発熱とだるさ

概要

発熱とだるさは、体の中で免疫（体を守る仕組み）が働いているときに現れる一般的な症状です。発熱は体の体温が通常より高くなること、だるさは強い疲れや力が入らない感じを指します。多くの場合、ウイルスや細菌による感染症が原因で起こります。

はい、非常によくある症状です。風邪やインフルエンザをはじめ、さまざまな感染症でみられます。

年齢を問わず誰にでも起こります。免疫力の低い方（小さな子ども、高齢者、持病がある方）は重症化しやすく、注意が必要です。

症状

一般的な症状

• 体温が高い（38度以上など）
• 悪寒（寒気）やふるえ
• 汗をかく
• 筋肉の痛み
• 食欲がない
• 全身の倦怠感（体が重くだるい）
• 寝ても疲れがとれない

子供の症状

• 機嫌が悪い、ぐずる
• 母乳やミルクをあまり飲まない
• いつもより反応が弱い
• 発疹が出る
• けいれんを起こす（熱性けいれん）

高齢者の症状

• 体温があまり上がらないこともある（平熱に近いのにだるさが強い）
• 意識がぼんやりする、混乱する
• 転びやすい
• 脱水（水分不足）を起こしやすい
• 食欲が落ち、衰弱が進みやすい

原因

主な原因

• ウイルス感染症（風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルス感染症など）
• 細菌感染症（扁桃腺炎、尿路感染症、肺炎など）
• 免疫の過剰反応（自己免疫疾患など）
• 疲労やストレスによる体調不良
• まれに薬の副作用やがんなど

リスク要因

• 免疫力が低下している（加齢、慢性疾患、抗がん剤治療など）
• 疲労や睡眠不足が続いている
• 栄養状態が悪い
• 季節性の感染症が流行している時期
• 集団生活の場にいる（学校、職場、施設など）

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 呼吸が苦しい
• 意識がもうろうとする
• けいれん
• 首のこわばり
• 激しい頭痛
• おしっこが出ない
• 血を吐く・便に血が混じる

定期受診を予約すべき場合：

• 発熱が3日以上続く
• だるさが1週間以上続く
• 体重が急に減った
• 関節の強い痛みや腫れがある
• 風邪の症状（のどの痛み、鼻水）がないのに発熱とだるさがある

診断

医師が症状の経過を詳しく聞き、体温や脈、血圧、呼吸などのバイタルサインを確認し、のどやおなかなどを診察します。必要に応じて検査を行います。

行われる可能性のある検査

• 血液検査（炎症反応や白血球の状態を確認）
• 尿検査（尿路感染症の確認）
• のどのぬぐい液でのウイルス・細菌検査
• 胸のX線検査（肺炎の確認）
• 必要に応じてCTなどの画像検査

診察で予想されること

診察では、いつから発熱が始まったか、体温の変化、他の症状、持病や服薬中の薬、最近の渡航歴などを聞かれます。検査結果によって治療方針が決まります。

治療

発熱とだるさの治療は、原因となっている病気によって異なります。ウイルス感染症の多くは特別な治療がなくても自然に回復しますが、細菌感染症が疑われる場合には抗菌薬が処方されます。治療の基本は安静と水分補給です。

自宅でのセルフケア

• 十分な休養と睡眠をとる
• こまめに水分を補給する（吐き気がなければ、1日1.5〜2リットルを目安に）
• 部屋の温度を快適に保ち、風通しをよくする
• 薄着にして体温を逃がしやすくする
• 食欲がないときは、無理せず消化のよいもの（おかゆ、うどん、スープなど）を少しずつ食べる
• 市販薬を使うときは、薬剤師や登録販売者に相談する

医療治療

医療機関では、診断に応じて感染症に対する治療（抗菌薬や抗ウイルス薬など）が行われます。解熱薬が必要な場合もありますが、どの薬を使うかは医師が年齢や体調、持病を考慮して決めます。自己判断で複数の薬を併用しないようにしましょう。

手術が検討される場合

発熱とだるさに対して手術が必要になることは通常ありません。ただし、原因が虫垂炎や胆のう炎などの外科的疾患で、緊急性がある場合は、手術を含む治療が検討されることがあります。

この病気と共に生きる

発熱とだるさがある間は、体が感染症と戦っている時期です。無理に活動せず、休むことを優先しましょう。仕事や学校は、医師の指示に従って休み、完治まで安静にすることが大切です。

生活習慣のアドバイス

• 体温をこまめに測り、記録する
• 湯船に長時間つかるのは避け、シャワーで軽く流す程度にする
• 喫煙や飲酒は控える
• 部屋の加湿や着替えなどで快適に過ごす

食事と運動

食欲があるときは、バランスの良い食事をとりましょう。ただし無理は禁物です。水分補給は特に重要で、スポーツドリンクや経口補水液も有効です。体力が回復するまでは、激しい運動は控え、軽いストレッチや散歩から始めるとよいでしょう。

精神的健康と心の健康

発熱が続くと、眠れない・気分が落ち込む・不安になることがあります。これは自然な反応です。完治に向けて休む期間と割り切り、リラックスできる方法（深呼吸や静かな音楽など）を見つけましょう。孤独に感じるときは、家族や友人、かかりつけ医に話すことも大切です。

予防

多くの感染症は、手洗い・うがい・マスクの着用・人混みを避けるなどの基本的な対策で予防できます。毎日の十分な睡眠と栄養、適度な運動で免疫力を保つことも大切です。

ワクチン

インフルエンザや新型コロナウイルス感染症など、予防接種が有効な感染症があります。厚生労働省の指針に基づき、対象年齢の方は接種を検討するとよいでしょう。接種時期や対象については、お住まいの自治体やかかりつけ医に相談してください。

検診プログラム

発熱とだるさに対する特別なスクリーニング検査はありません。ただし、健康診断や定期検診で感染症のリスクを評価することは可能です。

合併症

治療しない場合

• 脱水（水分不足）
• 体力の消耗による衰弱
• 気づかないうちに重症の細菌感染症が進行する
• 脳症や敗血症など重い合併症（まれ）

長期的な見通し

多くの場合、発熱とだるさは原因となっている感染症が治るとともに、数日から1週間程度で改善します。適切な休養と水分補給を行い、医師の指示に従えば、ほとんどの方は完全に回復します。体の回復には個人差があるため、焦らずゆっくり休むことが大切です。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。