インフルエンザの予防と対策

概要

インフルエンザ（流感）は、インフルエンザウイルスによって起こる感染力の強い呼吸器の感染症です。のどや鼻、気管支、肺に炎症を起こし、一般的なかぜよりも症状が重くなることがあります。

はい。日本では毎年12月から3月を中心に流行し、多くの人が感染します。特に寒く乾燥した時期に流行しやすくなります。

誰でもインフルエンザにかかる可能性があります。特に小さな子ども、高齢者、妊娠中の方、慢性の病気（ぜんそく、糖尿病、心臓病など）をお持ちの方は重症化しやすいと考えられています。

症状

一般的な症状

• 38度以上の発熱
• のどの痛み
• 筋肉や関節の痛み
• 寒気（悪寒）
• 全身のだるさ（倦怠感）
• 鼻水や鼻づまり

子供の症状

• 高い熱が出やすい
• せきやのどの痛みのほかに、吐き気やおう吐、下痢を伴うこともある
• 機嫌が悪くなりぐずる
• 耳の痛みを訴えることがある

高齢者の症状

• 熱が出ないこともある
• 元気がなくなり、ぼんやりして意識がぼんやりすることがある
• 食欲が落ち、水分を取れなくなることがある
• 持病（心臓病や肺の病気など）が悪化することがある

原因

主な原因

• インフルエンザウイルス（A型・B型など）
• せきやくしゃみなどの飛沫を吸い込む空気感染（飛沫感染）
• ウイルスが付いた手で目・鼻・口をさわる接触感染

リスク要因

• 高齢者（65歳以上）
• 小さな子ども（特に5歳未満）
• 慢性疾患（ぜんそく・糖尿病・心臓病・腎臓病など）
• 免疫力が低下している（抗がん剤治療中など）
• 喫煙習慣がある
• 人が集まる施設に長期滞在している

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 息が苦しい、胸が痛い、意識がおかしいなどの緊急症状があるとき
• 高熱が続き、水分が取れないとき
• 持病があり、インフルエンザの症状が出たとき
• 家族など周囲に重症化しやすい人がいるときに自分も感染したとき

定期受診を予約すべき場合：

• 発熱やせきなどが3日以上続くとき
• 症状が良くならずむしろ悪化するとき
• 妊娠中、子ども、高齢者などで症状がつらいとき
• 予防接種を受けたいとき

診断

医師が症状や流行状況、診察の結果などから総合的に判断します。インフルエンザが流行している時期に、のどや鼻の粘膜を細い綿棒でこする検査が行われることがあります。

行われる可能性のある検査

• 迅速抗原検査（15～30分程度で結果がわかる）
• PCR検査（より詳しく調べる場合）

診察で予想されること

検査は鼻の奥やのどをこするだけなので、少し違和感がありますが短時間です。結果に基づいて治療方針を決めます。検査をしなくても症状と流行状況から診断されることもあります。

治療

インフルエンザの治療は、つらい症状をやわらげることと、重症化を防ぐことが中心になります。多くの場合は家で安静にしながら水分と栄養を取ります。かかりつけ医が症状に合わせて治療を行います。

自宅でのセルフケア

• 十分な休息を取る
• こまめに水分を補給する
• 加湿器などで室内を適度な湿度に保つ
• せきやたんがあるときはマスクやティッシュで口を覆い、周りにうつさないようにする
• 市販の薬を使う前には薬剤師に相談する

医療治療

インフルエンザに効果がある抗ウイルス薬が医師から処方されることがあります。発症してから48時間以内に使うと効果が高いとされていますが、処方は医師の判断によります。薬の名前や量は医師の指示に従ってください。

手術が検討される場合

インフルエンザには外科的治療は必要ありません。

この病気と共に生きる

かかったときは、仕事や学校を休み、他人にうつさないように家でゆっくり休みます。家族にうつさないよう、別の部屋で過ごす、タオルや食器を分けるなどの工夫をします。

生活習慣のアドバイス

• 手洗いを習慣にする（帰宅時や食事前など）
• せきやくしゃみが出るときはマスクまたはティッシュで口を覆う（咳エチケット）
• 換気や適度な気温・湿度を保つ
• 流行期は人混みを避ける
• 十分な睡眠とバランスのよい食事で免疫力を整える

食事と運動

病気のときは消化のよいものを食べ、こまめに水分を補給します。回復後は、無理のない範囲でウォーキングなどの軽い運動を行い、呼吸器や免疫力の維持を目指します。

精神的健康と心の健康

長引く発熱やせきによる不安、人と会えない孤独感を感じることもあります。必要以上に思い詰めず、家族や友人に話したり、専門家に相談したりして感情を整えましょう。

予防

はい。かからないための対策と、かかったときに重症化を防ぐ対策があります。毎年冬の流行前に予防接種を受けることが最も効果的な予防法のひとつです。

ワクチン

インフルエンザワクチンは、その年の流行が予想されるウイルスに合わせて作られています。接種すると感染しにくくなるだけでなく、もし感染しても重症化するリスクを減らすことができます。接種はかかりつけ医と相談してください。

検診プログラム

インフルエンザは特定の病気を早期に見つけるための検診はありません。症状があるときに医療機関で調べます。

合併症

治療しない場合

• 気管支炎
• 副鼻腔炎（ちくのう症）
• 持病（ぜんそくや糖尿病など）の悪化
• まれに脳炎や心筋炎など重い合併症

長期的な見通し

多くの人は1～2週間で回復します。予防接種や早めの受診、休養と水分補給などの対応によって重症化を防ぐことができます。身近な人が高齢者や小さな子どもの場合は特に、早めに医療機関のアドバイスを受けることで良い回復が見込めます。

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