Obesity — Informations pour les patients · Ruqelo Health
Médecine·Endocrinologie
Obesity
Ruqelo Health — À apporter à votre rendez-vous
Résumé éducatif — il ne s'agit pas d'un avis médical. Discutez-en avec votre professionnel de santé.
Basé sur des recommandations cliniques internationales
Aperçu
L'obésité est une maladie chronique caractérisée par un excès de graisse corporelle qui peut nuire à la santé. Elle est généralement mesurée par l'indice de masse corporelle (IMC), un calcul basé sur le poids et la taille. Un IMC élevé (30 ou plus) indique une obésité, mais ce n'est qu'un indicateur parmi d'autres.
Faits essentiels
L'obésité augmente le risque de nombreuses autres maladies, comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certains cancers.
Elle est souvent causée par un déséquilibre entre les calories consommées et celles dépensées, mais des facteurs génétiques, hormonaux et environnementaux jouent aussi un rôle.
L'obésité est une maladie qui peut être traitée et gérée avec des changements de mode de vie, un soutien médical et parfois des interventions spécifiques.
Oui, l'obésité est très courante dans le monde entier. En France, près d'un adulte sur six est concerné, selon la Haute Autorité de Santé (HAS). Elle touche aussi de plus en plus d'enfants et d'adolescents.
Questions sur cet article
L'obésité peut toucher tout le monde, quel que soit l'âge, le sexe ou l'origine. Cependant, certaines personnes sont plus à risque, comme celles ayant des antécédents familiaux d'obésité, un mode de vie sédentaire ou des troubles hormonaux.
Symptômes
Appelez immédiatement les services d'urgence si vous remarquez :
Douleur thoracique intense ou oppression
Essoufflement soudain et grave
Perte de connaissance ou évanouissement
Confusion soudaine ou difficulté à parler
Signes d'accident vasculaire cérébral (AVC) : paralysie d'un côté du visage, faiblesse d'un bras, parole trouble
Voyez un médecin en urgence (le jour même) si vous remarquez :
⚠Essoufflement qui s'aggrave rapidement
⚠Douleurs abdominales sévères avec nausées ou vomissements
⚠Gonflement soudain des jambes ou des chevilles
⚠Saignements inhabituels
⚠Pensées suicidaires ou automutilation (appeler le 15 ou un service de crise)
Symptômes courants
Prise de poids excessive et progressive
Essoufflement lors d'efforts légers
Fatigue fréquente
Douleurs articulaires, surtout aux genoux et au dos
Transpiration excessive
Difficultés à dormir (apnées du sommeil)
Symptômes chez l'enfant
Prise de poids rapide et anormale par rapport à la taille
Fatigue pendant les jeux ou les activités physiques
Essoufflement anormal
Problèmes d'estime de soi ou de harcèlement scolaire
Symptômes chez les personnes âgées
Difficultés à se déplacer ou à faire les tâches quotidiennes
Aggravation de problèmes articulaires existants (arthrose)
Essoufflement plus marqué
Risque accru de chutes et de perte d'autonomie
Causes
Causes principales
Apport calorique supérieur à la dépense énergétique (alimentation riche en calories, manque d'activité physique)
Facteurs génétiques : certaines personnes ont une prédisposition à stocker plus facilement la graisse
Déséquilibres hormonaux (par exemple, hypothyroïdie, syndrome des ovaires polykystiques)
Médicaments : certains traitements (comme les corticoïdes) peuvent favoriser la prise de poids
Problèmes psychologiques : stress, dépression ou troubles du comportement alimentaire
Facteurs de risque
Antécédents familiaux d'obésité
Mode de vie sédentaire (emploi de bureau, peu d'exercice)
Alimentation riche en sucres, graisses et aliments transformés
Manque de sommeil ou troubles du sommeil
Tabagisme ou arrêt du tabac (prise de poids fréquente)
Certaines maladies (problèmes thyroïdiens, par exemple)
Facteurs socio-économiques : faible revenu, manque d'accès à une alimentation saine ou à des espaces pour l'activité physique
Quand consulter un médecin
Consultez un médecin en urgence si :
Si vous avez des difficultés à respirer, même au repos
Si vous ressentez des douleurs thoraciques ou une pression dans la poitrine
Si vous avez des pensées suicidaires ou une détresse psychologique intense
Si vous avez une perte de conscience ou des signes d'AVC
Prenez un rendez-vous de routine si :
Si vous prenez du poids sans explication ou si votre IMC dépasse 30
Si vous avez des symptômes gênants comme un essoufflement, des douleurs articulaires ou une fatigue persistante
Si vous souhaitez un bilan de santé pour évaluer les risques liés à votre poids
Si vous avez des antécédents familiaux de diabète, de maladies cardiaques ou d'obésité sévère
Consulter un médecin pour parler de votre poids est une démarche positive et sans honte. Le médecin est là pour vous aider, pas pour vous juger. Même si vous n'avez pas de symptômes, un accompagnement précoce peut prévenir des complications.
Diagnostic
Le diagnostic de l'obésité repose principalement sur le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC), qui est le poids (en kg) divisé par la taille (en mètres) au carré. Un IMC de 30 ou plus indique une obésité. Le médecin peut aussi mesurer le tour de taille pour évaluer la graisse abdominale.
Tests qui peuvent être effectués
Mesure du poids et de la taille (IMC)
Tour de taille
Analyses de sang : glycémie, cholestérol, triglycérides, hormones thyroïdiennes
Évaluation de la pression artérielle
Parfois, une échographie abdominale ou un bilan cardiaque selon les symptômes
À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous
Lors de la consultation, le médecin vous posera des questions sur votre alimentation, votre activité physique, votre sommeil, votre stress et vos antécédents familiaux. Il pourra vous proposer des examens simples pour évaluer votre santé globale. C'est un moment pour discuter ouvertement de vos habitudes et de vos difficultés.
Traitement
Le traitement de l'obésité vise à réduire l'excès de poids de façon durable et à prévenir les complications. Il repose sur des changements progressifs du mode de vie, un soutien psychologique et, si nécessaire, des traitements médicaux ou une chirurgie. Il n'y a pas de solution miracle : la clé est un accompagnement personnalisé.
Soins personnels à domicile
Adopter une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres
Réduire les sucres ajoutés, les boissons sucrées et les aliments ultra-transformés
Pratiquer une activité physique régulière (au moins 30 minutes par jour, à votre rythme)
Dormir suffisamment (7 à 9 heures par nuit)
Gérer le stress par des techniques de relaxation, de respiration ou de méditation
Suivre un journal alimentaire ou un carnet de bord pour prendre conscience de vos habitudes
Traitements médicaux
Si les changements de mode de vie ne suffisent pas, le médecin peut proposer des traitements médicamenteux (uniquement sur prescription et sous surveillance médicale) ou des dispositifs comme des programmes de rééducation nutritionnelle. Ces approches sont personnalisées et ne remplacent pas une alimentation saine et l'activité physique.
Quand la chirurgie est-elle envisagée ?
La chirurgie bariatrique (chirurgie de l'obésité) peut être envisagée pour les personnes ayant un IMC très élevé (supérieur à 40) ou un IMC supérieur à 35 avec des complications graves, après échec d'un traitement médical bien conduit. Elle nécessite une évaluation multidisciplinaire et un suivi à vie.
Vivre avec cette affection
Vivre avec l'obésité implique de faire des choix quotidiens pour votre santé, mais sans culpabilité. Il s'agit de trouver un équilibre qui vous convient : des repas variés, une activité physique que vous aimez, et du temps pour vous reposer. Ne vous comparez pas aux autres : chaque parcours est unique.
Conseils de mode de vie
Fixez-vous des objectifs réalistes et progressifs (par exemple, perdre 5 % de votre poids en 6 mois)
Trouvez une activité physique qui vous plaît : marche, natation, vélo, danse
Mangez à heures régulières et évitez de sauter des repas
Limitez les écrans avant le coucher pour mieux dormir
Entourez-vous de personnes bienveillantes qui vous soutiennent
Alimentation et exercice
Une alimentation équilibrée ne signifie pas se priver. Mangez de tout, en quantités raisonnables. Privilégiez les aliments non transformés. Pour l'exercice, commencez doucement : 10 minutes de marche par jour, puis augmentez progressivement. L'important est la régularité, pas l'intensité. Consultez un diététicien ou un éducateur sportif pour un programme adapté.
Santé mentale et bien-être émotionnel
L'obésité peut affecter l'estime de soi, entraîner de l'anxiété ou de la dépression, parfois à cause des préjugés sociaux. Il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale. N'hésitez pas à consulter un psychologue si vous en ressentez le besoin. Si vous avez des pensées sombres, appelez le 15 (SAMU) ou un service de crise (comme le 3114 pour le suicide).
Prévention
Dans une certaine mesure, l'obésité peut être évitée ou retardée par une alimentation saine, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et une gestion du stress. Cependant, pour certaines personnes ayant une prédisposition génétique, il peut être plus difficile de maintenir un poids santé. La prévention commence dès l'enfance avec des habitudes familiales positives.
Vaccins
Il n'existe pas de vaccin contre l'obésité.
Programmes de dépistage
Le dépistage de l'obésité se fait simplement par la mesure du poids et de la taille lors des consultations médicales de routine. En France, la HAS recommande un suivi régulier du poids chez les enfants et les adultes pour repérer les prises de poids excessives.
Complications
En l'absence de traitement
Diabète de type 2
Hypertension artérielle et maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC)
Problèmes articulaires (arthrose) et douleurs chroniques
Apnées du sommeil et troubles respiratoires
Certains cancers (sein, côlon, foie, etc.)
Stéatose hépatique (foie gras)
Infertilité et complications pendant la grossesse
Dépression et anxiété
Pronostic à long terme
Avec une prise en charge adaptée, il est tout à fait possible de réduire les risques de complications et d'améliorer votre qualité de vie. Perdre ne serait-ce que 5 à 10 % de votre poids peut avoir des bénéfices significatifs sur votre santé. Chaque pas compte, et il n'est jamais trop tard pour commencer. De nombreuses personnes réussissent à gérer leur poids sur le long terme avec le soutien de leur équipe médicale.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Sources et recommandations
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 9 juin 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
