横になると悪化するインフルエンザの症状

概要

インフルエンザはウイルスが鼻、のど、気管支など呼吸器に感染して起こる病気です。「横になると悪化する」という状態は、特別な病気ではなく、インフルエンザの症状が体を横にしたときに強く感じられることを指します。横になると鼻水や痰が出やすくなり、咳や息苦しさがつらくなることがあります。

インフルエンザは毎年多くの人がかかる一般的な感染症です。その中で、横になると咳や息苦しさが強くなる人は少なくありません。特に痰が多いときや、鼻づまりが強いときに起こりやすいとされています。

年齢を問わず誰にでも起こりえますが、乳幼児、高齢者、妊婦、喘息や心臓の持病がある人は、症状が重くなりやすいと言われています。

症状

一般的な症状

• 横になると咳が出る、または濃くなる咳が出る
• 横になると息苦しさや胸の圧迫感を感じる
• 鼻づまりやのどの違和感が強くなる
• 発熱、体のだるさ、筋肉や関節の痛み
• 横向きや上半身を起こすと少し楽になると感じる

子供の症状

• ゼーゼー、ヒューヒューと息をする
• 息を吸うときにのどや胸がへこむ
• ぐったりして水分がとれない
• 遊ばずに横になりたがる
• 顔色が悪く、反応がおだやかではない

高齢者の症状

• いつもより元気がなく、反応が遅い
• 食欲が落ちて食事や水分がとれない
• 横になると呼吸が苦しそうになる
• 熱が高くなくても全身の様子が悪い
• 体を動かすのを嫌がる

原因

主な原因

• インフルエンザウイルスが鼻やのど、気管支の粘膜に感染して炎症を起こす
• 横になると鼻水や痰が気道にたまりやすくなり、咳刺激が強くなる
• 肺の一部に粘液がたまって、呼吸がしづらくなることがある
• 発熱などで体の水分が不足し、痰が粘り気を増すことでも症状が悪化する

リスク要因

• インフルエンザに現在かかっている
• ぜんそく、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの呼吸器疾患がある
• 心不全など心臓の病気がある
• 妊娠中である
• 乳幼児、高齢者、体力が低下している人

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 横になると息苦しさがどんどん強くなる
• 横になれないほど咳や胸の痛みがつらい
• 家で水分をとって安静にしても症状が改善しない
• 高熱が続き、ぐったりしている

定期受診を予約すべき場合：

• 発熱が3日以上続く
• 咳が2週間以上続く
• 診察や検査を受けてインフルエンザかどうか確認したい
• 家族や周囲に感染させないために受診を考えている

診断

インフルエンザかどうかは、医師の診察と、必要に応じて鼻やのどの粘膜をぬぐって調べる簡単な検査で判断されます。「横になると悪化する」という症状も、肺や心臓の状態を確認する手がかりのひとつになります。

行われる可能性のある検査

• 鼻やのどの粘液を綿棒でぬぐってインフルエンザウイルスを調べる検査
• 聴診器で呼吸音や心音を聴く診察
• 必要に応じて胸部X線（レントゲン）や血液検査
• 酸素饱和度（血中酸素濃度）を測る検査

診察で予想されること

受診すると、症状がいつからあるか、横になるとどのように辛いか、持病の有無などを聞かれます。問診と検査は数分から十数分程度で終わることがほとんどです。結果に応じて、自宅で療養するか、入院が必要かが決まります。

治療

インフルエンザの治療の中心は、体を休めてウイルスへの抵抗力を保ち、症状をやわらげる対症療法です。横になると辛い場合は、上半身を高くした姿勢をとるなど、負担を減らす工夫が役立ちます。

自宅でのセルフケア

• 無理せず安静にして、十分な睡眠をとる
• 上半身を起こした姿勢で休む、枕を重ねて頭側を高くする
• こまめに水分を摂る
• 加湿器や濡れタオルで部屋の湿度を保つ
• タバコの煙や香辛料など刺激の強いものを避ける

医療治療

医療機関では、インフルエンザの検査結果や症状の重さに応じて、抗ウイルス薬が処方されることがあります。また、咳や発熱などのつらい症状をやわらげるための薬が検討されることもあります。使用する薬は、医師が年齢や持病、症状の状態に合わせて決めます。自己判断で薬を飲んだり、以前処方された薬を使ったりしないでください。

手術が検討される場合

インフルエンザ自体に対して手術が必要になることはありません。ただし、インフルエンザの後に細菌性の肺炎や中耳炎などを併発し、その治療が必要になることはありますが、手術が必要になることはまれです。

この病気と共に生きる

横になると症状が悪化する時期は、体を横にして休むときも頭側を高くすると楽になることがあります。食事はのどごしのよいもの、例えばゼリー、おかゆ、スープなどを少しずつとり、無理をしないことが大切です。

生活習慣のアドバイス

• 毎日しっかり睡眠をとる
• 寝るときは枕やクッションを使って上半身を少し起こす
• 部屋を清潔にし、適度な湿度を保つ
• せきやくしゃみが出るときはマスクやティッシュで口を覆う
• 周りの人に感染させないよう手洗いを徹底する

食事と運動

食欲がないときは無理に食べず、まずは水分をしっかりとることが大切です。水分はお茶、スープ、スポーツドリンクなどで補給します。回復してきたら、軽い散歩など体の様子を見ながらゆっくり活動量を増やしましょう。激しい運動は重症化や再発のリスクがあるため、医師の許可が出るまでは控えてください。

精神的健康と心の健康

息苦しさが続くと不安や焦りを感じることがありますが、これは自然な反応です。「いつまでも治らないのでは」という考えに囚われすぎず、つらいときは家族や医療者に相談してください。心と体はつながっているので、しっかり休むことも回復の一部です。

予防

インフルエンザは完全に防ぐことは難しいですが、リスクを減らし、重症化を防ぐ方法はあります。手洗い、うがい、換気、適度な湿度の保持が大切です。流行時期には人混みを避けることも効果的です。

ワクチン

インフルエンザワクチンは、感染後の重症化を防ぐ手段として厚生労働省も推奨しています。ワクチンを接種するかどうかは、医師と相談して決めることをおすすめします。

検診プログラム

インフルエンザそのものを早期に見つける定期的な検診はありません。ただし、持病がある方は、インフルエンザの流行が始まる前に主治医に相談し、予防策や受診のタイミングを決めておくと安心です。

合併症

治療しない場合

• 細菌性の肺炎を併発することがある
• ぜんそくや慢性呼吸器疾患が悪化する
• 心不全など持病がある方は症状が重くなることがある
• 水分がとれず脱水症になることがある
• まれに、脳症や心筋炎などの重い合併症を起こすことがある

長期的な見通し

インフルエンザは、多くの人が数日から1週間程度で回復します。横になると辛いと感じる時期も、体調が戻れば自然に解消されることがほとんどです。合併症がある場合でも、早めに医療機関を受診すれば適切な治療で回復につながります。希望を持って、適切なケアを続けましょう。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。