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La douleur au genou est une gêne ou une souffrance ressentie au niveau de l'articulation du genou. Elle peut être légère ou intense, et survenir progressivement ou brutalement après un choc.
Faits essentiels
Oui, c'est un problème très fréquent. Presque tout le monde connaît un jour une douleur au genou, que ce soit après un effort, une chute ou avec l'âge.
Elle touche les personnes de tous âges : sportifs, personnes âgées atteintes d'arthrose, adolescents en pleine croissance, ou adultes suite à une mauvaise posture.
Le médecin vous interroge d'abord sur vos symptômes, votre activité et d'éventuels traumatismes. Il examine votre genou : palpation, mobilité, stabilité.
L'examen dure environ 15 à 30 minutes. Le médecin pourra vous demander de marcher, de vous asseoir, de plier la jambe. Si nécessaire, il vous prescrira un examen d'imagerie ou vous orientera vers un spécialiste (rhumatologue, orthopédiste).
Le traitement dépend de la cause, mais commence souvent par des mesures simples. La plupart des douleurs au genou guérissent avec du repos, de la glace, une compression et une élévation (protocole RICE). Votre médecin pourra vous recommander des exercices ou des médicaments pour soulager la douleur et l'inflammation.
Adaptez vos activités : évitez les mouvements douloureux, fractionnez les efforts, portez des chaussures amortissantes. Utilisez une canne temporairement si besoin. Apprenez à écouter votre douleur et à vous arrêter avant qu'elle ne devienne insupportable.
Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et oméga-3 (poissons gras) peut aider à lutter contre l'inflammation. L'exercice régulier renforce les muscles autour du genou, ce qui stabilise l'articulation. Un kinésithérapeute peut vous guider avec des exercices adaptés.
Il n'est pas toujours possible d'éviter une douleur au genou, surtout en cas d'arthrose. Mais vous pouvez réduire les risques : maintenez un poids sain, renforcez vos muscles, échauffez-vous avant le sport, portez des chaussures adaptées, et évitez les gestes traumatisants.
Il n'existe pas de dépistage systématique de la douleur au genou. Cependant, si vous avez des antécédents familiaux d'arthrose ou si vous ressentez des douleurs récurrentes, consultez votre médecin pour un suivi adapté.
La plupart des douleurs au genou s'améliorent avec des mesures simples et du temps. Pour celles qui persistent, les traitements médicaux et la rééducation permettent souvent de retrouver une bonne qualité de vie. Même en cas d'arthrose évoluée, une prise en charge adaptée (médicaments, exercices, parfois chirurgie) offre une amélioration significative. Ne perdez pas espoir, parlez-en à un professionnel de santé.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 16 juillet 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
Le médecin peut prescrire des antalgiques simples (paracétamol) ou des anti-inflammatoires (ibuprofène) en vente libre ou sur ordonnance, à prendre sur une courte durée. Il peut aussi recommander une séance de kinésithérapie pour renforcer les muscles et améliorer la mobilité. Des infiltrations de corticoïdes sont parfois proposées en cas d'inflammation persistante.
Une intervention chirurgicale n'est envisagée qu'en cas d'échec des traitements conservateurs, de lésion grave (rupture complète d'un ligament, fracture déplacée) ou d'arthrose avancée invalidante. Le chirurgien peut réaliser une arthroscopie (nettoyage) ou une prothèse de genou.
Vivre avec une douleur chronique au genou peut être frustrant et limiter vos activités favorites. Cela peut entraîner une baisse de moral, de l'anxiété ou un isolement. N'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à un psychologue. Des associations de patients peuvent aussi vous soutenir.