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La douleur au poignet est une gêne ou une souffrance ressentie au niveau de l'articulation du poignet. Elle peut être légère ou intense, aiguë (soudaine) ou chronique (sur le long terme).
Faits essentiels
Oui, la douleur au poignet est très courante. Elle touche des personnes de tous âges, souvent à la suite d'une blessure ou d'une utilisation répétitive.
Elle peut affecter les sportifs, les personnes effectuant des mouvements répétitifs (travail sur ordinateur, artisanat), les personnes âgées (arthrose) et les personnes ayant subi un traumatisme.
Le médecin vous interroge sur vos symptômes, l'historique de la douleur et les activités. Il examine votre poignet en le bougeant doucement et en vérifiant la sensibilité.
Le médecin peut vous prescrire un examen d'imagerie pour confirmer le diagnostic. Selon les résultats, il pourra vous orienter vers un spécialiste (rhumatologue, orthopédiste).
Le traitement dépend de la cause. Il va du repos et de la glace à la physiothérapie, aux médicaments ou à la chirurgie dans les cas graves.
Des médicaments anti-inflammatoires peuvent être prescrits pour réduire la douleur et l'inflammation. Des infiltrations de corticoïdes peuvent être proposées pour certaines tendinites ou arthrites. La physiothérapie aide à retrouver la mobilité et la force.
Adaptez vos activités pour éviter les mouvements douloureux. Utilisez des outils ergonomiques (souris adaptée, repose-poignet). Faites des pauses régulières si vous travaillez sur ordinateur.
Une alimentation équilibrée riche en calcium et vitamine D peut soutenir la santé osseuse. Des exercices de mobilité douce, après avis médical, aident à prévenir la raideur.
La douleur chronique peut entraîner de la frustration ou de l'anxiété. N'hésitez pas à en parler à votre médecin qui pourra vous orienter vers un soutien psychologique.
On ne peut pas toujours prévenir la douleur au poignet, mais on peut réduire les risques en adoptant de bonnes habitudes : échauffement avant le sport, pauses lors de tâches répétitives, utilisation d'équipements de protection (poignets) lors d'activités à risque.
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Vérifiez toujours avec votre médecin
Les recommandations de santé varient selon les pays et les régions. Les informations de cet article sont fondées sur des recommandations cliniques internationales, mais peuvent ne pas refléter les recommandations, médicaments ou pratiques spécifiques de votre pays. Discutez toujours de vos préoccupations de santé avec votre médecin ou professionnel de santé, et consultez les recommandations nationales locales lorsqu'elles sont disponibles.
Avis important Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié au sujet de votre situation spécifique. En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.
Cet article est éducatif et s'appuie sur des sources reconnues d'information sanitaire et de recommandations cliniques lorsqu'elles sont disponibles. Les liens vers les sources peuvent varier selon le sujet.
Dernière mise à jour: 16 juillet 2026
Note éducative: Ces informations sont uniquement à titre éducatif et ne constituent pas un diagnostic.
Utilisez-les pour compléter, et non remplacer, l'avis d'un professionnel de santé.
Si les symptômes sont graves, s'aggravent ou sont urgents, appelez le numéro d'urgence local ou consultez en urgence.
La chirurgie peut être nécessaire en cas de fracture complexe, de syndrome du canal carpien sévère ne répondant pas au traitement médical, ou de rupture tendineuse.
Avec un traitement adapté, la plupart des douleurs au poignet s'améliorent. Même en cas de fracture ou d'arthrite, les traitements modernes permettent de retrouver une bonne fonction. Un suivi médical est important pour éviter les séquelles.