新型コロナウイルス感染症の予防と回復

概要

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は、ウイルスが原因で起こる呼吸器の感染症です。予防にはワクチン接種や手洗い・換気などの対策が大切です。また、感染した後は、しっかり休んで体を回復させることが重要です。

新型コロナウイルス感染症は、今も国内で感染者が報告されている身近な病気です。季節にかかわらず、注意が必要です。

すべての年代の人がかかる可能性があります。特に高齢者や、心臓・肺の病気、糖尿病などの基礎疾患がある人は重症化しやすいことが分かっています。

症状

一般的な症状

• のどの痛み
• 鼻水・鼻づまり
• 体のだるさ（倦怠感）
• 筋肉や関節の痛み
• 味覚・嗅覚の異常

子供の症状

• 発熱や咳などの風邪のような症状が多いです
• 吐き気や下痢などの胃腸症状が出ることもあります
• まれにですが、けいれんなど重症化することもあります

高齢者の症状

• 発熱がない場合もあります
• 意識がぼんやりする、元気がない
• 呼吸が苦しい、息切れがする
• 食事や水分がとれない

原因

主な原因

• 新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）が原因です。感染者の咳やくしゃみ、会話のときに飛ぶしぶき（飛沫）を吸い込むことで感染します。
• ウイルスが付いた手で目・鼻・口を触ることでもうつることがあります。

リスク要因

• 人込みや換気の悪い密閉空間に長時間いること
• マスクを着用していない場面で会話すること
• 高齢であること
• 心不全・慢性肺疾患・糖尿病などの基礎疾患があること
• 免疫の働きが弱っていること

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 息苦しさがある
• 胸の痛みがある
• 意識がはっきりしない
• 自分で歩けないほどつらい

定期受診を予約すべき場合：

• 感染した後、回復が遅い
• だるさや咳が何週間も続く
• 予防接種について相談したい
• 基礎疾患があり、症状が出た場合は早めに医師に相談

診断

医師の診察と、鼻やのどから検体を取って調べる検査（抗原検査やPCR検査）で診断されます。

行われる可能性のある検査

• 抗原定性検査：綿棒で鼻の粘膜をこすって調べる検査です。
• PCR検査：鼻やのどの粘膜をこすって、ウイルスの遺伝子を調べる検査です。
• 市販の抗原検査キット：薬局などで購入でき、自宅でできるものもありますが、結果の判断は医師に相談しましょう。

診察で予想されること

結果は短時間でわかる場合と、1〜2日かかる場合があります。陽性と分かった場合は、医師の指示に従い、自宅療養または入院のどちらがよいか決めます。回復後の生活についても相談できます。

治療

多くの場合、自然に回復を待ちながら、症状をやわらげる治療が中心です。症状が重いときは入院し、酸素投与や抗ウイルス薬などの治療が行われます。

自宅でのセルフケア

• 安静にして、しっかり睡眠をとる
• 水やお茶などでこまめに水分補給をする
• 栄養バランスのよい食事を心がける
• 部屋の換気と加湿をする
• 症状がつらいときは、医師や薬剤師に相談してから市販薬を使う

医療治療

医療機関では、発熱や痛みをやわらげる薬（解熱鎮痛薬）や咳をしずめる薬が処方されることがあります。重症化リスクの高い方には、医療機関で抗ウイルス薬による治療が行われることもあります。どの薬を使うかは、医師が年齢や体の状態、症状に合わせて判断します。

手術が検討される場合

新型コロナウイルス感染症に対して、外科手術が行われることは通常ありません。

この病気と共に生きる

感染している間は、他の人にうつさないために外出を控え、自宅で安静に過ごしましょう。回復期には、無理をせず、体調の変化に耳を傾けながら少しずつ日常生活にもどりましょう。

生活習慣のアドバイス

• 手洗い・うがいを習慣にする
• 咳エチケット（マスクやティッシュで口を覆う）を守る
• 人込みや密閉空間を避ける
• 部屋の換気をまめに行う
• 睡眠と休養を十分にとる

食事と運動

回復期には、たんぱく質やビタミンを意識したバランスのよい食事を心がけましょう。運動は、無理のない範囲から始め、軽いウォーキングなど体調に合わせて行いましょう。気になる場合は医師に相談してください。

精神的健康と心の健康

感染や療養中の不安、まわりからうつしてしまったという自責の気持ち、後遺症によるつらさから、気分の落ち込みや不眠が起こることがあります。ひとりで抱え込まず、家族や友人に話したり、地域の相談窓口や医療機関に助けを求めましょう。気持ちがとてもつらく、命の危険を感じるときは、ためらわずに119番や近くの相談窓口へ連絡してください。

予防

新型コロナウイルス感染症を完全に防ぐことはまだ難しいですが、ワクチン接種やマスク着用、手洗い、換気などの対策を組み合わせることで、感染するリスクと重症化するリスクを大きく減らすことができます。

ワクチン

新型コロナワクチンは、感染による重症化や後遺症のリスクを減らす効果が確認されています。接種を受けるかどうかは、厚生労働省の情報を参考に、かかりつけ医やお住まいの自治体の接種会場に相談しましょう。

検診プログラム

予防のための定期的なスクリーニング検査は必要ありません。ただし、症状がある場合や感染した人と接した場合は、早めに検査を受けましょう。

合併症

治療しない場合

• 肺炎や呼吸不全など重い症状に進むことがあります
• 血液が固まりやすくなるなど、全身に影響が出ることがあります
• 回復後も倦怠感や息切れ、集中力の低下などが続くことがあります（後遺症）

長期的な見通し

多くの方は、1〜2週間ほどで回復します。ワクチンや治療薬の進歩により、重症化を防げるケースが増えています。後遺症が残っても、医療機関のサポートを受けながら、ゆっくりと回復を目指すことができます。希望を持って、一歩ずつ進みましょう。

サポートを探す

国際機関

• 世界保健機関（WHO） ↗

地域の団体

• 厚生労働省 新型コロナウイルス感染症について ↗ · 日本

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