夜間に強くなる感染症の症状と対処法

概要

感染症とは、ウイルスや細菌などの病原体（病気の原因になる小さな生き物）が体の中に入り、発熱やせき、痛みなどの症状を引き起こす病気です。夜間は体の免疫（病気から体を守る仕組み）が働きやすくなるため、症状が強く出たり、つらさに気づきやすくなったりすることがあります。多くの場合、体が治そうとしている反応です。

よくあることです。風邪や気管支炎などの感染症で、夜になると熱やせき、痛みが気になりやすくなるという人は少なくありません。

子どもから高齢者まで、すべての世代で起こります。免疫力がまだ未熟な乳幼児や、持病がある人、高齢者は感染しやすく、症状が重くなりやすいため注意が必要です。

症状

一般的な症状

• 発熱や悪寒（さむけ）
• 夜間に強くなるせきやのどの痛み
• 寝汗（夜間に大量の汗をかくこと）
• 体や関節の痛み
• 強いだるさや疲労感

子供の症状

• 夜間にぐずる、泣き続ける
• 熱が出る
• せきや鼻水
• 耳を触るなど、痛みを訴えるしぐさをする
• 母乳や食事をいつもより飲まない、食べない

高齢者の症状

• 熱がそれほど高くならないこともある
• ぼんやりする、いつもと様子が違う
• 食欲がなくなる
• 体を動かしにくくなる
• 夜間にせきがひどくなり、眠れなくなる

原因

主な原因

• ウイルスや細菌などの病原体が鼻やのど、肺、尿路などから体の中に入る
• 体の免疫が病原体と戦うときに、発熱や炎症が起こる
• 夜は昼と比べて体が休むモードになり、せきや痛みなどに敏感になりやすい
• 体内時計の影響で、夜間に免疫細胞が活発になることがある

リスク要因

• 睡眠不足や疲れ
• 乳幼児や高齢者
• 糖尿病や呼吸器の病気など、慢性の病気がある
• 栄養バランスの偏り
• 強いストレス

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 夜間でも呼吸が苦しい、胸が痛い
• 意識がぼんやりする、呼びかけに反応が鈍い
• けいれんが起きた
• 高熱が続き、水分が取れない
• これらの症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。夜間なら119番に電話しましょう

定期受診を予約すべき場合：

• 感染症の症状が3〜4日以上続く
• 熱が下がったり上がったりを繰り返す
• せきやだるさが長引く
• いつもと違う体重減少や寝汗が続く
• 1週間ほど経ってもよくならない

診断

医師が、いつからどのような症状があるかを聞き、のどや胸の音、皮膚の状態などを診て判断します。必要に応じて、血液や尿などの検査を行い、原因となる感染症を調べます。

行われる可能性のある検査

• 体温の測定
• のどの観察や聴診器を使った診察
• 血液検査（炎症や免疫の反応を調べる）
• 胸部X線写真（必要に応じて）

診察で予想されること

診察では、夜間の症状を記録しておくと医師に伝えやすくなります。症状の始まり、熱の高さ、せきや痛みの様子、水分や食事が取れているかなどをメモしておきましょう。原因によっては、自宅で経過を見ることもあれば、追加の検査や入院が必要なこともあります。

治療

治療は、原因となった感染症の種類や重症度によります。多くの場合、安静と十分な水分補給で体の回復を助けます。細菌による感染には抗菌薬（抗生物質）が使われることがありますが、ウイルス感染には抗菌薬は効きません。薬の使用については、必ず医師や薬剤師の指示に従ってください。

自宅でのセルフケア

• しっかりと睡眠を取る
• こまめに水分を補給する
• 部屋の温度と湿度を快適に保つ
• 夜間のせきがつらいときは、枕を高くして上体を少し起こす
• 寝汗をかいたら、清潔なパジャマやシーツに替える

医療治療

医療機関では、感染症の種類に合わせて治療方針が決められます。細菌感染には抗菌薬が使われることがありますが、ウイルス感染には効果がなく、使う必要がないこともあります。必要に応じて、熱や痛み、せきなどの症状を和らげる薬が処方されることもあります。薬は、医師から説明された方法と期間を守って使用してください。

手術が検討される場合

感染が原因で体内に膿（うみ）がたまった場合など、ごく一部のケースでは、医師が排膿（うみを出す）処置や手術を検討することがあります。多くの感染症では手術は必要ありません。

この病気と共に生きる

感染症の間は、無理をせず体を休めることを優先しましょう。夜間に症状が強いときは、照明を暗くする、枕を高くするなど、少しでも眠れる環境を整えるとよいでしょう。症状が治まっても、体力が戻るまではゆっくり過ごしてください。

生活習慣のアドバイス

• 規則正しい睡眠を心がける
• 手洗いやうがいなどの基本的な感染対策を行う
• 人混みを避け、必要に応じてマスクを使う
• 十分な栄養と休息を取る

食事と運動

食欲があるときは、温かいスープやおかゆなど、消化のよいものを少しずつ食べましょう。無理な運動は避け、体調が戻ってから軽い散歩などから始めてください。

精神的健康と心の健康

夜間は症状が強く感じられ、不安になりやすい時間帯でもあります。眠れない、症状が気になって落ち着かないときは、ひとりで抱え込まずに、家族や医療者に相談してください。

予防

すべての感染症を完全に防ぐことは難しいですが、リスクを減らすことはできます。手洗い、換気、十分な睡眠、バランスのよい食事などを日ごろから心がけましょう。

ワクチン

インフルエンザや肺炎球菌など、予防接種で防げる感染症もあります。年齢や健康状態に合った予防接種については、かかりつけ医に相談してください。

検診プログラム

定期的な健康診断も、体の状態を知るために大切です。持病がある人は、医師の指示に従って、感染症のリスクを低くするための管理を続けましょう。

合併症

治療しない場合

• 肺炎や気管支炎など、呼吸器の感染症が悪化する
• 敗血症（はいけつしょう：感染が血液を通じて全身に広がる重い状態）になることがある
• 脱水症状（体の水分が足りなくなること）を起こす
• 持病がある人では、基礎疾患が悪化することがある

長期的な見通し

多くの感染症は、適切な安静と治療で、数日から1週間程度で回復します。夜間の症状はつらいものですが、早めに医療機関へ相談し、正しい対処をすれば、重症化を防ぐことができます。心配なときは、ひとりで判断せずに医師や薬剤師に聞いてください。

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