Faire face au coronavirus (COVID-19)

Aperçu

Le coronavirus dont on parle ici est le SARS-CoV-2, le virus responsable de la COVID-19. C’est une infection qui touche surtout les voies respiratoires : nez, gorge, poumons. Elle peut ressembler à un gros rhume ou à une grippe, et parfois donner une forme plus sérieuse. La plupart des personnes guérissent avec du repos et des soins de soutien. Un médecin ou un professionnel de santé peut vous conseiller si vous avez des questions ou des symptômes qui vous inquiètent.

Oui, le coronavirus a beaucoup circulé en France et dans le monde. Beaucoup de personnes l’ont déjà eu, parfois sans le savoir. Il continue de circuler par vagues, avec des variants qui peuvent changer un peu les symptômes.

Tout le monde peut attraper le coronavirus, quel que soit l’âge. Les enfants font souvent une forme légère. Les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes immunodéprimées et celles qui ont une maladie chronique du cœur, des poumons, des reins ou du diabète ont plus de risque de faire une forme sérieuse.

Symptômes

Symptômes courants

• Fièvre ou sensation de fièvre
• Toux sèche ou grasse
• Fatigue inhabituelle
• Mal de gorge
• Nez qui coule ou nez bouché
• Maux de tête
• Courbatures ou douleurs musculaires
• Perte ou diminution de l’odorat ou du goût
• Essoufflement à l’effort
• Parfois troubles digestifs : nausées, diarrhée, mal de ventre

Symptômes chez l'enfant

• Souvent une forme très légère, comme un rhume
• Fièvre modérée
• Fatigue ou irritabilité
• Parfois troubles digestifs : vomissements, diarrhée, mal de ventre
• Rarement, un syndrome inflammatoire qui nécessite une prise en charge rapide

Symptômes chez les personnes âgées

• Les signes peuvent être différents : confusion, somnolence inhabituelle
• Chute ou perte d’équilibre
• Fatigue intense ou perte d’appétit
• Déshydratation
• Aggravation d’une maladie chronique déjà présente
• Essoufflement parfois peu remarqué au début

Causes

Causes principales

• Le SARS-CoV-2 se transmet surtout par des gouttelettes et des aérosols respiratoires, quand une personne infectée tousse, parle, chante ou respire près d’une autre.
• La transmission est plus facile dans les lieux fermés, mal aérés et bondés.
• Les mains contaminées peuvent aussi participer à la transmission si on touche son visage ensuite.

Facteurs de risque

• Âge avancé
• Maladies chroniques : cœur, poumons, diabète, reins, foie
• Immunodépression ou traitement qui affaiblit les défenses
• Grossesse
• Obésité
• Tabagisme
• Vivre en collectivité ou dans un milieu très confiné

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Appelez immédiatement le 15 ou le 112 en cas de signes graves : difficulté à respirer au repos, confusion, douleur thoracique, lèvres bleutées.
• Demandez un avis le jour même si la fièvre dure ou s’aggrave, si vous êtes essoufflé à l’effort ou si vous vous déshydratez.
• Consultez rapidement si vous êtes une personne fragile et que des symptômes apparaissent.

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Vous avez des symptômes légers mais vous êtes inquiet.
• Vous avez une maladie chronique, vous êtes enceinte ou vous prenez un traitement qui affaiblit vos défenses.
• Les symptômes persistent plus de quelques semaines, surtout fatigue ou essoufflement.
• Vous avez besoin de conseils sur l’isolement, le télétravail ou l’organisation familiale.

Diagnostic

Le diagnostic repose sur les symptômes, l’examen par un professionnel de santé et souvent sur un test. Le test recherche la présence du virus dans le nez ou la gorge. En France, les recommandations de la HAS et des autorités sanitaires peuvent évoluer selon la circulation du virus.

Tests qui peuvent être effectués

• Test PCR : prélèvement dans le nez ou la gorge, analysé en laboratoire
• Test antigénique : résultat plus rapide, réalisé en laboratoire, en pharmacie ou en centre de dépistage
• Autotest : réalisé soi-même à la maison, à confirmer si besoin
• Examen médical : écoute des poumons, mesure de l’oxygène dans le sang si nécessaire

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Un test donne souvent un résultat en quelques minutes ou en quelques heures. Si le test est positif, on vous expliquera comment vous isoler et quand surveiller vos symptômes. Si le test est négatif mais que les symptômes persistent, votre médecin peut proposer d’autres vérifications.

Traitement

La plupart des personnes n’ont pas besoin d’un traitement spécifique contre le virus. Le but est de soulager les symptômes, de boire suffisamment, de se reposer et de surveiller l’évolution. Les personnes fragiles ou qui s’aggravent peuvent avoir besoin d’un suivi médical plus rapproché, parfois à l’hôpital.

Soins personnels à domicile

• Reposez-vous et dormez suffisamment.
• Buvez régulièrement, surtout en cas de fièvre.
• Mangez léger si vous n’avez pas faim, mais gardez une alimentation régulière.
• Surveillez votre respiration et votre état général.
• Aérez les pièces et respectez les règles d’isolement en vigueur.
• Demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin avant de prendre un médicament contre la fièvre ou la douleur.
• Évitez de fumer et limitez l’alcool pendant la maladie.

Traitements médicaux

Le traitement médical est surtout un traitement de soutien : repos, hydratation, surveillance et soulagement des symptômes. Chez certaines personnes à risque, un médecin peut discuter de traitements antiviraux ou d’anticorps monoclonaux, uniquement dans certains cas et selon les recommandations en vigueur. Les antibiotiques ne soignent pas un virus et ne sont utiles qu’en cas de complication bactérienne. En cas de forme grave, une hospitalisation peut être nécessaire pour surveiller la respiration et apporter de l’oxygène si besoin.

Quand la chirurgie est-elle envisagée ?

La chirurgie n’est pas un traitement du coronavirus. Elle peut être nécessaire pour d’autres problèmes de santé, mais elle n’est pas utilisée pour soigner cette infection.

Vivre avec cette affection

Pendant la maladie, organisez-vous simplement : gardez de l’eau près de vous, prévenez un proche, notez l’évolution de vos symptômes et évitez les efforts inutiles. Si vous vivez avec d’autres personnes, aérez souvent, portez un masque si vous êtes proche des autres et respectez les gestes barrières. Demandez de l’aide pour les courses ou les repas si besoin.

Conseils de mode de vie

• Dormez autant que possible et faites des pauses dans la journée.
• Aérez votre logement plusieurs fois par jour.
• Lavez-vous les mains souvent à l’eau et au savon ou avec une solution hydroalcoolique.
• Portez un masque si vous êtes au contact d’autres personnes selon les recommandations.
• Évitez les lieux bondés et mal aérés pendant la période contagieuse.
• Après la maladie, reprenez une activité physique progressivement.

Alimentation et exercice

Buvez régulièrement et mangez à votre faim, avec des repas simples et variés. Pendant la phase aiguë, reposez-vous et évitez le sport intense. Après la guérison, reprenez le mouvement doucement : marches courtes, étirements, activités légères. Si vous êtes très fatigué ou essoufflé, parlez-en à un professionnel de santé avant de reprendre le sport.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Une infection peut faire peur, et l’isolement peut peser sur le moral. Il est normal de se sentir anxieux, triste ou fatigué moralement. Parlez-en à un proche, à votre médecin traitant ou à un professionnel de santé. Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous vous sentez en danger, contactez immédiatement le 15 ou le 112 ; en France, le 3114 est le numéro national de prévention du suicide.

Prévention

On peut réduire le risque de transmission avec des gestes simples : se laver les mains, aérer les pièces, porter un masque dans certaines situations, éviter les lieux bondés quand on est fragile et se faire vacciner selon les recommandations. Ces gestes protègent aussi les autres.

Vaccins

La vaccination contre la COVID-19 est recommandée selon l’âge, l’état de santé et les campagnes en cours. Elle réduit surtout le risque de forme grave. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien pour savoir si vous êtes concerné.

Programmes de dépistage

Un test peut être proposé si vous avez des symptômes, si vous avez été en contact avec une personne positive ou avant certains événements selon les règles locales. En France, les tests se font en laboratoire, en pharmacie ou parfois à domicile avec un autotest. Les recommandations de la HAS et des autorités sanitaires peuvent évoluer.

Complications

En l'absence de traitement

• Forme grave avec difficulté respiratoire
• Hospitalisation, parfois en soins intensifs
• COVID long : fatigue, essoufflement, troubles du sommeil ou de la concentration qui durent
• Caillots sanguins
• Aggravation d’une maladie chronique déjà présente
• Anxiété, isolement ou baisse du moral

Pronostic à long terme

La grande majorité des personnes se rétablissent. La récupération peut prendre du temps, surtout si l’on est fatigué ou essoufflé après l’infection. Si des symptômes persistent, il existe un suivi et des aides. Parlez-en à votre médecin : on peut vous accompagner pas à pas.

Trouver du soutien

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