耳のケアと聞こえを守るために — 自宅でできるアフターケア

概要

耳の治療を受けた後、治りを助けて聞こえを守るために、ご自宅で行うケアのことです。

はい、中耳炎や耳掃除のやりすぎ、飛行機や水泳などで耳トラブルを経験する人は多く、適切な自宅ケアはとても身近な話題です。

子どもから高齢者まで幅広く関係します。特に中耳炎は子どもに多く、加齢による聞こえの変化は高齢者に多く見られます。

症状

一般的な症状

• 耳の閉まっている感じ・つまった感じ
• 耳だれ（汁）がでる
• 耳が痛む、かゆい
• 音が響く、聞こえにくい

子供の症状

• 耳をしきりに触る・引っ張る
• 呼んでも聞こえていないような反応をする
• イライラしてぐずる
• 発熱や機嫌不良

高齢者の症状

• 会話が聞き取りにくい、何度も聞き返す
• 耳鳴りや音が響く感じがある
• 同じ耳の病気を繰り返す

原因

主な原因

• 術後の創部が十分に癒えていない
• 耳の感染（中耳炎・外耳炎）
• 耳掃除や異物による刺激
• 水泳やシャンプーの水が入ったまま残る

リスク要因

• 耳に何かを入れて掃除する習慣
• 受動喫煙を含むタバコの煙
• 頻回の感染症（アレルギー性鼻炎など）
• 補聴器やイヤホンの長時間使用

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 片側の急な聴力低下がある
• 耳の激痛と出血がある
• めまい、顔のしびれ、高熱を伴う

定期受診を予約すべき場合：

• 手術や治療から経過観察の予約がある
• 少し聞こえにくいが痛みはない
• 耳あかで詰まっている気がする

診断

病歴や症状を伺い、耳の内部を拡大して見る器具（耳鏡）で確認し、必要な検査を行います。

行われる可能性のある検査

• 耳の奥の状態を見る耳内視鏡検査
• 音が聞こえるか調べる聴力検査
• 鼓膜の動きを見る鼓膜機能検査
• 必要に応じて画像検査（CTなど）

診察で予想されること

診察は外来で行われます。まず耳の状態を丁寧に調べ、痛みや聞こえについての問診があります。検査は耳に優しい方法で行われ、日帰りで終わる場合が多いです。

治療

治療の目的は、耳の安静、感染の予防、聞こえの保護です。自宅では医師から指示されたケアを守り、無理をしないことが何より大切です。

自宅でのセルフケア

• 耳の中に指や綿棒、耳かきを入れない
• シャワーや洗髪のときは、耳栓や洗髪キャップで水から守る
• 耳だれがあるときは、清潔なガーゼで外側だけを拭く
• 大きな音や騒がしい場所を避ける
• 十分な睡眠と規則正しい生活を心がける

医療治療

感染症に対しては、医師が原因に合った抗菌薬や炎症を抑える薬を処方します。耳に点耳薬を使う場合は、医師や薬剤師の説明どおり正しい方法で行ってください。治療の効果を確認するため、定期的な受診が必要です。

手術が検討される場合

鼓膜の大きな傷や慢性的な中耳炎、治療で改善しない難聴などでは、鼓膜の修復や中耳の状態を改善する手術が検討されることがあります。詳しくは耳鼻咽喉科の専門医にご相談ください。

この病気と共に生きる

聞こえの変化は日常生活に影響します。焦らず、自分のペースで過ごし、困ったことは早めに医療機関へ相談しましょう。

生活習慣のアドバイス

• 大きな音を避け、騒音の多い場所では耳栓を使う
• 耳掃除は週に1回程度、見える部分だけをやさしく
• タバコの煙やアレルギー対策で鼻の調子を整える
• 補聴器を使っている場合は、乾燥と掃除の手入れを行う

食事と運動

特別な食事制限はありませんが、血行をよくするバランスの良い食事と適度な運動は身体の回復を助けます。激しい運動や力む動作は、術後の場合は医師に確認してください。

精神的健康と心の健康

聞こえづらさが続くと、人との会話や集まりが億劫になり、気分が沈んだり、人から取り残された感じがすることがあります。これは自然な反応であり、一人で抱え込まないでください。

予防

すべての耳の病気を予防することはできませんが、耳を傷めない生活を続けることで、多くのトラブルのリスクを下げられます。

ワクチン

日本では、子どもの中耳炎を予防するヒブワクチン、小児用肺炎球菌ワクチン、インフルエンザワクチンなどが定期接種・任意接種としてあります。対象になるかは医師に確認しましょう。

検診プログラム

新生児の聴覚スクリーニングが行われ、自治体によっては補助があります。大人でも、聴力の低下が気になるときは耳鼻咽喉科で聴力検査を受けられます。

合併症

治療しない場合

• 中耳炎や外耳炎が長引く（慢性化する）
• 鼓膜や耳の奥の骨にまで炎症が広がる
• 難聴が固定化する
• めまいや平衡感覚の障害

長期的な見通し

適切な治療と丁寧な自宅ケアを続ければ、多くの耳のトラブルは改善します。完治までは個人差がありますが、聞こえを守る行動が後に大きな安心につながります。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。