Miopía (visión corta)

Resumen

La miopía, también llamada visión corta, es un problema común de la vista que hace que los objetos lejanos se vean borrosos, mientras que los objetos cercanos se ven con claridad. Ocurre cuando el ojo es demasiado largo o la córnea tiene una curvatura muy pronunciada, de modo que la imagen se enfoca delante de la retina en lugar de sobre ella.

Sí, es muy común. Se calcula que millones de personas en todo el mundo tienen miopía, y su frecuencia está aumentando, especialmente entre niños y jóvenes.

Puede aparecer a cualquier edad, pero es más frecuente que comience en la infancia o en la adolescencia. También puede desarrollarse en la edad adulta, a menudo por un esfuerzo visual intenso en actividades de cerca.

Síntomas

Síntomas comunes

• Ver borrosos los objetos lejanos, como señales, pizarras o la televisión.
• Entrecerrar los ojos para intentar ver mejor de lejos.
• Fatiga visual o cansancio en los ojos.
• Dolores de cabeza frecuentes, sobre todo después de mirar de lejos o de conducir.

Síntomas en niños

• Sentarse muy cerca de la televisión o del libro.
• Sostener los juguetes o el teléfono muy cerca de los ojos.
• Entrecerrar los ojos o frotárselos a menudo.
• No mostrar interés por objetos o personas que están lejos.
• Bajar el rendimiento escolar o evitar actividades al aire libre por no ver bien.

Síntomas en adultos mayores

• La miopía que ya se tenía puede cambiar con la edad.
• Dificultad para ver de lejos incluso con las gafas actuales.
• Aparición de moscas volantes (puntos flotantes) o destellos de luz, que requieren revisión.
• Sensación de que la graduación ha cambiado sin motivo aparente.

Causas

Causas principales

• El ojo es más largo de lo normal, lo que hace que la imagen se enfoque delante de la retina.
• La córnea o el cristalino tienen una curvatura demasiado pronunciada.
• La genética influye: si uno o ambos padres tienen miopía, es más probable que los hijos también la tengan.
• El exceso de trabajo visual de cerca, como leer a distancia corta o usar pantallas durante muchas horas, puede favorecer su aparición o avance.

Factores de riesgo

• Tener padres, hermanos u otros familiares con miopía.
• Pasar poco tiempo al aire libre.
• Realizar muchas actividades de cerca, como leer, escribir o usar pantallas, especialmente durante la infancia.
• Mantener una distancia muy corta al leer o al usar el teléfono.
• Empezar la miopía a una edad temprana, lo que puede hacer que avance más.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si nota destellos de luz, sombras o un aumento repentino de moscas volantes, acuda al servicio de urgencias.
• Si sufre un golpe en el ojo y la visión cambia.
• Si el dolor o el enrojecimiento del ojo van acompañados de pérdida de visión.

Programe una cita de rutina si:

• Si tiene dificultad para ver de lejos en su vida diaria, como al conducir, estudiar o ver la televisión.
• Si su hijo entrecierra los ojos, se sienta muy cerca de la pantalla o tiene problemas en el colegio.
• Si nota que la graduación de sus gafas ya no le sirve para ver bien.
• Programe revisiones de la vista con regularidad, al menos cada uno o dos años, o según le indique su profesional de la salud visual.

Diagnóstico

La miopía se diagnostica mediante un examen ocular completo realizado por un óptico-optometrista o un oftalmólogo. Durante la exploración, se mide cómo enfoca el ojo la luz y se detecta el grado de miopía.

Pruebas que se pueden realizar

• Prueba de agudeza visual: leer letras u objetos en una tabla a distintas distancias.
• Autorefractor: una máquina que estima automáticamente la graduación del ojo.
• Refracción manual: el especialista prueba diferentes lentes para ver cuál da la visión más nítida.
• Examen con dilatación de la pupila: se usan gotas para ensanchar la pupila y revisar la salud de la retina y el interior del ojo.

Qué esperar en su cita

El examen es indoloro y suele durar entre 30 y 60 minutos. Es posible que le pidan que mire unas tablas, que apoye la barbilla en un aparato y que le echen gotas en los ojos para dilatarlos. Después de las gotas, la visión puede estar borrosa durante unas horas, por lo que conviene llevar gafas de sol y no conducir hasta que pase el efecto.

Tratamiento

El tratamiento de la miopía tiene como objetivo corregir la visión y, en los niños, frenar su avance. La mayoría de las personas usan gafas o lentes de contacto. En algunos casos, sobre todo en niños, se pueden emplear lentes especiales o ciertas gotas oftálmicas para ralentizar la progresión, siempre bajo supervisión del oftalmólogo. En adultos con graduación estable, la cirugía refractiva es una opción.

Autocuidado en el hogar

• Use las gafas o lentes de contacto con la graduación actualizada según le indique su especialista.
• Descanse la vista con la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mire algo a 20 pies (unos 6 metros) durante 20 segundos.
• Mantenga una distancia adecuada al leer o usar pantallas: al menos 30-40 centímetros en el caso del móvil o la tableta.
• Asegure una buena iluminación al leer o trabajar, evitando reflejos y brillos.
• Fomente el tiempo al aire libre, especialmente en niños, y limite las horas de pantalla.

Tratamientos médicos

El tratamiento se basa en corregir el defecto visual con gafas o lentes de contacto. En niños y adolescentes con miopía en aumento, el oftalmólogo puede recomendar lentes de contacto especiales, lentes de diseño periférico o determinadas gotas oftálmicas para frenar el avance. En adultos con una graduación estable, la cirugía refractiva con láser puede reducir o eliminar la necesidad de gafas. Todos estos tratamientos deben ser evaluados y prescritos por un especialista; no se recomienda automedicarse ni usar productos milagro.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía refractiva con láser se considera solo en adultos mayores de edad, con una graduación estable durante al menos uno o dos años, y que no tengan contraindicaciones oculares. No se realiza en niños ni en jóvenes cuya miopía sigue cambiando. La decisión debe tomarse tras una valoración completa con un oftalmólogo.

Vivir con esta afección

Vivir con miopía es sencillo si se mantienen al día las gafas o lentes de contacto. Conviene llevar siempre una copia de la graduación por si se pierden o rompen y revisar la vista con regularidad para adaptar la corrección cuando sea necesario.

Consejos de estilo de vida

• Programe revisiones periódicas de la vista.
• Proteja los ojos del sol con gafas de sol adecuadas, especialmente si usa lentes de contacto.
• Respete las distancias recomendadas al usar pantallas y realice pausas frecuentes.
• Fomente el juego al aire libre en los niños, ya que puede ayudar a frenar el avance de la miopía.
• Evite frotarse los ojos con fuerza y mantenga una buena higiene si usa lentes de contacto.

Dieta y ejercicio

No existe una dieta que cure la miopía, pero llevar una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos con vitamina A, C y E ayuda a mantener la salud general de los ojos. El ejercicio físico es beneficioso para la salud en general y pasar tiempo al aire libre se asocia a un menor riesgo de miopía en los niños.

Salud mental y bienestar emocional

A veces, el diagnóstico de miopía o el uso de gafas puede afectar a la autoestima, sobre todo en niños y adolescentes. Es normal sentir vergüenza o incomodidad al principio. Hablar con la familia y normalizar el uso de gafas o lentes de contacto ayuda a aceptarlo mejor. Si hay mucha angustia emocional, conviene comentarlo con un profesional de la salud.

Prevención

No siempre se puede prevenir la miopía, sobre todo cuando hay un fuerte componente genético. Sin embargo, la evidencia sugiere que pasar más tiempo al aire libre durante la infancia y reducir el trabajo excesivo de cerca puede retrasar su aparición o frenar su avance.

Vacunas

No existen vacunas para la miopía. Las vacunas protegen contra enfermedades infecciosas, algunas de las cuales pueden afectar a los ojos, pero no tienen relación directa con este defecto de refracción.

Programas de detección

Se recomienda realizar revisiones de la vista de forma periódica, especialmente en niños en edad escolar, ya que una miopía no corregida puede afectar al aprendizaje y al desarrollo visual.

Complicaciones

Si no se trata

• Dificultades en el colegio o el trabajo por no ver bien la pizarra, las pantallas o los textos lejanos.
• Mayor riesgo de accidentes, por ejemplo al conducir o al cruzar la calle.
• Si la miopía es muy alta (mayor a 6 dioptrías), existe un mayor riesgo de desprendimiento de retina, glaucoma o cataratas en etapas posteriores de la vida.
• Fatiga ocular y dolores de cabeza frecuentes.

Pronóstico a largo plazo

Con una corrección adecuada y controles regulares, la inmensa mayoría de las personas con miopía ven bien y desarrollan una vida normal. La visión corta no tiene por qué limitar la actividad diaria, los estudios ni el deporte. En la infancia, el seguimiento y las medidas para frenar el avance ofrecen buenos resultados. La cirugía láser es una opción exitosa para muchos adultos. Lo importante es no abandonar las revisiones y seguir las indicaciones del especialista.

Encontrar apoyo

Los enlaces externos abren sitios web de terceros. Ruqelo no se hace responsable del contenido externo. Incluir una organización no implica respaldo.