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Les vertiges ou sensations de tête qui tourne sont une impression de déséquilibre, de tête légère, ou de rotation comme si la pièce bougeait. Cela peut arriver à tout le monde et être gênant, mais ce n'est souvent pas grave.
Faits essentiels
Oui, les étourdissements sont l'un des motifs de consultation les plus fréquents en médecine générale. Environ 30 % des adultes en ont fait l'expérience au moins une fois dans leur vie.
Les étourdissements peuvent toucher tout le monde, mais ils sont plus fréquents chez les personnes âgées, les femmes, et les personnes qui prennent certains médicaments. Les enfants peuvent aussi en souffrir, surtout lors d'infections ORL.
Le médecin vous posera des questions sur vos symptômes, leur durée, et les circonstances. Il vérifiera votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque, et pourra faire des tests simples comme se lever et s'asseoir, ou bouger votre tête.
Le traitement dépend de la cause. L'objectif est de soulager les symptômes et de traiter le problème sous-jacent. Dans de nombreux cas, des mesures simples et l'adaptation des habitudes de vie suffisent.
Vivre avec des étourdissements peut être fatigant et inquiétant. Essayez de repérer les situations qui déclenchent vos symptômes (par exemple, se lever trop vite, rester debout longtemps, ou être dans un environnement chaud et bondé). Adoptez des gestes simples pour les éviter.
Une alimentation équilibrée et une bonne hydratation aident à maintenir la tension et le taux de sucre stables. Évitez les repas très copieux ou sauter des repas. La pratique régulière d'exercices doux, comme la marche ou le tai-chi, peut améliorer l'équilibre et réduire les étourdissements. Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme.
Tous les étourdissements ne peuvent pas être évités, mais vous pouvez réduire les risques en adoptant quelques habitudes. Buvez suffisamment d'eau, surtout par temps chaud ou après un effort. Levez-vous doucement après être resté allongé ou assis longtemps. Évitez les changements brusques de position de la tête. Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin s'ils peuvent provoquer des étourdissements et comment les minimiser.
La plupart des étourdissements s'améliorent avec une prise en charge adaptée. Avec les bons conseils et parfois un traitement, il est possible de retrouver un bon équilibre et de reprendre ses activités normales. Même si certains étourdissements peuvent durer longtemps, il existe des moyens pour mieux les gérer. N'hésitez pas à consulter votre médecin : il est là pour vous aider.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 9 juillet 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
Le médecin cherchera d'abord à éliminer les causes graves (cardiaques ou neurologiques). La plupart du temps, un simple examen clinique suffit. On vous demandera de décrire précisément ce que vous ressentez : cela aide à identifier le type d'étourdissement (vertige rotatoire, tête légère, etc.).
Selon la cause, le médecin peut proposer des traitements non médicamenteux comme des manœuvres de repositionnement pour les vertiges de l'oreille interne (par exemple la manœuvre d'Epley, réalisée par un professionnel). Pour d'autres causes, des médicaments peuvent être prescrits, comme ceux qui agissent sur l'équilibre ou qui traitent l'infection. Si un médicament que vous prenez est en cause, votre médecin pourra ajuster la dose ou le changer. Suivez toujours les conseils de votre médecin et ne modifiez jamais votre traitement sans avis médical.
La chirurgie est très rarement nécessaire. Elle peut être envisagée dans certains cas de vertiges invalidants d'origine ORL, lorsque les autres traitements ne fonctionnent pas. Parlez-en à votre spécialiste ORL si vous êtes concerné.
Les étourdissements peuvent provoquer de l'anxiété, de la peur de tomber, voire un évitement des activités sociales. Il est normal de se sentir inquiet. Parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale si cela vous affecte. Des techniques de relaxation, comme la respiration profonde, peuvent aider.