Serangan Artritis: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Artritis ialah keradangan yang berlaku pada sendi, menyebabkan sakit, bengkak dan kaku. Serangan artritis (atau flare-up) ialah tempoh apabila gejala ini menjadi lebih teruk daripada biasa, walaupun anda mungkin sudah mengambil rawatan. Ia boleh berlangsung beberapa hari atau minggu, dan biasanya bersifat sementara.

Ya, serangan artritis adalah perkara biasa. Hampir setiap orang yang hidup dengan artritis akan mengalaminya dari semasa ke semasa, terutamanya jika keadaan sendi tidak dikawal dengan baik.

Serangan artritis paling kerap berlaku pada mereka yang menghidap osteoarthritis (sendi haus) atau rheumatoid arthritis (sistem imun menyerang sendi). Ia juga boleh menyerang sesiapa yang mempunyai masalah sendi yang lain, termasuk orang muda dan kanak-kanak, walaupun ia lebih biasa pada orang dewasa yang lebih tua.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit sendi yang bertambah teruk, terutamanya ketika bergerak atau pada waktu pagi.
• Sendi bengkak, kemerahan, atau terasa panas apabila disentuh.
• Kaku sendi sehingga sukar untuk mula bergerak.
• Berasa lemah atau berat pada sendi yang terjejas.
• Sukar untuk melakukan kerja harian seperti memegang barang atau berjalan.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menjadi lebih cepat marah, malas bergerak, atau tidak mahu berjalan.
• Sendi bengkak atau panas walaupun tanpa kecederaan yang jelas.
• Demam ringan, rasa letih atau hilang selera makan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit sendi yang menyukarkan aktiviti harian seperti memasak, mandi atau bangun dari kerusi.
• Kaku sendi yang berpanjangan, terutamanya pada lutut, pinggul atau tangan.
• Risiko jatuh meningkat kerana sendi tidak stabil atau sakit untuk menanggung berat badan.

Punca

Punca utama

• Keradangan dalam badan yang meningkat, sering kerana sistem imun bertindak berlebihan (seperti dalam rheumatoid arthritis).
• Pemakaian sendi secara berlebihan, seperti melakukan aktiviti fizikal yang berat atau berulang.
• Jangkitan virus atau bakteria boleh mencetuskan serangan artritis.
• Perubahan cuaca atau tekanan emosi yang kuat juga boleh memburukkan gejala bagi sesetengah orang.

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti – ia memberi tekanan tambahan pada sendi.
• Sejarah keluarga yang mempunyai artritis.
• Kecederaan sendi sebelum ini.
• Umur yang semakin meningkat.
• Jangkitan yang tidak dirawat dengan baik.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya anda mengalami sakit sendi yang teruk dan tiba-tiba, terutamanya dengan demam atau bengkak yang sangat ketara.
• Jika sendi tidak boleh digerakkan atau anda tidak boleh menanggung berat badan.
• Jika anda baru sahaja menjalani pembedahan sendi atau suntikan, dan kemudian muncul demam, sakit atau kemerahan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala serangan artritis berlarutan lebih daripada beberapa minggu walaupun anda sudah mencuba rehat dan rawatan di rumah.
• Jika serangan berlaku semakin kerap dan mengganggu tidur, kerja atau kehidupan seharian.
• Jika anda fikir ubat atau rawatan yang sedang diambil tidak lagi berkesan.

Diagnosis

Doktor akan menilai gejala anda, mengambil sejarah perubatan, melakukan pemeriksaan fizikal pada sendi yang terjejas, dan mungkin mencadangkan beberapa pemeriksaan untuk memahami punca keradangan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mencari penanda keradangan (seperti ESR atau CRP).
• Ujian antibodi jika doktor mengesyaki artritis autoimmune (seperti rheumatoid arthritis).
• X-ray atau ultrasound untuk melihat ruang sendi, kerosakan tulang, atau cecair berlebihan.
• Aspirasi sendi – mengambil sedikit cecair dari sendi untuk diperiksa, jika perlu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang bila gejala bermula, bagaimana ia berubah, dan apa yang memburukkan atau melegakannya. Pemeriksaan fizikal mungkin melibatkan menekan atau menggerakkan sendi untuk melihat kesakitan dan julat pergerakan. Semua proses ini tidak menyakitkan, tetapi anda perlu memberitahu doktor jika anda rasa tidak selesa.

Rawatan

Rawatan untuk serangan artritis bertujuan mengurangkan keradangan, melegakan kesakitan, dan membantu anda kembali bergerak. Rancangan rawatan akan bergantung pada jenis artritis, keterukan gejala, dan kesihatan keseluruhan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi yang terjejas, tetapi elak berehat terlalu lama – gerakkan sendi perlahan-lahan untuk mengelakkan kekakuan.
• Letakkan kompres sejuk atau pek ais selama 15–20 minit untuk mengurangkan bengkak.
• Selepas beberapa hari, kompres panas boleh membantu melegakan ketegangan otot dan kaku.
• Angkat sendi yang bengkak seperti lutut atau pergelangan kaki lebih tinggi daripada paras jantung.
• Gunakan alat bantu seperti tongkat, pemegang panjang, atau pembalut elastik jika ia membantu.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menyarankan ubat tahan sakit atau ubat anti-radang (NSAID) untuk mengawal keradangan. Bagi serangan yang lebih teruk, suntikan steroid ke dalam sendi boleh dilakukan oleh doktor. Dalam artritis autoimun, doktor mungkin menyesuaikan ubat asas untuk mengawal sistem imun. Semua ubat perlu diambil mengikut preskripsi doktor – jangan beli atau ubah dos sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk serangan artritis yang biasa. Ia hanya dipertimbangkan jika sendi telah rosak teruk, fungsi hilang secara kekal, dan rawatan lain tidak lagi membantu. Keputusan untuk menjalani pembedahan akan berbincang dengan pakar ortopedik.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan artritis memerlukan anda mengenal had badan sendiri. Belajar untuk membaca isyarat awal serangan – seperti kekakuan pagi yang meningkat – dan rehat sebelum ia menjadi lebih teruk. Hubungi doktor secara berkala untuk memantau keadaan, walaupun anda tiada serangan.

Tip gaya hidup

• Amalkan aktiviti fizikal sederhana seperti berjalan, berbasikal statik, atau berenang, mengikut kemampuan sendi.
• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan beban pada sendi yang menanggung berat badan.
• Dapatkan tidur yang cukup dan uruskan tekanan dengan baik – tekanan boleh memburukkan gejala.
• Elakkan merokok dan hadkan alkohol, kerana ia boleh menyumbang kepada keradangan.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan ikan berlemak seperti salmon. Omega-3 mungkin membantu mengurangkan keradangan. Bersenam dengan cara yang lembut pada sendi, seperti senaman regangan atau yoga, boleh mengekalkan fleksibiliti dan kekuatan otot tanpa memburukkan kesakitan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit kronik dan serangan berulang boleh menyebabkan rasa kecewa, tekanan atau kemurungan. Ia perkara normal untuk berasa sedih. Bercakap dengan keluarga, rakan atau kaunselor tentang perasaan anda. Jika anda merasakan tekanan mengganggu kehidupan harian, berjumpa doktor untuk mendapatkan sokongan kesihatan mental.

Pencegahan

Serangan artritis tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan dengan mengikuti rawatan, menjaga berat badan, aktif secara sederhana, dan mengelakkan pencetus seperti jangkitan atau tekanan berlebihan.

Vaksin

Pastikan imunisasi seperti influenza dan pneumokokal sentiasa dikemaskini, kerana jangkitan boleh mencetuskan serangan artritis. Bincangkan dengan doktor atau klinik kesihatan (KKM) tentang vaksinasi yang sesuai untuk anda.

Program saringan

Tiada ujian saringan khusus untuk artritis dalam kalangan orang yang sihat. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai faktor risiko seperti sejarah keluarga atau gejala awal, pemeriksaan perubatan secara berkala dapat membantu mengesan masalah sendi lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Keradangan yang berterusan boleh menyebabkan kerosakan sendi yang kekal.
• Sendi mungkin menjadi cacat atau hilang fungsi secara perlahan-lahan.
• Mobiliti menurun, menyebabkan kurang keyakinan diri dan pengasingan sosial.
• Otot di sekeliling sendi menjadi lemah akibat kurang digunakan.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan orang yang hidup dengan artritis masih boleh menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Dengan pengesanan awal, rawatan yang konsisten dan perubahan gaya hidup yang positif, gejala boleh dikawal dan kerosakan sendi boleh diperlahankan. Serangan artritis mungkin datang dan pergi, tetapi anda boleh belajar untuk menguruskannya dengan baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.