Bisexualité : comprendre et vivre son orientation

Aperçu

La bisexualité est une orientation sexuelle qui décrit une personne qui peut ressentir de l'attirance affective, romantique et/ou sexuelle pour les personnes de plus d'un genre. Ce n'est ni une maladie, ni un trouble, ni une « mode ». C'est une identité légitime et reconnue.

Des études menées en France et dans le monde indiquent qu'une part importante de la population ressent des attirances envers plus d'un genre. La bisexualité est probablement l'une des orientations non exclusivement hétérosexuelles les plus courantes.

La bisexualité touche des personnes de tous horizons, de toutes cultures, de tous âges et de tous genres. Elle ne se « transmet » pas et n'a pas d'origine pathologique.

Symptômes

Symptômes courants

• Ressentir une attirance pour plusieurs genres, de façon plus ou moins marquée selon les périodes.
• Une période de questionnement sur son orientation, notamment dans la jeunesse.
• Une anxiété ou une inquiétude liée au « coming out » ou à la peur du rejet.

Symptômes chez l'enfant

• Il n'y a pas de signe « médical » chez l'enfant. Des attirances envers plusieurs genres peuvent apparaître dès l'adolescence, parfois avant.
• Les enfants et adolescents peuvent exprimer des questionnements sur leurs sentiments. C'est normal, et leur entourage doit les accueillir sans jugement.

Symptômes chez les personnes âgées

• Les personnes plus âgées ont pu grandir dans une société moins tolérante. Certaines découvrent ou assument leur bisexualité tardivement.
• Des sentiments de regret, d'incompréhension ou d'isolement peuvent coexister avec une grande liberté d'enfin se dire.

Causes

Causes principales

• Les causes exactes de la bisexualité ne sont pas connues. Comme pour l'homosexualité et l'hétérosexualité, des facteurs biologiques, hormonaux et environnementaux jouent probablement un rôle.
• La bisexualité n'est pas un choix, ni un trouble psychologique.

Facteurs de risque

• Les facteurs de risque sont en réalité des facteurs de stress : discrimination, stigmatisation, rejet familial ou social.
• Le manque de représentation dans les médias et la méconnaissance de la part du corps médical peuvent aggraver le sentiment d'isolement.

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Avoir des pensées suicidaires ou une crise d'angoisse aiguë : appelez le 15 ou le 112 en urgence.
• Si vous ressentez une détresse insupportable, consultez un médecin ou un psychiatre rapidement.

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Pour un suivi de santé sexuelle (dépistage des infections sexuellement transmissibles) si vous avez des rapports avec des partenaires de tout genre.
• Pour parler d'anxiété, de mal-être ou de difficultés autour de votre sexualité.

Diagnostic

La bisexualité n'est pas un diagnostic. Aucun test ni examen ne permet de « déterminer » une orientation sexuelle. Un professionnel de santé peut simplement accompagner les personnes sur des sujets comme la santé sexuelle, le bien-être psychologique et l'identité.

Tests qui peuvent être effectués

• Dépistage des infections sexuellement transmissibles (VIH, hépatites, chlamydia, syphilis...) si la personne est sexuellement active.
• Évaluation psychologique si la personne ressent une détresse émotionnelle importante.

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Si vous consultez pour une question de santé, le médecin vous posera des questions sur vos habitudes de vie, votre activité sexuelle, vos antécédents, afin de vous proposer un suivi adapté et sans jugement. Vous pouvez demander à consulter un·e professionnel·le de santé formé·e aux questions LGBTQ+.

Traitement

Il n'existe aucun traitement de la bisexualité, et aucun n'est nécessaire. En revanche, une prise en charge peut être utile pour des difficultés liées au stress minoritaire, à l'anxiété ou à la dépression.

Soins personnels à domicile

• Prenez le temps de réfléchir à ce que vous ressentez, sans vous forcer à « choisir » un camp.
• Entourez-vous de personnes de confiance et de communautés bienveillantes.
• Évitez les environnements qui vous jugent ou vous rabaissent, si vous le pouvez.

Traitements médicaux

Les traitements, lorsqu'ils sont nécessaires, visent uniquement les problèmes de santé mentale associés, comme l'anxiété ou la dépression. Ils peuvent inclure des psychothérapies (par exemple les thérapies cognitivo-comportementales) et, dans certains cas, des médicaments prescrits par un médecin après évaluation. Ces traitements ne modifient pas l'orientation sexuelle.

Vivre avec cette affection

Vivre sa bisexualité au quotidien est possible et peut être épanouissant. Vous n'avez pas à justifier votre orientation. Vous pouvez décider de la révéler ou non, et le moment vous appartient.

Conseils de mode de vie

• Choisissez votre coming out : il peut être progressif, réservé à certaines personnes, ou public selon votre situation.
• Rejoignez des groupes de paroles ou des associations LGBTQ+ en ligne ou près de chez vous.
• Équilibrez vos relations : cultivez des amitiés, des amours, des passions qui vous soutiennent.

Alimentation et exercice

Il n'y a pas de régime particulier lié à la bisexualité. Une alimentation variée, une activité physique régulière et un bon sommeil aident à rester en forme sur les plans physique et psychologique.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Les personnes bisexuelles sont plus exposées au stress minoritaire (discrimination, invisibilité, double stigmatisation). Ce stress peut augmenter le risque d'anxiété, de dépression ou de pensées suicidaires. Il est important de reconnaître ces difficultés et de chercher du soutien : en parler est un courage, pas une faiblesse.

Prévention

La bisexualité n'est pas une maladie et n'a donc pas à être « prévenue ». En revanche, on peut prévenir les conséquences du rejet et de la stigmatisation : en sensibilisant la société, en soutenant les jeunes vulnérables et en luttant contre les discriminations.

Vaccins

Les vaccinations recommandées (hépatite B, HPV, etc.) doivent être à jour. Votre médecin vous indiquera celles qui vous conviennent.

Programmes de dépistage

Un dépistage régulier des infections sexuellement transmissibles est recommandé pour toute personne sexuellement active, surtout si les partenaires sont multiples. Parlez-en à votre médecin ou à un centre de dépistage.

Complications

En l'absence de traitement

• Sans soutien, le stress minoritaire peut entraîner anxiété, dépression, isolement ou conduites à risque.
• Le fait de devoir cacher son orientation peut générer une tension intérieure épuisante à long terme.

Pronostic à long terme

Avec le bon soutien, les personnes bisexuelles mènent des vies heureuses et épanouies. La reconnaissance de soi et l'accueil par les proches changent tout. De plus en plus, la société française s'ouvre à la diversité des orientations sexuelles.

Trouver du soutien

Lignes d'assistance

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