Morning stiffness
Basado en guías clínicas internacionales
Resumen
La rigidez matutina es la sensación de agarrotamiento o dificultad para moverse al despertar. Puede durar desde unos minutos hasta más de una hora. Es un síntoma común, no una enfermedad en sí misma, y puede estar relacionada con diversas causas, como la artritis o simplemente haber dormido en una mala posición.
Datos clave
- La rigidez matutina es muy frecuente y suele mejorar con el movimiento suave.
- Si dura más de 30 minutos, puede ser señal de una condición inflamatoria como la artritis reumatoide.
- El calor suave, estiramientos y una buena postura al dormir pueden ayudar a aliviarla.
Sí, es muy común. Casi todas las personas experimentan rigidez al despertar en algún momento de la vida, especialmente a medida que envejecemos. Sin embargo, cuando es persistente o intensa, puede ser un signo de algo más.
Afecta a personas de todas las edades, pero es más frecuente en adultos mayores de 40 años. Quienes tienen trabajos que exigen movimientos repetitivos o pasan mucho tiempo sentados también pueden experimentarla.