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L'engourdissement est une perte de sensation dans une partie du corps, comme si elle était « endormie ». Chez les personnes âgées, cela peut toucher les mains, les pieds ou d'autres zones.
Faits essentiels
Oui, l'engourdissement est relativement fréquent chez les personnes âgées. Environ une personne sur trois de plus de 65 ans peut ressentir des engourdissements occasionnels.
Cela concerne surtout les adultes de plus de 65 ans, en particulier ceux qui ont des problèmes de santé comme le diabète, des troubles circulatoires ou des carences en vitamines.
Le médecin vous posera des questions sur vos antécédents et vos symptômes, puis examinera la zone concernée. Il pourra aussi tester votre sensibilité et vos réflexes.
Le diagnostic se fait en plusieurs étapes. Vous n'aurez pas forcément tous ces examens. Votre médecin choisira ceux qui sont nécessaires en fonction de votre situation.
Le traitement dépend de la cause de l'engourdissement. L'objectif est de traiter la maladie sous-jacente et de soulager les symptômes. Dans la plupart des cas, des mesures simples et une prise en charge médicale peuvent apporter une amélioration.
Les traitements médicaux peuvent inclure des médicaments pour améliorer la circulation sanguine ou traiter une neuropathie. La physiothérapie (kinésithérapie) peut aider à renforcer les muscles et à améliorer la mobilité. Parfois, des suppléments vitaminiques sont prescrits en cas de carence. Votre médecin vous indiquera ce qui est adapté à votre cas.
Vivre avec un engourdissement peut être inconfortable, mais vous pouvez prendre des mesures pour éviter les complications. Vérifiez régulièrement vos pieds et vos mains pour repérer toute blessure. Aménagez votre domicile pour éviter les chutes (tapis antidérapants, bonne lumière).
Une alimentation équilibrée riche en légumes, fruits et céréales complètes apporte les vitamines et minéraux nécessaires. Les exercices doux comme le tai-chi ou la marche aident à garder la souplesse et la force musculaire.
On ne peut pas toujours prévenir l'engourdissement, mais en limitant les facteurs de risque (tabac, diabète mal contrôlé, sédentarité), vous réduisez les chances qu'il apparaisse ou s'aggrave.
Un bilan de santé régulier permet de détecter précocement des problèmes comme le diabète ou une carence en vitamines. Si vous avez plus de 65 ans, parlez-en à votre médecin lors de vos visites de routine.
Avec un diagnostic et un traitement adaptés, l'engourdissement peut souvent être amélioré ou stabilisé. Même si certaines causes ne guérissent pas complètement, il est possible de vivre confortablement en prenant soin de soi et en suivant les conseils médicaux. Restez optimiste : de nombreuses solutions existent.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 16 juillet 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
La chirurgie est rarement nécessaire. Elle peut être envisagée si un nerf est comprimé par une hernie discale ou un rétrécissement du canal rachidien. Votre médecin vous orientera vers un spécialiste si besoin.
L'engourdissement peut être frustrant ou source d'anxiété, surtout s'il persiste. N'hésitez pas à en parler avec votre médecin ou un professionnel de la santé mentale. Vous n'êtes pas seul(e).