インフルエンザワクチンを毎年接種しましょう

概要

インフルエンザ（流感）は、ウイルスによって引き起こされる感染力の強い呼吸器疾患です。インフルエンザワクチンは、毎年接種する注射または鼻腔スプレーで、次のシーズンに流行する可能性が高いインフルエンザウイルスから身を守るよう免疫系を訓練するものです。

はい。季節性インフルエンザは毎年世界中で何百万人もの人々に影響を与えており、インフルエンザワクチン接種は多くの国で予防医療の日常的な一部となっています。

ワクチンはほぼすべての人に推奨されており、特に幼い子ども、高齢者、妊娠中の人、および長期的な健康問題を抱える人にとって重要です。これらの人々は重症インフルエンザのリスクが高いからです。

症状

一般的な症状

• 発熱または悪寒
• のどの痛み
• 鼻水または鼻づまり
• 筋肉痛または体の痛み
• 疲労（だるさ）

子供の症状

• 嘔吐または下痢（一般的な症状に加えて）
• 耳の痛み
• いつもより遊びが少ない、または不機嫌である

高齢者の症状

• 発熱がない場合、または予想より低い発熱
• 混乱や普段と異なる行動
• めまいや脱力感
• 心臓病や肺の病気など既存の健康問題の悪化

原因

主な原因

• インフルエンザはインフルエンザA型およびB型ウイルスによって引き起こされます。
• ウイルスは、感染した人が咳、くしゃみ、会話をしたときの飛沫を介して広がります。
• ウイルスが付着した表面に触れた後、目、鼻、口に触れることでもインフルエンザに感染することがあります。

リスク要因

• 5歳未満または65歳以上であること
• 妊娠中（特に妊娠後期）
• 喘息、糖尿病、心臓病、腎臓病などの慢性疾患
• 免疫系の低下（病気や特定の薬によるものなど）
• 介護施設や長期療養施設に入居していること

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• あなたまたはあなたが世話をしている人に上記の緊急症状のいずれかがある場合は、すぐに地域の緊急番号に電話してください。

定期受診を予約すべき場合：

• インフルエンザの症状が重い場合、10日以上続く場合、または慢性疾患がありインフルエンザのような症状が出始めた場合は、医療提供者との診察を予約してください。
• また、できればインフルエンザシーズンが始まる前に、毎年のインフルエンザワクチン接種について医療提供者に相談してください。

診断

医師は通常、特にインフルエンザシーズン中は症状に基づいてインフルエンザを診断し、必要に応じて鼻やのどからの拭い液検査で確認することがあります。

行われる可能性のある検査

• 迅速インフルエンザ検査（鼻またはのどからの拭い液で約15分で結果が出る）
• より正確で数時間から1日以内に結果が出る分子検査（PCR）

診察で予想されること

医療提供者は症状と最近のインフルエンザ曝露について尋ねます。拭い液検査は迅速で、多少の不快感はあるかもしれませんが痛くはありません。年齢や健康状態によっては、インフルエンザの可能性が高い場合、検査が不要なこともあります。

治療

ほとんどの健康な人にとって、インフルエンザは自宅での休息、水分補給、時間とともに自然に良くなります。重症化リスクが高い一部の人には抗ウイルス薬が有効な場合があります。これは早期に開始すれば病気の期間を短縮できる処方治療です。

自宅でのセルフケア

• ベッドで休み、十分な睡眠をとる
• 水、温かいスープ、ハーブティーなどの水分を十分に摂る
• 鼻づまりを和らげるために冷霧加湿器を使うか、温かいお風呂に入る
• 発熱や体の痛みを軽減する安全な市販薬について、薬剤師または医療提供者に相談する

医療治療

抗ウイルス薬はインフルエンザの期間と重症度を軽減できますが、症状が出てから48時間以内に開始した場合に最も効果的です。医療提供者が抗ウイルス薬が適切かどうかを判断できます。抗生物質はインフルエンザには効きません。インフルエンザは細菌ではなくウイルスによって引き起こされるからです。

この病気と共に生きる

インフルエンザにかかった場合は、解熱剤を使わずに少なくとも24時間熱が下がるまで、仕事、学校、社交的な集まりを休んで自宅にいてください。休息をとり、水分を摂り、他の人を守るために頻繁に手を洗ってください。ほとんどの人は1〜2週間以内に良くなります。

生活習慣のアドバイス

• 毎年、できればインフルエンザシーズンのピーク前の初秋にインフルエンザワクチンを接種する
• 石けんと水で少なくとも20秒間手を洗う、または手指消毒剤を使用する
• 目、鼻、口に触れるのを避ける
• ドアノブ、照明のスイッチ、電話など頻繁に触れる表面を清潔にする
• 咳やくしゃみをするときはティッシュまたは肘で覆う

食事と運動

免疫系を強く保つために、果物、野菜、全粒穀物を多く含むバランスの良い食事をとりましょう。定期的な運動は全体的な健康に役立ちますが、インフルエンザで具合が悪い場合は、良くなるまで休息をとり、激しい運動は控えてください。回復期には水分を多めに摂りましょう。

精神的健康と心の健康

インフルエンザで具合が悪いと、疲れ、いらいら、不安を感じることがあります。回復中に気分が落ち込むのは普通のことです。回復する時間を自分に与え、感情的なサポートが必要なら友人や家族に連絡しましょう。回復後2週間以上これらの感情が続く場合は、医療提供者に相談してください。

予防

はい。インフルエンザワクチンは、インフルエンザにかかるリスクと他の人にうつすリスクを減らす最も効果的な方法です。良い手指衛生と、具合が悪い人との密接な接触を避けることも役立ちます。

ワクチン

インフルエンザワクチンには、標準的な注射、高齢者向けの高用量注射、鼻腔スプレーなど、いくつかの種類があります。ワクチンは流行する株に合わせて毎年更新されるため、毎年新しい接種を受けることが重要です。医療提供者が年齢と健康状態に基づいて最適な選択肢を勧めてくれます。

合併症

治療しない場合

• 耳および副鼻腔の感染症
• 気管支炎（気道の炎症）
• 肺炎（重い肺の感染症）
• 喘息、糖尿病、心不全など慢性疾患の悪化
• まれに、入院につながる重い合併症

長期的な見通し

ほとんどの人は休息とセルフケアで1〜2週間以内にインフルエンザから回復します。毎年ワクチンを接種することで、インフルエンザにかかったり重い合併症を起こしたりする可能性が大幅に下がります。ワクチン接種後に発症したとしても、病気は多くの場合より短く軽くなります。ワクチンは家族、友人、地域社会を守るのにも役立ちます。

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