発熱と旅行: 知っておきたい準備と対処のポイント

概要

旅行中や旅行先で熱が出たときの対処と、旅行前にできる準備についての情報です。発熱は、体にウイルスや細菌が入ったときなどに起こる反応で、病気そのものではなく、体が感染とたたかっているサインです。

海外旅行で体調をくずす人は少なくなく、その中でも発熱はよくみられる症状のひとつです。

子どもから大人まで、年齢を問わず誰にでも起こりえます。特に海外旅行では、その土地に免疫がない人が感染症にかかりやすく、小さい子どもや高齢者、持病がある人は注意が必要です。

症状

一般的な症状

• 熱っぽい、体が熱い
• 寒気やふるえ
• 筋肉や関節の痛み
• のどの痛み
• 咳、鼻水
• だるさ、けん怠感

子供の症状

• ぐったりしている
• 機嫌が悪く、いつもと様子がちがう
• 飲みものを飲まない
• 泣いても涙が出ない
• ひきつけ（けいれん）を起こす

高齢者の症状

• 熱が高くなくても、ぼんやりする
• 元気がなく、食欲が落ちる
• 咳が長引く
• 意識がもうろうとする
• トイレの回数が減る

原因

主な原因

• ウイルスや細菌の感染（風邪、インフルエンザなど）
• 食べ物や水が原因の下痢・食あたり
• 蚊や虫にさされることでうつる感染症
• 疲れ、寝不足、気候の変化による体調のくずれ

リスク要因

• 生水や生ものを口にする機会がある
• 蚊対策をしないで屋外にいる時間が長い
• 過密なスケジュールで休みが足りない
• 免疫の働きが弱っている（小さい子ども、高齢者、持病がある人など）

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 帰国後に熱が出た場合は、すぐに医療機関を受診し、渡航先の国と期間を伝えてください。
• 旅行先で高熱がつづく、ぐったりする、呼吸が苦しいなどの症状がある場合は、現地の救急を呼ぶか、宿泊先のスタッフに相談してください。
• 日本では、重い症状がある場合は119番に救急車を依頼してください。

定期受診を予約すべき場合：

• 渡航先が決まったら、出発前に医療機関や旅行外来で健康相談をしておくと安心です。
• 持病がある人や妊娠中の人は、旅行前に主治医と相談しましょう。
• 予防接種の時期を出発前に確認し、必要な準備をしておきましょう。

診断

医療機関では、体温や全身の状態を確認し、渡航先や滞在先、食べたもの、虫さされの有無などをくわしく聞きます。原因の可能性をしぼるために、これらの情報がとても大切です。

行われる可能性のある検査

• 身体診察（のど、皮膚、おなかなどを確認）
• 血液検査
• 必要に応じて、便の検査や画像検査

診察で予想されること

原因がすぐにわからない場合でも、症状の経過をみながら治療や経過観察が行われます。不安なことは、そのときに遠慮なく医師にたずねてください。

治療

治療は発熱の原因によって異なります。多くの感染症では、体の免疫が自分でウイルスなどとたたかい、安静と水分補給によって自然に回復していきます。

自宅でのセルフケア

• こまめに水分をとる（お茶、スポーツドリンク、経口補水液など）
• 部屋の温度を快適にし、体を冷やしすぎない
• 安静にして、睡眠を十分にとる
• 手洗いをしっかり行い、咳やくしゃみをするときはマスクやティッシュで口をおおう
• つらい症状があるときは、無理をせず医療機関や薬局で相談する

医療治療

医療機関では、脱水が強い場合には点滴などの水分補給が行われます。細菌感染が疑われる場合は抗菌薬が検討されることがありますが、原因に合った治療を医師が判断します。自己判断での薬の使用は避けてください。

この病気と共に生きる

旅行中の発熱は、無理をせず予定を変更して休むこともたいせつです。宿泊先で休んでいても症状がよくならない場合や、新しい症状が現れた場合は、早めに医療機関へ相談してください。

生活習慣のアドバイス

• 出発前に体調を整え、無理のないスケジュールを組む
• こまめに手洗い・うがいをする
• 蚊が多い場所では長そで・長ズボンを着て、虫よけを使う
• 生水や生ものは避け、加熱されたものを選ぶ
• 帰国後も、しばらくは体調の変化に注意する

食事と運動

発熱時は水分補給を第一にし、食欲があれば消化のよいものを少しずつ食べましょう。無理に運動をする必要はありません。安静がいちばんです。

精神的健康と心の健康

旅行中に熱が出ると、予定がくずれて不安になったり、ストレスを感じたりすることがあります。「無理をしてもいい休息の時間」ととらえ、まわりの人に頼ることも大切です。

予防

発熱そのものを完全に防ぐことはできませんが、感染症にかかるリスクを減らすことで、旅行中の発熱を予防できる可能性があります。

ワクチン

旅行先によっては、感染症を防ぐための予防接種がすすめられることがあります。渡航先が決まったら、早めに医療機関や旅行外来で相談しましょう。

検診プログラム

持病がある人や妊娠中の人は、旅行前に健康状態を確認してもらいましょう。帰国後も、気になる症状がつづく場合は早めに受診してください。

合併症

治療しない場合

• 水分が不足して脱水が進む
• 発熱の原因となった感染症が悪化する
• インフルエンザなどでは、まれに肺炎を起こすことがある
• 周りの人に感染を広げてしまう可能性がある

長期的な見通し

多くの場合、安静と水分補給で数日以内に回復します。適切なタイミングで医療機関に相談すれば、原因に合わせた治療を受けられるため、安心につながります。

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