Catathrénie : gémissements pendant le sommeil

Aperçu

La catathrénie est un trouble du sommeil rare qui se manifeste par des gémissements ou des grognements pendant l'expiration. La personne qui dort ne s'en rend pas compte et ne se réveille pas. C'est généralement sans gravité, mais cela peut gêner le partenaire.

Non, c'est un trouble rare. Moins de 1 % de la population serait concerné.

Elle peut toucher les hommes et les femmes, souvent à l'âge adulte, parfois dès l'enfance.

Symptômes

Symptômes courants

• Gémissements, grognements ou sons aigus émis en expirant
• Épisodes de quelques secondes à plusieurs minutes, surtout en seconde partie de nuit
• Le dormeur n'a aucun souvenir des bruits et ne se réveille pas

Symptômes chez l'enfant

• Chez l'enfant, le trouble est rare. Les bruits peuvent être confondus avec des pleurs ou des rêves, mais l'enfant ne souffre pas.

Symptômes chez les personnes âgées

• Chez la personne âgée, il est important de vérifier qu'il ne s'agit pas d'une apnée du sommeil, plus fréquente à cet âge.

Causes

Causes principales

• La cause exacte est inconnue. Les spécialistes pensent qu'il s'agit d'une anomalie du contrôle de la respiration pendant le sommeil.

Facteurs de risque

• Avoir une apnée du sommeil
• Consommer de l'alcool le soir
• Prendre certains médicaments sédatifs
• Être en situation de stress ou de fatigue

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Si vous ou votre entourage remarquez des pauses respiratoires pendant le sommeil
• Si vous avez une fatigue extrême qui gêne vos activités

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Si les bruits nocturnes sont fréquents ou récents
• Si votre partenaire se plaint de ces gémissements

Diagnostic

Le médecin vous écoute, vous interroge et peut vous adresser à un centre du sommeil pour confirmer le diagnostic.

Tests qui peuvent être effectués

• Polysomnographie : enregistrement du sommeil pendant une nuit
• Parfois un enregistrement vidéo et audio des bruits

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Vous passerez une nuit dans une chambre équipée, avec des capteurs sur le corps. C'est un examen indolore qui permet d'analyser votre sommeil, votre respiration et les sons émis.

Traitement

Il n'existe pas de traitement spécifique pour la catathrénie. L'objectif est de traiter les troubles associés et d'améliorer la qualité du sommeil.

Soins personnels à domicile

• Avoir des horaires de sommeil réguliers
• Réduire l'alcool et les excitants le soir
• Dormir sur le côté
• Apprendre à gérer son stress

Traitements médicaux

Si un autre trouble du sommeil est trouvé, comme une apnée du sommeil, le médecin peut proposer un appareil respiratoire. D'autres traitements peuvent être envisagés pour des problèmes associés, comme un reflux. Il n'y a pas de médicament indiqué spécifiquement pour la catathrénie.

Quand la chirurgie est-elle envisagée ?

La chirurgie n'est pas utilisée pour traiter la catathrénie.

Vivre avec cette affection

La catathrénie ne réduit pas la qualité de vie. Elle peut être gênante pour le partenaire, qui peut porter des bouchons d'oreilles. Parler ouvertement de ce trouble aide à le dédramatiser.

Conseils de mode de vie

• Pratiquer une activité physique régulière
• Éviter les repas copieux et le café le soir
• Créer un environnement calme et sombre

Alimentation et exercice

Une alimentation équilibrée et une activité physique modérée favorisent un sommeil réparateur. Aucun régime particulier n'est nécessaire pour la catathrénie.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Se savoir bruyant pendant la nuit peut générer de l'anxiété. Il est utile de rappeler que ce trouble est sans danger et que consulter un médecin aide à se rassurer.

Prévention

On ne sait pas prévenir l'apparition de la catathrénie. On peut simplement éviter de l'aggraver avec de bonnes habitudes de sommeil.

Complications

En l'absence de traitement

• Fatigue légère pendant la journée
• Gêne ou tensions dans le couple

Pronostic à long terme

L'évolution est souvent stable. Dans certains cas, les symptômes diminuent ou disparaissent spontanément. La catathrénie n'est pas dangereuse et ne réduit pas l'espérance de vie.

Trouver du soutien

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