低血糖と家庭生活

概要

低血糖（ていけっとう）は、血液の中の糖（ブドウ糖）が少なくなりすぎた状態です。糖は体や脳を動かすための大切なエネルギーです。低血糖になると、冷や汗やめまいなどの症状があらわれます。糖尿病の治療をしている人に起こりやすいですが、家族が正しい知識を持つことで、早く気づいて助けることができます。

糖尿病の薬を使っている人では、よくみられることです。特にインスリンを使っている人では、低血糖を起こすことがあります。

糖尿病の治療中の人に多いですが、まれに糖尿病ではない人でも起こることがあります。小さな子どもや高齢者は、症状をうまく伝えられないこともあり、周りの注意が必要です。

症状

一般的な症状

• 冷や汗が出る
• 動悸（どきどきする）
• 手が震える
• 強い空腹感
• めまい、頭痛
• 集中できない、ぼんやりする

子供の症状

• 機嫌が悪くなる
• 泣いたりぐずったりする
• 眠そうになる、ぼんやりする
• 言葉がゆっくりになる、反応が鈍い
• けいれんする（重症な場合）

高齢者の症状

• 意識がもうろうとする
• ふらついて転びやすい
• 言葉が不明瞭になる
• 混乱していつもと違う行動をとる
• ぼんやりして反応が遅い

原因

主な原因

• 糖尿病の薬（インスリンや血糖を下げる薬）が強く効きすぎた
• 食事を抜いた、量が少なかった
• いつもよりたくさん運動した
• お酒を飲んだ
• 下痢や嘔吐で体調をくずした

リスク要因

• 糖尿病の治療をしている
• 高齢である
• 腎臓の病気がある
• 不規則な食事時間
• 低血糖を起こしやすい薬を使っている
• 家族や周囲が低血糖の知識を持っていない

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 低血糖の症状が一日のうちに何度も起こる
• 自分で糖分を補っても改善しない
• 意識がもうろうとするなど、危険な症状がある（この場合はすぐに119番）

定期受診を予約すべき場合：

• 低血糖の症状について相談したい
• 血糖値の測り方を教わりたい
• 薬や食事の見直しをしたい

診断

低血糖は、症状と血糖値の測定結果から診断されます。家庭用の血糖測定器を使えば、自宅でもすぐに血糖値を確認できます。

行われる可能性のある検査

• 血糖値測定
• 症状についての問診
• 原因を調べるための血液検査
• 必要に応じて、ホルモンや内臓の機能を調べる検査

診察で予想されること

医師は、低血糖が起きたときの状況や生活習慣を詳しく聞きます。血糖値の測定結果をあわせて、低血糖の原因を探ります。必要に応じて専門の医療機関を紹介されることもあります。

治療

低血糖の治療は、意識がある場合はすぐに糖分を補うことです。意識がない場合は、絶対に口から飲ませず、すぐに救急車を呼びます。

自宅でのセルフケア

• 意識がある場合、すぐに砂糖を含む飲み物や飴・果物などを少量摂る（医師の指示に従う）
• 15分ほど待って症状が改善しない場合は、もう一度糖分を補う
• 症状が落ち着いたら、バランスの良い食事を摂る
• 家族は低血糖のサインを覚え、緊急時には119番に連絡する

医療治療

医師は、低血糖を起こしにくいように、糖尿病の薬の種類や量を調整することがあります。また、低血糖の原因となる病気があれば、その治療を行います。薬の変更については、必ず医師の指示に従ってください。

この病気と共に生きる

家族で低血糖のサインを共有し、緊急時の役割を決めておくと安心です。血糖測定の記録を一緒に確認したり、食事の時間をそろえたりすることで、低血糖を予防する家族の習慣ができます。

生活習慣のアドバイス

• 規則正しい食事を心がける
• 運動をするときは、事前と事後に血糖値を測る
• 低血糖用のブドウ糖や砂糖をいつも携帯する
• 食事の時間や運動量を記録する
• 家族や友人に、低血糖のときの対処法を伝えておく

食事と運動

1日3食をバランスよく食べることが基本です。運動は体に良いですが、食後や軽食のあとに行うと低血糖を防ぎやすくなります。運動前後の血糖値チェックを習慣にしましょう。

精神的健康と心の健康

低血糖への不安は、心の負担になることがあります。つらいときは無理をせず、家族や医師に気持ちを話してください。睡眠や休養も大切です。

予防

低血糖は、適切な食事と運動、薬の調整によって予防できることが多いです。家族と一緒に生活リズムを整えることが役立ちます。

合併症

治療しない場合

• 意識を失う
• けいれんを起こす
• 転倒による骨折などのけが
• 交通事故の危険性
• 重度の場合、命にかかわることがある

長期的な見通し

低血糖は、早めの対応と予防で健康に生活することができます。家族の理解と協力があれば、不安は和らぎ、安心して毎日を過ごせます。医師と相談しながら、自分に合った方法を見つけていきましょう。

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