Pilihan Rawatan Artritis

Gambaran keseluruhan

Artritis ialah keadaan keradangan (bengkak) pada satu atau lebih sendi dalam badan. Ia menyebabkan sakit, kaku, dan bengkak, dan lama-kelamaan boleh menjejaskan pergerakan sendi.

Artritis menjejaskan ramai orang di Malaysia dan di seluruh dunia. Ia menjadi lebih biasa apabila kita meningkat tua.

Artritis boleh berlaku pada sesiapa sahaja, dari kanak-kanak hingga warga emas. Wanita dan mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, sejarah keluarga artritis, atau pernah mengalami kecederaan sendi, lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit pada sendi, terutamanya semasa bergerak atau selepas tidak aktif.
• Kekakuan pada sendi, biasanya lebih teruk pada waktu pagi atau selepas berehat.
• Bengkak, kemerahan, atau rasa panas di sekitar sendi.
• Sukar untuk memusingkan atau menggerakkan sendi dengan bebas.

Gejala pada kanak-kanak

• Keadaan tidak galak berjalan atau mengelak daripada menggunakan satu sisi badan.
• Kaki atau tangan yang bengkak, panas, atau sakit apabila disentuh.
• Demam yang tidak hilang, keletihan, dan selera makan berkurangan.
• Kekakuan sendi pada waktu pagi atau selepas bangun tidur.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kesakitan dan kekakuan yang beransur-ansur pada lutut, pinggul, atau jari.
• Bunyi 'keriut' atau 'bercengkerak' apabila menggerakkan sendi.
• Mengurangkan aktiviti harian kerana takut sakit.
• Perubahan bentuk jari atau lutut akibat kerosakan sendi jangka panjang.

Punca

Punca utama

• Osteoartritis berlaku apabila tulang rawan yang melapisi sendi haus dan menipis, menyebabkan tulang bergesekan.
• Artritis reumatoid berlaku apabila sistem imun menyerang tisu sendi, menyebabkan keradangan.
• Artritis gout berlaku akibat pengumpulan bahan kimia (asid urik) yang membentuk kristal dalam sendi.
• Jangkitan atau kecederaan pada sendi juga boleh mengakibatkan artritis.

Faktor risiko

• Umur — lebih tua, lebih tinggi risiko.
• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Jantina — wanita lebih kerap terkena artritis reumatoid.
• Sejarah keluarga dengan artritis.
• Kecederaan sendi sebelumnya atau tekanan fizikal yang berulang pada sendi.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit sendi yang teruk atau menyusahkan anda menanggung berat.
• Kebengkakan sendi yang tiba-tiba dengan kemerahan dan rasa panas, terutamanya jika disertai demam.

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit atau kekakuan sendi yang berlarutan lebih daripada beberapa hari tanpa membaik.
• Sendi yang sukar digerakkan atau bengkak tetapi tidak hilang selepas rehat.

Diagnosis

Doktor akan menanyakan tentang gejala, sejarah perubatan anda, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada sendi. Berdasarkan hasil itu, doktor boleh menentukan jenis artritis atau merujuk anda kepada pakar.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengesan keradangan atau penanda artritis tertentu.
• X-ray untuk melihat keadaan ruang sendi dan kerosakan tulang.
• Ultrasound atau MRI untuk melihat keradangan pada tisu lembut sendi.
• Analisis cecair sendi untuk memeriksa jangkitan atau gout.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya bermula dengan pemeriksaan oleh doktor am. Sekiranya perlu, anda mungkin dirujuk kepada pakar sakit sendi (pakar reumatologi). Tiada satu ujian yang dapat mengesahkan semua jenis artritis; ujian akan disesuaikan dengan gejala anda.

Rawatan

Rawatan untuk artritis bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, mengawal keradangan, meningkatkan pergerakan, dan memperlahankan kerosakan sendi. Rancangan rawatan anda akan bergantung kepada jenis artritis, keterukan gejala, dan kesihatan keseluruhan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi yang sakit tetapi jangan berhenti bergerak sepenuhnya – aktiviti ringan membantu mengelakkan kekakuan.
• Sapukan pek sejuk untuk mengurangkan bengkak, atau pek panas untuk melegakan otot yang tegang dan sendi yang kaku.
• Lakukan senaman regangan dan pergerakan lembut setiap hari, seperti yang dicadangkan oleh profesional kesihatan.
• Gunakan alat bantuan seperti tongkat atau pendakap untuk mengurangkan tekanan pada sendi.
• Kawal berat badan untuk meringankan beban sendi yang menanggung berat.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan mungkin melibatkan ubat-ubatan untuk mengurangkan sakit dan radang, terapi fizikal untuk menguatkan otot di sekitar sendi, suntikan ke dalam sendi untuk melegakan gejala bagi sesetengah pesakit, dan dalam kes yang tidak dapat dikawal, doktor mungkin mencadangkan prosedur atau pembedahan. Ubat yang sesuai hanya boleh dipreskripsikan oleh doktor selepas menilai keadaan anda. Sentiasa berbincang dengan doktor tentang kebaikan dan risiko sesuatu rawatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan dan hanya dipertimbangkan apabila semua rawatan lain tidak dapat mengawal gejala dan kerosakan sendi teruk, contohnya pembedahan penggantian lutut atau pinggul. Pembedahan bertujuan memulihkan fungsi dan melegakan kesakitan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan artritis memerlukan pengurusan sepanjang hayat. Anda boleh belajar untuk menyusun aktiviti harian, berehat apabila perlu, dan mencari teknik untuk mengurangkan tekanan pada sendi. Ramai pesakit menjalani kehidupan yang memuaskan dengan sokongan yang betul.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dengan senaman berimpak rendah seperti berenang atau berbasikal.
• Hentikan tabiat merokok dan kurangkan pengambilan alkohol.
• Gunakan teknik melindungi sendi semasa melakukan kerja rumah atau berkebun.
• Pastikan tidur yang cukup untuk membolehkan badan pulih.

Diet dan senaman

Makanan yang seimbang seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh dan protein tanpa lemak boleh membantu mengawal berat badan dan mengurangkan keradangan. Pilih senaman ringan seperti berjalan, berenang atau yoga untuk mengekalkan fleksibiliti tanpa membebankan sendi. Elakkan senaman yang berulang atau memberi tekanan tinggi pada sendi.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit kronik dan pergerakan yang terhad boleh menyebabkan tekanan, rasa sedih, atau kebimbangan. Bincangkan perasaan anda dengan doktor atau ahli keluarga. Penjagaan kesihatan mental adalah sama penting dengan penjagaan fizikal.

Pencegahan

Tidak semua jenis artritis dapat dicegah, tetapi risiko kerosakan sendi boleh dikurangkan dengan menjaga berat badan yang sihat, bersenam secara teratur, dan mengelakkan kecederaan sendi. Diagnosis awal membantu mencegah komplikasi jangka panjang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kerosakan sendi yang kekal dan kehilangan fungsi sendi.
• Kecacatan sendi atau ketidakstabilan yang menjejaskan gaya berjalan.
• Kesakitan kronik dan kesukaran menjalankan aktiviti harian.
• Peningkatan risiko jatuh kerana sakit dan kelemahan otot.

Pandangan jangka panjang

Walaupun artritis sering merupakan keadaan jangka panjang, rawatan yang baik dapat mengurangkan gejala dan melindungi sendi daripada kerosakan lebih lanjut. Anda tidak perlu menghadapi masalah ini seorang diri – doktor, ahli terapi, dan orang tersayang boleh membantu anda menjalani kehidupan yang penuh dan aktif.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Arthritis Foundation ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.