Arthritis: Gambaran Keseluruhan untuk Pesakit

Gambaran keseluruhan

Arthritis ialah keradangan pada sendi. Sendi ialah bahagian di mana dua tulang bertemu, seperti lutut, siku, dan jari. Keradangan boleh menyebabkan sakit, bengkak, dan susah bergerak.

Arthritis adalah sangat lazim. Di Malaysia, ia dianggarkan menjejaskan ramai warga emas, tetapi ia juga boleh berlaku pada golongan muda.

Arthritis boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira umur, jantina, atau etnik. Ia lebih kerap berlaku pada wanita dan warga emas, tetapi kanak-kanak dan dewasa muda juga boleh mengalaminya.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit pada sendi, terutama semasa bergerak
• Kaku pada sendi, terutama pada waktu pagi
• Bengkak pada sendi
• Kemerahan dan rasa panas pada sendi
• Sukar untuk menggerakkan sendi

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit pada sendi yang berlarutan lebih daripada 6 minggu
• Bengkak pada lutut, pergelangan tangan, atau buku lali
• Demam dan ruam kulit
• Berhenti menggunakan anggota badan kerana sakit

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit pada lutut dan pinggul semasa berjalan
• Kaku pada pagi yang hilang selepas 30 minit
• Bunyi 'keresek' pada sendi (crepitus)
• Penurunan keupayaan untuk melakukan aktiviti harian

Punca

Punca utama

• Haus dan lusuh pada tulang rawan sendi (osteoarthritis)
• Sistem imun tersilap menyerang sendi (rheumatoid arthritis)
• Pembentukan kristal dalam sendi, seperti gout
• Jangkitan kuman di dalam sendi (septic arthritis)

Faktor risiko

• Umur semakin meningkat — lebih 65 tahun lebih berisiko
• Obesiti atau berat badan berlebihan — memberi tekanan kepada sendi
• Sejarah keluarga yang menghidap arthritis
• Kecederaan sendi sebelum ini
• Jantina — wanita lebih cenderung mendapat arthritis berbanding lelaki
• Merokok — dikaitkan dengan rheumatoid arthritis

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit sendi yang teruk dan mengejut
• Sendi bengkak, panas, dan merah — mungkin jangkitan
• Demam disertai sakit sendi

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit sendi yang berlarutan lebih daripada dua minggu
• Kaku pada sendi yang tidak hilang selepas rehat
• Gejala yang mengganggu kerja atau aktiviti harian

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, memeriksa sendi secara fizikal, dan mungkin menjalankan ujian untuk mengesahkan jenis arthritis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengesan keradangan dan penanda autoimun
• X-ray untuk melihat kerosakan pada tulang dan ruang sendi
• Ultrasound pada sendi untuk melihat keradangan
• MRI (pengimejan resonans magnetik) untuk melihat tisu lembut dan tulang rawan
• Aspirasi sendi — mengambil cecair sendi untuk ujian

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar reumatologi (doktor pakar sendi dan penyakit autoimun). Diagnosis dibuat berdasarkan gabungan gejala, pemeriksaan, dan ujian. Proses ini mungkin memerlukan beberapa lawatan.

Rawatan

Matlamat rawatan arthritis ialah untuk mengurangkan sakit, mengurangkan keradangan, mengekalkan fungsi sendi, dan mencegah kerosakan selanjutnya. Rawatan disesuaikan dengan jenis arthritis dan keterukan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Sapukan kompres sejuk untuk mengurangkan bengkak, atau haba untuk melegakan otot tegang
• Rehatkan sendi yang sakit, tetapi jangan terlalu lama berhenti bergerak
• Amalkan senaman ringan seperti berjalan atau berenang untuk mengekalkan fleksibiliti
• Turunkan berat badan jika berlebihan — setiap kilogram yang hilang mengurangkan tekanan pada lutut
• Guna alat bantuan seperti tongkat atau pendakap sendi jika perlu

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan mungkin termasuk ubat tahan sakit, ubat anti-radang, ubat yang memodifikasi penyakit untuk arthritis autoimun, terapi fizikal dan pekerjaan, suntikan kortikosteroid ke dalam sendi untuk mengurangkan keradangan, dan pelincir sendi. Dalam kes yang tidak membaik, doktor akan mencadangkan pilihan yang sesuai.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan hanya dipertimbangkan apabila rawatan lain tidak berkesan dan kerosakan sendi teruk. Ini termasuk pembedahan menggantikan sendi (seperti penggantian lutut atau pinggul), atau prosedur untuk membersihkan sendi. Keputusan ini dibuat bersama pakar ortopedik.

Hidup dengan keadaan ini

Belajar untuk 'pacing' — bahagikan tugas harian kepada bahagian kecil dan rehat di antara. Gunakan teknik yang kurang memberi tekanan pada sendi, seperti duduk daripada mencangkung.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat
• Amalkan senaman seperti berenang, berbasikal, dan senaman regangan secara konsisten
• Elakkan merokok dan kurangkan alkohol
• Pastikan tidur yang cukup untuk membantu badan pulih

Diet dan senaman

Diet seimbang dengan kaya kalsium dan vitamin D boleh membantu kesihatan tulang. Asid lemak omega-3 (dari ikan), buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh mungkin membantu mengurangkan keradangan. Senaman berimpak rendah seperti yoga dan tai-chi dapat meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan tanpa membebankan sendi.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dalam keadaan sakit yang kronik boleh menyebabkan tekanan, keresahan, dan kemurungan. Ia normal untuk berasa sedih atau kecewa. Bercakap dengan keluarga, kaunselor, atau kumpulan sokongan boleh membantu. Jika perasaan sedih berlarutan, sila dapatkan bantuan profesional kesihatan mental.

Pencegahan

Tidak semua jenis arthritis boleh dicegah, terutamanya yang berkaitan dengan genetik dan autoimun. Walau bagaimanapun, risiko osteoarthritis boleh dikurangkan dengan mengekalkan berat badan yang sihat, melindungi sendi daripada kecederaan, dan kekal aktif.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk arthritis. Namun, pastikan imunisasi seperti vaksin influenza dan pneumokokal adalah terkini, terutamanya jika anda mengambil ubat imunosupresan, kerana jangkitan boleh menjejaskan sendi.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas untuk arthritis. Pemeriksaan kesihatan berkala penting untuk mengesan gejala awal dan faktor risiko seperti obesiti dan tekanan darah tinggi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kerosakan sendi yang kekal dan kecacatan
• Kehilangan kebolehan untuk berjalan atau melakukan aktiviti harian
• Jangkitan pada sendi boleh merebak ke bahagian lain badan
• Peningkatan risiko osteoporosis dan patah tulang

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis awal dan rawatan yang sesuai, kebanyakan pesakit arthritis boleh hidup dengan selesa dan aktif. Walaupun arthritis tidak boleh disembuhkan, banyak cara untuk menguruskan gejala dan mencegah kerosakan lanjut. Teruskan berhubung dengan pasukan perubatan anda dan jangan putus asa.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.