インフルエンザのリスクと予防のメリット

概要

インフルエンザは、ウイルスによって起こる呼吸器の感染症です。急な発熱、のどの痛み、せき、体の痛みなどが出ます。たいていは1週間ほどで良くなりますが、高齢者や持病のある人などは重症化することがあります。

日本では毎年、多くの人がかかるとても一般的な病気です。特に12月から3月に流行します。

誰でもかかる可能性がありますが、小さな子ども、高齢者、妊娠中の方、持病（ぜんそく、心臓病、糖尿病など）のある方は重症化しやすいです。

症状

一般的な症状

• 突然の高熱（38度以上）
• のどの痛み
• 全身の筋肉痛・関節痛
• 強いだるさ

子供の症状

• 子どもでは、高熱に加えて、吐き気やおう吐、下痢などの消化器症状が出ることがあります。
• 熱せんにん（熱性けいれん）を起こすこともあります。

高齢者の症状

• 高齢者では、発熱が低めでも、せきやだるさ、食欲低下、元気がないなどが目立つことがあります。
• いつもと違う様子に早めに気づくことが大切です。

原因

主な原因

• インフルエンザウイルスに感染することで起こります。
• せきやくしゃみなどのしぶき（飛沫）を吸い込んだり、ウイルスがついた手で口や鼻を触ることでうつります。

リスク要因

• 免疫力が低下している
• 慢性疾患（ぜんそく、心臓病、糖尿病、腎臓病など）
• 寝たきりや施設に入所している
• たばこを吸う

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 高熱が続く
• 呼吸が苦しい
• 水分が取れない
• 意識がぼんやりする
• けいれんする
• 症状が良くなったり悪くなったりを繰り返す

定期受診を予約すべき場合：

• 症状が重い場合や持病がある場合、妊娠中、高齢者は早めに受診しましょう。
• 毎年の予防接種も医師に相談できます。

診断

医師の診察と簡単な検査で診断されます。流行期には、のどや鼻の奥を綿棒でこすって調べる迅速検査が行われます。

行われる可能性のある検査

• 迅速抗原検査（のどや鼻の奥の粘液を取る）
• 場合によってはPCR検査

診察で予想されること

検査は数分で終わります。結果はその日のうちにわかることが多いです。受診の際は、電話でかかりつけ医に連絡してから行くと、他の人にうつすのを防げます。

治療

インフルエンザは、多くの場合は自宅で安静にしてしっかり休むことで回復します。症状をやわらげるための薬が処方されることもあります。

自宅でのセルフケア

• 十分な休養と睡眠をとる
• こまめに水分を補給する
• 部屋を加湿する
• 栄養のある食事を心がける
• 熱や痛みがつらいときは、医師や薬剤師に相談して解熱剤を使う

医療治療

医師は、検査でインフルエンザとわかった場合に、抗ウイルス薬を処方することがあります。発症から48時間以内に使い始めると効果的とされています。薬は医師の指示に従って飲みましょう。

この病気と共に生きる

かかったときは、他の人にうつさないために、咳エチケット（マスク、せきをするときはハンカチで覆う）を守り、できれば別の部屋で過ごしましょう。学校や仕事は、医師の許可が出るまで休みます。

生活習慣のアドバイス

• 手洗いを徹底する
• 人混みを避ける
• マスクをする
• 部屋を定期的に換気する
• 規則正しい生活で免疫力を高める

食事と運動

水分をしっかり取り、バランスの良い食事を心がけましょう。回復後は、無理をせず少しずつ体を動かすようにします。

精神的健康と心の健康

病気になると、不安や孤独感を感じることがあります。SNSや電話で家族や友人とつながったり、つらい気持ちがあれば一人で抱え込まず、かかりつけ医や相談窓口に話してください。

予防

完全に防ぐことは難しいですが、予防接種と手洗い・マスク・換気などの対策で、感染のリスクと重症化のリスクを大きく減らせます。

ワクチン

毎年、インフルエンザの予防接種があります。特に高齢者や持病のある方、その方と接する機会の多い人は、医師に相談して接種を検討しましょう。ワクチンはその年の流行型に合わせて作られるため、毎年受けることが勧められています。

合併症

治療しない場合

• 多くは自然に回復しますが、重症化すると肺炎、気管支炎、中耳炎、脳症（特に子ども）といった合併症を起こすことがあります。
• 高齢者では持病が悪化することもあります。

長期的な見通し

インフルエンザは、適切に休養を取れば多くの人が1週間前後で回復します。予防接種や早期の受診によって、重症化を防ぐことができます。心配なときは早めに医療機関に相談してください。希望を持って、しっかり対策をしましょう。

サポートを探す

国際機関

• World Health Organization (WHO) ↗

地域の団体

• 厚生労働省 ↗ · 日本

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。