí, es bastante común. Muchas mujeres embarazadas notan sequedad ocular, sobre todo en el primer y tercer trimestre.

Afecta a mujeres embarazadas, especialmente a aquellas que ya tenían ojo seco antes del embarazo o que usan lentes de contacto.

Síntomas

Síntomas comunes

• Sensación de arenilla o polvo en los ojos
• Ojos rojos o irritados
• Visión borrosa que mejora al parpadear
• Mayor sensibilidad a la luz
• Sensación de tener un cuerpo extraño
• Enrojecimiento leve

Causas

Causas principales

• Cambios hormonales durante el embarazo (estrógenos y progesterona afectan la producción de lágrimas)
• Disminución de la producción de lágrimas
• Mayor evaporación de las lágrimas por cambios en la composición de la película lagrimal

Factores de riesgo

• Usar lentillas durante el embarazo
• Pasar mucho tiempo frente a pantallas (computadora, teléfono)
• Ambientes secos o con aire acondicionado
• Antecedentes de ojo seco antes del embarazo

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si tiene dolor ocular intenso o cambios repentinos en la visión
• Si nota secreción inusual o sospecha de infección

Programe una cita de rutina si:

• Si las molestias no mejoran con cuidados caseros después de una semana
• Si los ojos se ponen muy rojos o le cuesta mantenerlos abiertos

Diagnóstico

El médico o el oftalmólogo le hará preguntas sobre sus síntomas y examinará sus ojos con una lámpara especial (lámpara de hendidura). Es probable que también evalúe la cantidad y calidad de sus lágrimas.

Pruebas que se pueden realizar

• Prueba de Schirmer: se coloca una tira de papel en el párpado para medir la cantidad de lágrimas.
• Tiempo de ruptura lagrimal: se tiñe el ojo con un colorante y se mide cuánto tardan las lágrimas en evaporarse.
• Examen con lámpara de hendidura para ver la superficie del ojo.

Qué esperar en su cita

Es un proceso sencillo y sin dolor. Le pueden poner gotas para adormecer el ojo brevemente. El diagnóstico suele ser rápido y le explicarán los resultados en la misma consulta.

Tratamiento

El tratamiento del ojo seco en el embarazo se centra en aliviar los síntomas y mantener los ojos lubricados. Como está embarazada, se prefieren opciones seguras que no afecten al bebé. No use ningún medicamento sin consultar antes a su médico.

Autocuidado en el hogar

• Use lágrimas artificiales sin conservantes (pregunte a su farmacéutico cuáles son seguras en el embarazo).
• Parpadee con frecuencia, especialmente al usar pantallas.
• Tome descansos cada 20 minutos para mirar a lo lejos (regla 20-20-20).
• Aplique compresas tibias sobre los ojos cerrados durante 5-10 minutos para aliviar la irritación.
• Evite ambientes con aire acondicionado o calefacción directa.
• Use un humidificador en casa para aumentar la humedad del aire.
• Si usa lentillas, cámbielas a gafas hasta que mejoren los síntomas.

Tratamientos médicos

Su médico puede recomendarle gotas lubricantes sin receta, o en casos más persistentes, colirios con antiinflamatorios suaves que sean seguros durante el embarazo. También puede sugerir tapones lagrimales (pequeños dispositivos que se colocan en los conductos lagrimales para que las lágrimas se queden más tiempo en el ojo). No se automedique.

¿Cuándo se considera la cirugía?

No suele ser necesaria para el ojo seco durante el embarazo. Si después del parto persiste, se pueden valorar otras opciones.

Vivir con esta afección

Convive con el ojo seco incorporando pequeños hábitos: lleve siempre consigo lágrimas artificiales, evite frotarse los ojos, y recuerde parpadear conscientemente al leer o usar el móvil.

Consejos de estilo de vida

• Reduzca el tiempo frente a pantallas siempre que pueda.
• Use gafas de sol al aire libre para proteger los ojos del viento y el polvo.
• Mantenga una buena hidratación bebiendo suficiente agua.
• Duerma lo suficiente para que los ojos descansen.

Dieta y ejercicio

Una dieta equilibrada rica en ácidos grasos omega-3 (presentes en pescados como el salmón, nueces y semillas de chía) puede ayudar a la salud de las lágrimas. El ejercicio moderado es beneficioso, pero evite ambientes muy secos o con mucho viento.

Salud mental y bienestar emocional

La incomodidad constante del ojo seco puede causar frustración o irritabilidad. Si nota que afecta su ánimo, hable con su pareja o su médico. Recuerde que es temporal y puede manejarse.

Prevención

No siempre se puede prevenir completamente debido a los cambios hormonales, pero se pueden reducir las molestias con los cuidados mencionados: buena hidratación, pausas al usar pantallas, y evitar ambientes secos.

Complicaciones

Si no se trata

• Puede aumentar la irritación y el enrojecimiento ocular.
• Puede provocar pequeñas lesiones en la superficie del ojo (córnea) si se frota mucho.
• En casos extremos, puede aumentar el riesgo de infecciones oculares.

Pronóstico a largo plazo

La buena noticia es que el ojo seco durante el embarazo suele ser temporal y mejora después del parto. Con cuidados simples y el apoyo de su médico, podrá sobrellevar las molestias sin que afecten su bienestar ni el de su bebé.

Encontrar apoyo

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