General practice·General practice
Sleep difficulty
Basado en guías clínicas internacionales
Resumen
La dificultad para dormir, conocida también como insomnio, es la incapacidad de conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche. Puede hacer que te sientas cansado durante el día y afecte tu estado de ánimo y concentración.
Datos clave
- Casi todas las personas tienen problemas para dormir en algún momento de su vida.
- El insomnio puede ser de corta duración (agudo) o durar semanas o meses (crónico).
- Mejorar los hábitos de sueño suele ayudar sin necesidad de medicamentos.
Sí, es muy común. Afecta a personas de todas las edades, aunque es más frecuente en adultos y mujeres.
Puede afectar a cualquier persona, pero es más común en adultos mayores, personas con estrés, ansiedad o ciertas condiciones médicas, y en mujeres durante el embarazo o la menopausia.