Keeping your urinary system healthy

Gambaran umum

Sistem kemih adalah bagian tubuh yang bertugas membuang sisa cairan dan racun melalui urine. Menjaga kesehatannya penting untuk mencegah infeksi dan gangguan ginjal.

Masalah pada sistem kemih, seperti infeksi saluran kemih (ISK), sangat umum terjadi. Diperkirakan setengah dari wanita dewasa pernah mengalami ISK setidaknya sekali seumur hidup.

Siapa pun bisa mengalami gangguan sistem kemih, tetapi lebih sering terjadi pada wanita, orang lanjut usia, dan mereka yang memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes.

Gejala

Gejala umum

• Rasa sakit atau panas saat buang air kecil
• Sering buang air kecil, terutama pada malam hari
• Urine berwarna keruh, berbau tajam, atau mengandung darah
• Nyeri di perut bagian bawah atau punggung bawah
• Demam ringan

Gejala pada anak-anak

• Demam tanpa sebab jelas
• Rewel atau menangis saat buang air kecil
• Mengompol setelah sebelumnya kering
• Urine berbau tidak sedap atau berubah warna

Gejala pada lansia

• Kebingungan atau perubahan perilaku mendadak
• Buang air kecil tidak terkontrol
• Nyeri punggung bawah atau perut yang samar-samar
• Demam menggigil

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi bakteri yang masuk melalui saluran kencing dan naik ke kandung kemih atau ginjal
• Kebiasaan menahan kencing terlalu sering
• Kurang minum air putih sehingga urine terlalu pekat

Faktor risiko

• Jenis kelamin perempuan (saluran kencing lebih pendek)
• Kehamilan dan menopause pada wanita
• Pembesaran prostat pada pria lanjut usia
• Diabetes atau sistem kekebalan tubuh yang lemah
• Kateter urine atau prosedur medis pada saluran kemih
• Riwayat infeksi saluran kemih berulang

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda tidak bisa buang air kecil sama sekali
• Jika demam tinggi disertai menggigil atau nyeri hebat di punggung bawah
• Jika Anda hamil dan mengalami gejala infeksi saluran kemih

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda sering mengalami gejala seperti nyeri atau sering kencing yang mengganggu aktivitas
• Jika Anda mencurigai adanya infeksi saluran kemih yang tidak kunjung sembuh

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan dan riwayat kesehatan, serta melakukan pemeriksaan fisik. Biasanya, tes urine sederhana dapat dilakukan untuk memeriksa adanya infeksi atau kelainan lain.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes urine (urinalisis): memeriksa sel darah putih, sel darah merah, bakteri, atau protein dalam urine
• Kultur urine: untuk mengidentifikasi jenis bakteri dan obat yang tepat
• Pemeriksaan darah: untuk menilai fungsi ginjal
• USG atau CT scan ginjal dan kandung kemih jika diperlukan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Prosedur diagnosis biasanya tidak menyakitkan. Anda hanya perlu memberikan sampel urine dalam wadah steril. Dokter mungkin juga menekan area perut atau punggung untuk mencari titik nyeri.

Perawatan

Perawatan tergantung pada penyebab dan keparahan kondisi. Infeksi bakteri biasanya diatasi dengan antibiotik yang diresepkan dokter. Gangguan non-infeksi mungkin memerlukan perubahan gaya hidup atau obat-obatan tertentu sesuai resep.

Perawatan mandiri di rumah

• Minum cukup air putih setiap hari (sekitar 8 gelas atau sesuai kebutuhan tubuh)
• Buang air kecil segera saat terasa ingin, jangan menahan
• Jaga kebersihan area genital, untuk wanita: usap dari depan ke belakang setelah buang air besar
• Hindari penggunaan produk pembersih kewanitaan yang mengandung pewangi atau iritan

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan antibiotik atau obat lain sesuai dengan jenis infeksi atau kelainan. Pastikan untuk menghabiskan obat sesuai petunjuk, meskipun gejala sudah membaik. Jangan pernah menggunakan obat yang diresepkan untuk orang lain.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pada kasus tertentu seperti batu ginjal besar, penyempitan saluran kemih, atau kelainan struktural, tindakan operasi mungkin diperlukan. Dokter akan menjelaskan perlunya dan risiko tindakan tersebut.

Hidup dengan kondisi ini

Bagi penderita gangguan sistem kemih kronis, jadwalkan buang air kecil secara teratur setiap 3-4 jam, bahkan jika tidak terasa ingin. Catat asupan cairan dan frekuensi kencing untuk membantu dokter memantau kondisi.

Tips gaya hidup

• Batasi konsumsi kafein dan alkohol, karena dapat mengiritasi kandung kemih
• Hindari merokok, karena merokok meningkatkan risiko kanker kandung kemih
• Kenakan pakaian dalam berbahan katun dan longgar untuk menjaga sirkulasi udara

Diet dan olahraga

Makan makanan seimbang yang kaya serat, buah, sayuran, dan protein sehat. Kurangi makanan asin dan olahan. Olahraga teratur seperti jalan kaki atau senam ringan dapat membantu menjaga fungsi ginjal dan mengontrol berat badan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Gangguan sistem kemih yang berulang bisa menimbulkan rasa frustrasi, cemas, atau malu. Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau konselor jika Anda merasa terbebani secara emosional.

Pencegahan

Banyak masalah sistem kemih dapat dicegah dengan kebiasaan sehat seperti minum cukup air, tidak menahan kencing, menjaga kebersihan, dan buang air kecil setelah berhubungan intim.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah infeksi saluran kemih secara umum. Namun, vaksin pneumokokus dan influenza bisa membantu mencegah infeksi yang bisa memperburuk kondisi ginjal pada orang dengan penyakit ginjal kronis.

Program skrining

Pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk tes urine, dapat mendeteksi dini masalah seperti infeksi atau protein dalam urine. Kemenkes Indonesia menganjurkan pemeriksaan urine setahun sekali bagi orang dewasa.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi saluran kemih dapat menjalar ke ginjal dan menyebabkan pielonefritis (infeksi ginjal) yang serius
• Batu ginjal bisa bertambah besar dan menyumbat saluran kemih, menimbulkan nyeri hebat dan kerusakan ginjal
• Gagal ginjal kronis akibat penyakit ginjal yang tidak ditangani

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, sebagian besar gangguan sistem kemih dapat sembuh atau terkontrol dengan baik. Menjalani gaya hidup sehat dan rutin memeriksakan diri ke dokter membantu menjaga ginjal dan saluran kemih tetap berfungsi optimal. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis sejak dini.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.