Pregnancy anaemia

Resumen

La anemia en el embarazo es una afección en la que la sangre de la futura mamá tiene menos glóbulos rojos o menos hemoglobina (la proteína que transporta oxígeno) de lo normal. Esto hace que el cuerpo reciba menos oxígeno, lo que puede causar cansancio y otros síntomas.

Sí, la anemia por deficiencia de hierro afecta hasta a la mitad de las mujeres embarazadas en todo el mundo. Es más frecuente en países en desarrollo y en mujeres con dietas bajas en hierro.

Afecta principalmente a mujeres embarazadas, sobre todo aquellas con embarazos múltiples, periodos menstruales abundantes antes del embarazo, o que no consumen suficientes alimentos ricos en hierro.

Síntomas

Síntomas comunes

• Cansancio o debilidad extrema
• Piel pálida o amarillenta
• Falta de aire o dificultad para respirar al hacer esfuerzos ligeros
• Mareos o sensación de desmayo
• Palpitaciones (corazón late muy rápido)
• Dolor de cabeza

Causas

Causas principales

• Aumento del volumen de sangre durante el embarazo, que diluye los glóbulos rojos (anemia fisiológica).
• Falta de suficiente hierro en la dieta para cubrir las necesidades del bebé y la placenta.
• Pérdida de sangre antes o durante el embarazo (por ejemplo, sangrados abundantes).

Factores de riesgo

• Embarazos múltiples (gemelos o más)
• Vómitos frecuentes por náuseas del embarazo que dificultan una buena alimentación
• Intervalos cortos entre embarazos
• Dieta vegetariana o vegana sin planificar bien las fuentes de hierro
• Antecedentes de anemia antes del embarazo

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si tiene dificultad para respirar o dolor en el pecho
• Si se siente muy mareada o se desmaya

Programe una cita de rutina si:

• Durante las visitas prenatales regulares, el médico revisa los niveles de hemoglobina.
• Si nota cansancio excesivo, piel muy pálida o falta de aire al caminar, consulte en su próxima cita.

Diagnóstico

El médico diagnostica la anemia del embarazo con un análisis de sangre simple que mide la hemoglobina y el hematocrito (proporción de glóbulos rojos en la sangre).

Pruebas que se pueden realizar

• Hemograma completo (recuento de glóbulos rojos y hemoglobina)
• Niveles de ferritina (indican las reservas de hierro del cuerpo)
• En algunos casos, se miden los niveles de vitamina B12 y ácido fólico.

Qué esperar en su cita

El análisis de sangre se hace pinchando el brazo con una aguja fina. Los resultados suelen estar listos en uno o dos días. El médico le explicará los valores y si necesita tratamiento.

Tratamiento

El tratamiento principal para la anemia del embarazo es aumentar las reservas de hierro del cuerpo. Su médico le recomendará la mejor forma según su caso.

Autocuidado en el hogar

• Coma alimentos ricos en hierro como carnes rojas magras, hígado (con moderación), espinacas, lentejas, garbanzos y cereales fortificados.
• Combine los alimentos de origen vegetal con vitamina C (p. ej., un vaso de jugo de naranja) para mejorar la absorción del hierro.
• Evite el té y el café con las comidas, ya que dificultan la absorción del hierro.

Tratamientos médicos

Su médico puede recetarle suplementos de hierro en pastillas, generalmente una o dos veces al día. Es importante tomarlos según las indicaciones. En casos graves, pueden administrarse líquidos de hierro por vía intravenosa en el hospital.

¿Cuándo se considera la cirugía?

No aplica para la anemia del embarazo. No se requiere cirugía.

Vivir con esta afección

Mientras se recupera, escuche a su cuerpo. Descanse cuando se sienta cansada y no haga esfuerzos excesivos. Con el tratamiento, la energía suele volver en pocas semanas.

Consejos de estilo de vida

• Duerma al menos 8 horas por noche y tome siestas cortas si es necesario.
• Evite el alcohol y el tabaco durante el embarazo.
• Haga caminatas suaves si se siente con energía, pero no se exija.

Dieta y ejercicio

Una dieta balanceada con suficiente hierro, ácido fólico y vitamina B12 es clave. Puede hacer ejercicio ligero como caminar o yoga prenatal, siempre que no le provoque mareos. Consulte con su médico antes de empezar cualquier rutina.

Salud mental y bienestar emocional

Sentirse exhausta todo el tiempo puede ser frustrante y afectar su ánimo. Es normal sentirse preocupada o irritable. Hable con su pareja, familia o un profesional de la salud mental si lo necesita. Recuerde que la anemia tiene tratamiento y mejorará.

Prevención

En muchos casos se puede prevenir o reducir la gravedad mediante una alimentación rica en hierro desde antes del embarazo y durante el mismo. Tomar los suplementos prenatales que contienen hierro (según indicación médica) también ayuda.

Vacunas

No hay vacunas para la anemia. Mantener las vacunas al día durante el embarazo protege su salud en general.

Programas de detección

Los controles prenatales incluyen análisis de sangre en el primer trimestre y nuevamente entre las semanas 24 y 28 para detectar anemia a tiempo.

Complicaciones

Si no se trata

• Parto prematuro (antes de la semana 37)
• Bajo peso del bebé al nacer
• Mayor riesgo de infecciones en la madre
• Mayor posibilidad de necesitar una transfusión de sangre durante el parto
• Depresión posparto

Pronóstico a largo plazo

Con un diagnóstico temprano y tratamiento adecuado, la anemia del embarazo se controla muy bien. La mayoría de las mujeres se recuperan completamente y tienen un embarazo saludable. El bebé suele nacer sano si la anemia se trata a tiempo.

Encontrar apoyo

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