骨折と共に暮らす：回復の経過とケアのポイント

概要

骨折とは、強い力や繰り返しの負担によって骨が折れたり、ひびが入ったりする状態です。骨は時間をかけて自然に修復されますが、正しい位置でくっつくように、ギプスや装具、場合によっては手術で支えながら回復を助けます。

はい。骨折は身近なけがのひとつで、全年齢で起こり得ます。日本では高齢者の転倒による骨折が多く、厚生労働省も転倒予防の大切さを伝えています。

子どもや若い人はスポーツや遊びの中で、高齢の人は転倒や骨の弱りによって骨折しやすくなります。骨粗鬆症の方や、骨密度が低い方も注意が必要です。

症状

一般的な症状

• 骨折した場所に痛みや腫れがある
• あざができたり、皮膚の色が変わったりする
• 体重をかけられない、腕や足を動かしにくい
• 動かすと痛みが強くなる
• 骨が折れた部分がいつもと違う形に見えることがある

子供の症状

• 手足をかばって使おうとしない
• 触られると激しく泣く、痛がる
• 腫れやあざ、いつもと違う形が見られる

高齢者の症状

• 転んだ後、痛みが思ったより強くない場合もある
• 関節や手足の動きが以前より悪くなる
• 打った場所の腫れやあざ、体重をかけたときの痛みが出る

原因

主な原因

• 転んだり、ぶつけたりといった外傷
• スポーツや交通事故による強い衝撃
• 骨粗鬆症などで骨が弱くなり、軽い衝撃でも折れる
• 繰り返しの負担による疲労骨折

リスク要因

• 高齢による筋力やバランスの低下
• 骨粗鬆症による骨密度の低下
• カルシウムやビタミンDの不足
• 喫煙や過度な飲酒
• 長期間、医師から処方された特定の薬を使用している

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 痛みが強くなり、夜も眠れない
• ギプスや装具の中で強い圧迫感やしびれがある
• 骨折した部分が赤く腫れて熱を持ち、熱が出た
• 手足の指の色が悪い、または冷たい

定期受診を予約すべき場合：

• 医師から指示された外来の予約日に行く
• 痛みや腫れがなかなか引かない
• リハビリの進め方について相談したい

診断

医師がけがをしたときの状況や症状を聞き、痛みのある場所を診て、X線（レントゲン）検査で骨の折れ方やずれを確認します。

行われる可能性のある検査

• X線（レントゲン）検査
• CT検査（複雑な骨折の詳しい確認）
• MRI検査（骨とその周りの組織の確認）
• 医師による身体の診察と触診
• 必要に応じて神経や血管のチェック

診察で予想されること

診察では、どのようにけがをしたか、どんな症状があるかを聞かれます。その後、痛い場所を中心に画像検査が行われます。検査は短時間で終わり、骨折の状態がわかると、整形外科の医師から治療の選択肢と今後の見通しが説明されます。

治療

骨折の治療の大きな目的は、折れた骨を整った位置でつなげ、痛みをやわらげ、日常生活で使える機能を戻すことです。治療方法は骨折の場所やずれ方によって異なり、多くの場合はギプスや装具で固定して経過を見ます。

自宅でのセルフケア

• ギプスや装具は濡らさない、汚さない
• 腕や足を心臓より高くして腫れをやわらげる
• 痛む部分を冷やす（やり方は医師に確認する）
• 医師に指示された範囲で指や関節を動かす
• 無理に体重をかけない、危ない動作を避ける
• 自己判断で痛み止めの量を変えず、医師の指示を守る

医療治療

痛みが強い場合、医師が痛み止めを処方することがあります。自己判断で薬を使わず、必ず医師の指示に従ってください。骨のずれが大きい場合は、医師が骨を元の位置に戻す整復を行うことがあります。その後、骨が安定するようにギプスや装具、場合によっては手術が選ばれます。骨粗鬆症など骨の健康に影響する病気がある場合は、その治療も並行して行います。薬の名前や量を選ぶのは、必ず医師に相談してください。

手術が検討される場合

骨が大きくずれている、安定しない、開放骨折、関節の中の骨折などでは、手術が検討されます。金属プレートやネジで骨を固定する方法が一般的です。手術が必要かどうかは、整形外科医が画像の所見や年齢、全身の状態を確認して決めます。

この病気と共に生きる

回復までには数週間から数か月かかります。医師や理学療法士の指示を守りながら、毎日を無理なく過ごしてください。ギプスや装具の状態を毎日チェックし、痛みや腫れの変化に気をつけましょう。睡眠時は患部を高い位置に置くと楽になることがあります。

生活習慣のアドバイス

• 禁煙をする
• アルコールは控えめにする
• 十分な睡眠と休養をとる
• 体の血行を保つため、動かしてよい部分は軽く動かす
• 家の中のつまずきやすい物を片付けて、安全な環境をつくる

食事と運動

骨の材料となるたんぱく質、カルシウム、ビタミンDを意識した食事を心がけましょう。サプリメントを使う前に、医師や管理栄養士に相談してください。運動は、骨折している部分を守りながら、体の他の部分を少し動かす程度から始めるとよいでしょう。リハビリの計画は治療チームが立ててくれます。

精神的健康と心の健康

回復が長引くと、不安やいらだち、孤独感を感じることがあります。そうした気持ちになるのは自然なことです。つらい気持ちが続くときは、家族や友人、医療者に話しましょう。もし自分や他人を傷つけたくなる気持ちが浮かんだら、ひとりで抱えず、すぐに信頼できる人へ連絡し、地域の精神保健福祉センターや保健所に相談してください。

予防

すべての骨折を防ぐことはできませんが、転倒しにくい環境づくりと、骨を丈夫に保つことでリスクを下げられます。家の中では、床の物を片付ける、段差に手すりをつける、夜は照明をつけるなどの工夫が役立ちます。

ワクチン

骨折の回復や予防に直接つながる特別なワクチンはありません。一般的な予防接種の時期や種類については、かかりつけの医師に相談してください。

検診プログラム

骨粗鬆症は骨密度検査で調べられます。高齢の方、閉経後の女性、骨折したことがある方などは、整形外科やかかりつけ医で骨密度検査について相談できます。

合併症

治療しない場合

• 骨がずれたままくっついてしまう
• 関節の動きが制限される
• 痛みが長引く
• 神経や血管の損傷が残る
• 開放骨折では感染症のリスクが高まる
• 骨がうまくつながらない（骨癒合不全）

長期的な見通し

骨折は、適切な治療とリハビリによって、多くの場合数週間から数か月でもとの機能に戻ります。回復の速さには個人差がありますが、焦らずに担当の医師や理学療法士と話しながら、少しずつ体を慣らしていくことが大切です。多くの人が骨折前の生活へ戻っています。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。