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Hip pain
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Resumen educativo — no es consejo médico. Consulte con su profesional de la salud.
Basado en guías clínicas internacionales
Resumen
El dolor de cadera es una molestia en la articulación de la cadera o en los músculos y huesos que la rodean. Puede sentirse en la ingle, en el costado del muslo o incluso en la rodilla.
Datos clave
El dolor de cadera puede deberse a problemas en la articulación misma o en los tejidos cercanos como músculos, tendones o bursas.
No todo el dolor de cadera es señal de artritis; muchas veces es por tensión muscular o inflamación.
El tratamiento temprano y los cambios en el estilo de vida suelen aliviar el dolor y mejorar la movilidad.
Sí, el dolor de cadera es una queja frecuente, especialmente en personas mayores de 50 años, pero también puede afectar a personas más jóvenes, sobre todo deportistas.
Afecta a personas de todas las edades. Es más común en adultos mayores por desgaste de la articulación (artrosis), pero también en personas activas por lesiones deportivas, y en bebés o niños por problemas de desarrollo.
Síntomas
Preguntas sobre este artículo
Llame a los servicios de emergencia de inmediato si nota:
Dolor intenso y repentino que no permite mover la pierna o la cadera.
Incapacidad para apoyar el peso sobre la pierna afectada.
Signos de infección grave: fiebre alta, hinchazón y enrojecimiento de la cadera.
Consulte a un médico con urgencia (el mismo día) si nota:
⚠Dolor que empeora rápidamente o no mejora con reposo.
⚠Entumecimiento, hormigueo o debilidad en la pierna.
⚠Dolor después de una caída o lesión importante.
Síntomas comunes
Dolor en la cadera, la ingle, el costado del muslo o la rodilla.
Rigidez o dificultad para mover la cadera, especialmente al despertar o después de estar sentado mucho tiempo.
Dolor que empeora al caminar, correr, subir escaleras o al estar de pie por largo rato.
Síntomas en niños
Cojera o forma de andar diferente.
Dolor en la cadera, la ingle o la rodilla que no se quita con reposo.
Signos de infección como fiebre, enrojecimiento o hinchazón en la cadera.
Síntomas en adultos mayores
Dolor sordo y constante en la cadera o la ingle, que puede despertarlos por la noche.
Dificultad para ponerse los calcetines o los zapatos.
Rigidez matutina que mejora con el movimiento, pero vuelve después de reposar.
Causas
Causas principales
Artrosis (desgaste del cartílago de la articulación de la cadera).
Bursitis (inflamación de las bolsas que amortiguan la articulación).
Tendinitis (inflamación de los tendones alrededor de la cadera).
Lesiones musculares o de ligamentos, como un tirón o desgarro.
Problemas de la columna lumbar que irradian dolor a la cadera.
Factores de riesgo
Edad avanzada (mayor desgaste articular).
Actividades que fuerzan mucho la cadera, como correr, saltar o levantamiento de pesas.
Obesidad (mayor presión sobre las articulaciones).
Antecedentes familiares de artrosis de cadera.
Lesiones previas en la cadera o fracturas.
Cuándo consultar a un médico
Consulte a un médico de inmediato si:
Dolor intenso que no desaparece después de unos días de reposo.
Imposibilidad de caminar o mover la cadera.
Signos de infección (fiebre, enrojecimiento, hinchazón).
Programe una cita de rutina si:
Dolor persistente que afecta sus actividades diarias.
Rigidez matutina que dura más de 30 minutos.
Dolor que no mejora con medidas caseras como hielo, reposo o analgésicos de venta libre.
La mayoría de los dolores de cadera mejoran con reposo, hielo, ejercicios suaves y, si es necesario, medicamentos antiinflamatorios sin receta. Consulte a su médico si el dolor dura más de una semana o le preocupa.
Diagnóstico
El médico le preguntará sobre sus síntomas, su historial médico y cómo comenzó el dolor. Luego examinará su cadera, evaluando su movilidad, fuerza y puntos sensibles.
Pruebas que se pueden realizar
Radiografías para ver el estado del hueso y el cartílago.
Ecografía o resonancia magnética para observar los tejidos blandos como músculos, tendones y bursas.
Análisis de sangre si se sospecha infección o artritis inflamatoria.
Qué esperar en su cita
El diagnóstico suele ser sencillo en la consulta. El médico le explicará los resultados y le propondrá un plan de tratamiento adecuado a su caso. No se preocupe: la mayoría de los problemas de cadera tienen solución.
Tratamiento
El tratamiento del dolor de cadera depende de la causa. La mayoría de las veces se maneja con medidas sencillas en casa y cambios en la actividad. Si el dolor es persistente, el médico puede ofrecer terapias y, en casos graves, cirugía.
Autocuidado en el hogar
Descanso relativo: evite actividades que empeoren el dolor (correr, saltar, estar mucho tiempo de pie).
Aplicar hielo en la zona dolorida durante 15-20 minutos varias veces al día.
Ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento según lo recomendado por un fisioterapeuta.
Mantener un peso saludable para reducir la presión sobre la cadera.
Tratamientos médicos
El médico puede recomendar fisioterapia para fortalecer los músculos alrededor de la cadera y mejorar la movilidad. En algunos casos, se usan antiinflamatorios no esteroideos (como ibuprofeno) para aliviar el dolor y la inflamación. En personas con artrosis, a veces se usan inyecciones de corticoides o ácido hialurónico para aliviar el dolor. Es importante no automedicarse y seguir las indicaciones de su médico.
¿Cuándo se considera la cirugía?
La cirugía se considera cuando el dolor es muy intenso, limita gravemente la movilidad y no mejora con otros tratamientos. El tipo de cirugía más común es el reemplazo total de cadera (prótesis de cadera). Su médico le explicará las opciones si llega a necesitarla.
Vivir con esta afección
Vivir con dolor de cadera puede ser desafiante, pero muchas personas logran mantener una buena calidad de vida. Organice su hogar para evitar movimientos que empeoren el dolor: use una silla firme, evite sillas bajas o muy blandas, y coloque objetos de uso diario a una altura que no requiera agacharse.
Consejos de estilo de vida
Hacer ejercicio de bajo impacto como natación, bicicleta estática o caminar en terreno plano.
Evitar deportes de alto impacto (correr, saltar) durante los brotes de dolor.
Usar calzado cómodo y con buen soporte.
Si trabaja muchas horas sentado, levantarse y caminar cada 30 minutos.
Dieta y ejercicio
Una dieta equilibrada ayuda a mantener un peso saludable, lo que reduce la presión sobre la cadera. Incluya alimentos ricos en calcio y vitamina D para los huesos (lácteos, pescados, verduras de hoja verde) y omega-3 (pescado azul, nueces) por su efecto antiinflamatorio. El ejercicio regular, adaptado a su condición, fortalece los músculos y mantiene la flexibilidad.
Salud mental y bienestar emocional
El dolor crónico puede afectar el ánimo y causar frustración, tristeza o ansiedad. Es normal sentirse así. Si nota que el dolor le afecta emocionalmente, hable con su médico o un profesional de la salud mental. Recuerde que no está solo y que hay apoyo disponible.
Prevención
No siempre se puede prevenir, pero se reduce el riesgo manteniendo un peso saludable, haciendo ejercicio de forma regular y evitando movimientos repetitivos o posturas forzadas. También es importante tratar a tiempo cualquier lesión o dolor.
Vacunas
No hay vacunas contra el dolor de cadera.
Programas de detección
No hay un cribado rutinario para el dolor de cadera. Sin embargo, si tiene factores de riesgo (antecedentes familiares de artrosis, edad avanzada) o molestias, consulte a su médico para una evaluación temprana.
Complicaciones
Si no se trata
Deterioro progresivo de la articulación (artrosis más avanzada).
Pérdida de fuerza y movilidad en la cadera.
Dolor crónico que limita las actividades diarias y la calidad de vida.
Riesgo de caídas y fracturas por debilidad o mal apoyo.
Pronóstico a largo plazo
Con un diagnóstico y tratamiento adecuados, la mayoría de las personas mejoran su dolor y recuperan la función de la cadera. Incluso en casos de artrosis, los tratamientos no quirúrgicos ayudan mucho. Si la cirugía es necesaria, el pronóstico moderno de la prótesis de cadera es excelente, con una mejora significativa en la calidad de vida. Mantenga una actitud positiva y siga las recomendaciones de su equipo de salud.
Encontrar apoyo
Líneas de ayuda
Línea de información y apoyo en salud (España)
112
España
Línea de crisis de salud mental (España)
024
España
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Verifica siempre la información con tu médico
Las guías de salud varían según el país y la región. La información de este artículo se basa en guías clínicas internacionales, pero puede no reflejar las guías, medicamentos o prácticas específicas de su país. Siempre discuta sus preocupaciones de salud con su médico o profesional de salud, y consulte las guías nacionales locales cuando estén disponibles.
Aviso importante Esta información es solo con fines educativos. No reemplaza el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte a un proveedor de atención médica calificado sobre su situación específica. Si está experimentando una emergencia médica, llame a los servicios de emergencia locales de inmediato.
Fuentes y orientación
Este artículo es educativo y se prepara con referencia a fuentes reconocidas de información sanitaria y orientación clínica cuando están disponibles. Los enlaces a fuentes específicas pueden variar según el tema.
Última actualización: 8 de julio de 2026
Nota educativa: Esta información es solo para educación y no es un diagnóstico.
Úsela para apoyar, no reemplazar, el consejo de un profesional de salud con licencia.
Si los síntomas son graves, empeoran o son urgentes, llame al número de emergencias local o busque atención de urgencia.
