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La douleur de hanche est une gêne ou une souffrance située au niveau de l'articulation de la hanche, qui relie le bassin au fémur (l'os de la cuisse). Elle peut être légère ou intense, aiguë (soudaine) ou chronique (qui dure longtemps).
Faits essentiels
Oui, la douleur de hanche est très courante. Environ une personne sur quatre ressentira une douleur de hanche au cours de sa vie.
Elle peut toucher les enfants (par exemple lors de la croissance), les adultes actifs (sportifs, travaux physiques) et surtout les personnes âgées (arthrose, chutes).
Le médecin vous posera des questions sur votre douleur (quand elle a commencé, ce qui la déclenche, depuis combien de temps) et examinera votre hanche en vous faisant bouger la jambe dans différentes positions.
Le diagnostic est généralement simple. Vous serez allongé sur une table d'examen. Le médecin peut appuyer sur différentes zones et vous demander de lever la jambe. Parfois, une seule radio suffit. L'examen est rapide et indolore.
Le traitement dépend de la cause. Souvent, le repos et des médicaments anti-inflammatoires (sur avis médical) soulagent. Une rééducation avec un kinésithérapeute peut renforcer les muscles autour de la hanche. Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire.
Votre médecin peut prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou du paracétamol pour la douleur. Des séances de kinésithérapie aident à rééduquer la marche et renforcer les muscles. Parfois, des injections de corticoïdes dans l'articulation peuvent réduire l'inflammation. Une cure thermale peut être proposée en cas d'arthrose.
Avec une douleur de hanche, il est important d'adapter vos gestes : évitez de rester assis trop longtemps, levez-vous régulièrement, utilisez un coussin ou un siège plus haut pour réduire la flexion de la hanche. Marchez à un rythme confortable.
Une alimentation équilibrée riche en calcium et vitamine D aide à garder des os solides. Pratiquez des exercices à faible impact comme la marche, la natation ou le yoga doux pour entretenir la mobilité sans aggraver la douleur.
On ne peut pas toujours éviter une douleur de hanche, mais on peut réduire les risques. Maintenez un poids santé, pratiquez régulièrement une activité physique adaptée (marche, natation), renforcez les muscles de la cuisse et des fessiers, et évitez les chutes en sécurisant votre domicile (tapis antidérapants, barres d'appui).
Il n'y a pas de dépistage systématique pour les douleurs de hanche. En cas d'antécédents familiaux d'arthrose ou de facteurs de risque, parlez-en à votre médecin généraliste.
La plupart des douleurs de hanche s'améliorent avec un traitement simple. Même en cas d'arthrose, des solutions existent pour garder une bonne qualité de vie. Après une prothèse de hanche, la récupération est souvent excellente et la douleur disparaît. Un suivi médical régulier et des conseils adaptés aident à vivre sereinement.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 16 juillet 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
La chirurgie est envisagée si les autres traitements ne soulagent pas ou en cas de fracture déplacée. La pose d'une prothèse totale de hanche (arthroplastie) est une opération courante, sûre et qui redonne une bonne mobilité. Votre médecin vous orientera vers un chirurgien orthopédiste.
La douleur chronique peut être frustrante et affecter votre moral. Il est normal de se sentir découragé parfois. Parlez-en à votre médecin. Des techniques de relaxation ou une aide psychologique peuvent vous aider à mieux vivre avec la douleur.