Kidney stones prevention living in teenagers

Resumen

Los cálculos renales son depósitos duros como piedras que se forman en los riñones a partir de minerales de la orina. En los adolescentes, suelen ser pequeños y pueden salir solos al orinar.

Sí, los cálculos renales son cada vez más frecuentes en adolescentes, especialmente en climas cálidos o si no beben suficiente líquido.

Afecta a adolescentes de ambos sexos, aunque es ligeramente más común en varones. También es más frecuente en quienes tienen antecedentes familiares o ciertas condiciones médicas.

Síntomas

Síntomas comunes

• Dolor fuerte en la espalda baja o en el costado, que va y viene.
• Dolor al orinar.
• Orina de color rosado, rojo o marrón (sangre en la orina).
• Náuseas o vómitos.
• Necesidad de orinar con más frecuencia de lo normal.

Síntomas en niños

• Los niños pequeños pueden tener dolor en el vientre en lugar de la espalda.
• Pueden estar más irritables o llorosos sin una causa clara.
• A veces solo tienen orina turbia o con mal olor.

Causas

Causas principales

• No beber suficiente agua, especialmente en climas cálidos o al hacer deporte.
• Dieta muy alta en sal (comida rápida, snacks salados).
• Alimentos ricos en oxalatos (espinacas, remolacha, chocolate, nueces) si no se equilibran con suficiente calcio.
• Consumo excesivo de refrescos con ácido fosfórico (como las gaseosas oscuras).

Factores de riesgo

• Antecedentes familiares de cálculos renales.
• Obesidad o sobrepeso.
• Ciertas infecciones urinarias repetidas.
• Algunos medicamentos (sin nombrar: por ejemplo, para convulsiones o diuréticos).
• Problemas metabólicos como hiperparatiroidismo o acidosis tubular renal.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si el dolor es insoportable o viene acompañado de fiebre y escalofríos.
• Si no puede orinar o la orina tiene mucha sangre.
• Si tiene vómitos que impiden beber líquidos.

Programe una cita de rutina si:

• Si tuvo un dolor leve pero cree que pudo haber expulsado una piedra.
• Si quiere saber cómo prevenir futuros cálculos.
• Si nota sangre en la orina sin dolor intenso.

Diagnóstico

El médico le preguntará sobre los síntomas y sus antecedentes familiares. Luego ordenará pruebas para confirmar si hay un cálculo y descartar otras causas.

Pruebas que se pueden realizar

• Análisis de orina (para buscar sangre o infección).
• Ecografía (ultrasonido) del abdomen: es una prueba sin radiación que muestra cálculos grandes.
• Tomografía computarizada (TAC) de baja dosis: es más precisa para encontrar cálculos pequeños.
• Análisis de sangre para revisar la función renal y los niveles de calcio o ácido úrico.

Qué esperar en su cita

Las pruebas son indoloras. El ecógrafo pasa un dispositivo con gel sobre el vientre y la espalda. La tomografía es una máquina que toma imágenes mientras usted está acostado. Todo dura entre 15 y 30 minutos. Su médico explicará los resultados en la consulta.

Tratamiento

El objetivo es ayudar a que el cálculo salga del cuerpo con el menor dolor posible y prevenir nuevas piedras. La mayoría de los cálculos en adolescentes se tratan con medidas en casa y medicamentos para el dolor.

Autocuidado en el hogar

• Beber abundante agua (al menos 2 litros al día, o más si hace calor o hace ejercicio).
• Aplicar calor en la zona dolorida con una bolsa de agua caliente o compresa.
• Tomar analgésicos de venta libre como ibuprofeno o paracetamol siguiendo las indicaciones del médico o farmacéutico.
• Colar la orina con un colador de cocina o un recipiente para tratar de atrapar el cálculo y llevarlo al médico para su análisis.

Tratamientos médicos

Si el dolor es intenso, el médico puede recetar medicamentos para relajar el uréter (el conducto por donde sale la orina) y así facilitar la expulsión del cálculo. También pueden usarse analgésicos más fuertes si es necesario. Nunca automedicarse. En algunos casos, si hay infección, se recetan antibióticos.

¿Cuándo se considera la cirugía?

Si el cálculo es demasiado grande (más de unos 5-7 mm) o no logra salir solo, el médico puede recomendar un procedimiento llamado litotricia (ondas de choque para romper la piedra) o una ureteroscopia (un tubo delgado para extraerla). Esto se hace con anestesia y no deja cicatrices.

Vivir con esta afección

Si ya ha tenido un cálculo, es importante estar atento a los síntomas para detectar nuevas piedras a tiempo. Lleve un registro de cuánto bebe al día y trate de mantener la orina de color claro.

Consejos de estilo de vida

• Beba agua regularmente a lo largo del día, no solo cuando tenga sed.
• Reduzca el consumo de sal (evite papas fritas, sopas instantáneas, embutidos).
• No elimine el calcio de la dieta; el calcio de los lácteos ayuda a reducir los cálculos de oxalato.
• Limite los refrescos azucarados y las bebidas energéticas.
• Haga ejercicio moderado con regularidad, pero beba más agua si suda mucho.

Dieta y ejercicio

Una dieta equilibrada es clave. Incluya frutas y verduras variadas, productos lácteos bajos en grasa, y evite los excesos de proteína animal (carne roja, pollo, pescado en grandes cantidades). El ejercicio ayuda a mantener un peso saludable, lo que reduce el riesgo de cálculos.

Salud mental y bienestar emocional

El dolor intenso y la preocupación de que los cálculos vuelvan pueden causar ansiedad o estrés. Hable con sus padres, un amigo de confianza o un consejero escolar. Si se siente abrumado, recuerde que puede pedir ayuda profesional. En caso de crisis emocional, llame a una línea de apoyo o acuda a su centro de salud más cercano.

Prevención

Sí, en muchos casos se pueden prevenir los cálculos renales mejorando la hidratación y la alimentación. Si usted ya ha tenido un cálculo, el análisis de su composición ayuda a dar recomendaciones específicas.

Programas de detección

Si tiene antecedentes familiares de cálculos renales, el médico puede recomendar análisis de orina y sangre periódicos para detectar desequilibrios minerales. No existe una prueba de detección de rutina para todos los adolescentes.

Complicaciones

Si no se trata

• Infección urinaria grave (pielonefritis) que puede extenderse a la sangre (sepsis).
• Obstrucción completa del flujo de orina, que daña el riñón.
• Cicatrices en el riñón que afectan su función a largo plazo.

Pronóstico a largo plazo

La gran mayoría de los adolescentes con cálculos renales se recuperan completamente sin daño permanente. Con los cuidados adecuados y cambios en el estilo de vida, es muy posible evitar que vuelvan a formarse. Su médico le ayudará a diseñar un plan personalizado.

Encontrar apoyo

Organizaciones locales

• Pregunte en su centro de salud o farmacia local · España y América Latina

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