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Les frissons sont des tremblements involontaires du corps, souvent accompagnés d'une sensation de froid. Ils surviennent généralement quand votre corps essaie d'augmenter sa température interne, par exemple en cas de fièvre ou d'infection.
Faits essentiels
Oui, les frissons sont très fréquents. Presque tout le monde en a connu au moins une fois, surtout lors d'un épisode de fièvre ou d'infection.
Les frissons peuvent toucher tout le monde, quel que soit l'âge. Cependant, les jeunes enfants et les personnes âgées y sont plus sensibles, car leur système immunitaire est moins robuste ou en développement.
Le médecin évalue d'abord vos symptômes par un interrogatoire (depuis quand avez-vous des frissons, avez-vous d'autres signes comme de la toux, des douleurs, des nausées ?). Il prend votre température, vérifie votre pouls et votre tension. Il peut écouter vos poumons avec un stéthoscope et examiner votre gorge, vos oreilles ou votre abdomen selon les besoins.
Le traitement des frissons dépend de leur cause. Comme les frissons ne sont qu'un symptôme, on traite l'affection sous-jacente (infection, inflammation, etc.). Dans la plupart des cas, des mesures simples aident à soulager l'inconfort.
Quand vous avez des frissons, écoutez votre corps. Reposez-vous davantage, restez au chaud et buvez régulièrement. Évitez les efforts physiques jusqu'à ce que la fièvre soit tombée et que vous vous sentiez mieux. En général, cela dure de 2 à 5 jours pour une infection virale.
Pendant les frissons, privilégiez une alimentation légère : soupes, purées, compotes. Évitez les aliments très gras ou sucrés. Quand vous allez mieux, reprenez progressivement une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes. L'exercice est déconseillé tant que vous avez de la fièvre ; vous pouvez reprendre une marche douce après 48 heures sans fièvre.
On ne peut pas toujours éviter les frissons, mais on peut réduire le risque d'infections qui les causent. Adoptez une bonne hygiène, lavez-vous les mains régulièrement, évitez les contacts avec des personnes malades et couvrez-vous quand il fait froid.
La vaccination peut prévenir certaines infections qui provoquent des frissons, comme la grippe saisonnière, la pneumonie à pneumocoque (chez les personnes à risque) ou encore le méningocoque. La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande la vaccination antigrippale chaque année pour les personnes âgées et les personnes fragiles.
Il n'existe pas de dépistage systématique des frissons. Toutefois, si vous avez des frissons récurrents sans cause évidente, votre médecin peut proposer des examens (prise de sang, etc.) pour rechercher une maladie sous-jacente comme un trouble immunitaire.
Dans la grande majorité des cas, les frissons disparaissent en quelques jours une fois la cause traitée, sans séquelles. Avec des soins adaptés et un suivi médical si nécessaire, le pronostic est excellent. Même en cas d'infection grave, une prise en charge précoce permet généralement une guérison complète. Restez à l'écoute de votre corps et consultez en cas de doute.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 9 juillet 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
En général, la consultation dure 15 à 30 minutes. Après l'examen, le médecin vous expliquera la cause probable des frissons (par exemple une infection virale). Il vous conseillera sur les soins à domicile (repos, hydratation) et vous prescrira éventuellement un traitement si une infection bactérienne est confirmée. Dans la majorité des cas, pas d'hospitalisation nécessaire, sauf si l'infection est sérieuse.
Si une infection bactérienne est diagnostiquée, le médecin pourra prescrire des antibiotiques adaptés. Pour les infections virales comme la grippe, des médicaments antiviraux peuvent parfois être proposés, mais le repos et l'hydratation restent la base. En cas de fièvre élevée, votre médecin peut recommander un antipyrétique (médicament contre la fièvre, comme le paracétamol) – respectez toujours la dose indiquée. Ne prenez jamais d'antibiotiques sans prescription.
La chirurgie n'est jamais indiquée pour traiter les frissons eux-mêmes. Si une infection nécessite un drainage chirurgical (comme un abcès profond), c'est la cause qui est traitée, pas les frissons.
Avoir des frissons et de la fièvre peut être angoissant, surtout si vous êtes seul(e) ou si la cause n'est pas claire. L'inconfort et la fatigue peuvent aussi affecter votre moral. N'hésitez pas à parler à un proche ou à votre médecin si vous vous sentez inquiet. Rappelez-vous que c'est généralement temporaire.