腰の痛みと吐き気：考えられる原因と対処法

概要

腰の痛みと吐き気が一緒に起こると、体の中で何かが起きているサインかもしれません。ただし、多くの原因は治療可能で、すべてが重い病気というわけではありません。たとえば、背中側の腰に近い場所にある「腎臓（じんぞう）」という臓器の問題や、胃や腸の不調、筋肉の疲れ、ストレスなど、さまざまな原因が考えられます。このページでは、腰の痛みと吐き気について、知っておきたいポイントをやさしく説明します。

腰の痛み自体はとてもよくある症状です。吐き気を伴う場合はやや珍しいですが、医療機関で診察を受ける人は少なくありません。

どの年齢の人にも起こり得ますが、原因は人によって異なります。若い人では筋肉や胃腸の問題、高齢者では感染症や内臓の病気が関係することがあります。

症状

一般的な症状

• 腰や背中下部の鈍い痛み、または鋭い痛み
• 吐き気、または吐いてしまうこと
• 腹部の不快感や張り
• だるさや熱っぽさ
• 食欲がなくなること

子供の症状

• 腰やお腹の痛みの場所をうまく言えないことがあります
• 熱が出る、元気がない、ぐずる
• 食事や水分をとろうとしない
• 吐き気や嘔吐（おうと）が見られる

高齢者の症状

• 急に激しい痛みや吐き気が現れることがある
• ふらつきや意識のぼんやり感がみられることがある
• 発熱や悪寒（おかん）を伴うこともある
• 体を動かすのがつらく、寝たきりになりやすい

原因

主な原因

• 「腎臓結石（じんぞうけっせき)」という、腎臓の中で固まった石が原因で痛みが出ることがあります
• 「腎盂腎炎（じんうじんえん)」という尿路の感染症で、腰の痛みと吐き気、発熱が起こることがあります
• 胃や腸の炎症（胃腸炎）で、腹痛や吐き気が腰の痛みとして感じられることがあります
• 膵臓（すいぞう）という臓器の炎症や、胆のうの病気が腰の痛みや吐き気を引き起こすことがあります
• 背中の筋肉の負担やぎっくり腰でも、痛みが強くて吐き気を伴うことがあります
• まれに、腹部の大動脈（だいどうみゃく）という血管のふくらみが破れると、突然の激しい痛みと吐き気が起こります

リスク要因

• 水分をあまり取らない生活習慣
• 運動不足や普段から腰に負担がかかる仕事や姿勢
• ストレスや心配事が続いている
• 過去に腎臓結石や尿路感染症にかかったことがある
• お酒や刺激の強い食べ物を多く取る習慣

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 痛みが我慢できないほど強い
• 吐き気や嘔吐のため水分を一滴も取れない
• 熱が高い、または寒気がする
• 尿の量が少ない、または尿が出ない
• 足のしびれ、力が入らない、歩けない
• 痛みが徐々に強くなる、または止まらない

定期受診を予約すべき場合：

• 数日間、腰の痛みや吐き気が続く
• 体を動かすと痛みが増す
• 食事が思うようにとれない
• 市販のケア（安静など）で改善しない
• 症状が繰り返すことがある

診断

医師はまず、あなたの症状や経過を詳しく聞き、腰やおなかを診て、押したときの痛みや動きを確認します。そのうえで、必要に応じて検査を行います。

行われる可能性のある検査

• 尿検査：腎臓や尿路の感染、結石の有無を調べます
• 血液検査：炎症や臓器の働きを確認します
• 腹部の超音波検査（エコー）：腎臓や胆のうなどの様子をみます
• CT検査：より詳しく臓器や骨の状態を調べることがあります
• 場合によっては、X線（レントゲン）検査も行います

診察で予想されること

診察では、下着の上からおなかや背中を圧してチェックすることがあります。痛みがひどい場合は、無理のないよう配慮されます。検査結果をもとに、必要であれば泌尿器科や消化器内科などの専門医を紹介されることもあります。

治療

治療は原因によって異なります。筋肉や疲労が原因なら安静や水分補給が中心になりますが、感染症なら抗生剤（抗生物質）による治療、結石ならその大きさや場所に応じた治療が行われます。どの場合でも医師の指示に従うことが大切です。

自宅でのセルフケア

• 痛む姿勢を避け、楽な体勢で休む
• 吐き気がある間は、冷たい水や経口補水液を少量ずつ飲む
• お腹に負担をかけない、やわらかい食事を少しずつとる
• 腰に温かいタオルを当てると、筋肉の緊張が和らぐことがあります（熱感がある場合は避けてください）
• 重い物を持ち上げる、無理な体勢での作業は控える

医療治療

医師は原因に合わせて治療方針を決めます。たとえば、感染症に対しては抗生物質による治療を行い、痛みに対しては原因を考慮した上で適切な痛みの治療を選択します。腎臓結石の場合は、石の場所や大きさを確認し、場合によっては石を砕く治療などが検討されます。処方薬は必ず医師や薬剤師の指示に従って使用してください。

手術が検討される場合

虫垂炎（ちゅうすいえん、いわゆる盲腸）や胆のう炎、血管の病気などが原因の場合は、手術が必要になることがあります。しかし、これは一部の例であり、まずは検査で原因を特定することが大切です。

この病気と共に生きる

腰の痛みと吐き気が続く間は、無理をせず自分の体調を優先してください。痛みが和らぐまで安静を保ち、症状が改善したら少しずつ日常生活にもどりましょう。治った後も、腰に負担をかける動作は避け、こまめに休憩をとることが勧められます。

生活習慣のアドバイス

• 適度に体を動かし、腰やお腹の筋肉をいたわりながらバランスを保つ
• 長時間同じ姿勢を続けない
• ストレスをためず、十分な睡眠を心がける
• 水分をこまめに飲む
• 喫煙や過度の飲酒は避ける

食事と運動

吐き気があるときは、無理に食べようとせず、少しずつ水分と消化のよい食事をとりましょう。症状が落ち着いたら、ウォーキングなどの軽い運動を取り入れると血流がよくなり、回復を助けます。ただし、痛みが強いときは無理をせず、医師の指示に従ってください。

精神的健康と心の健康

長く続く痛みや吐き気は、気分の落ち込みや不安を引き起こすことがあります。「気持ちが弱いから」と自分を責めないでください。つらい気持ちは自然な反応です。

予防

すべての原因を防ぐことはできませんが、リスクを下げることができます。腎臓結石や感染症予防のために十分な水分をとること、腰に負担がかかりにくいように持ち上げ方を工夫すること、適度な運動と規則正しい生活を心がけることが大切です。

合併症

治療しない場合

• 吐き気が続くと脱水を起こしやすくなります
• 尿路感染症が広がり、腎臓に重い障害が出ることがあります
• 大きな腎臓結石が尿路をふさぐと、腎臓の機能に影響が出ることがあります
• まれに、見逃してはいけない血管や臓器の病気が進行する危険があります

長期的な見通し

多くの場合、適切な診察と治療によって症状は改善します。原因がはっきりすると、安心して治療に取り組めます。つらい時期が続くかもしれませんが、医療の助けをあおげば、回復の見通しは明るいことがほとんどです。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。